Stav močového mechúra a čriev
9 najlepších prírodných prostriedkov proti zápche
Niektoré prirodzené spôsoby, ako zmierniť zápchu, ako napríklad pridať do dňa trochu pohybu, môžu byť všetko, čo potrebujete, aby ste sa rozhýbali.Image Credit:Westend61/Westend61/GettyImagesV tomto článkuČo je to zápcha?Ľahké cvičenieVodaPotraviny bohaté na vlákninuKávaSušené slivkyProbiotikáSennaBez mlieka...
Základy výživy
5 najlepších doplnkov železa, ktoré nerozhodia váš žalúdok
Doplnky železa sa môžu užívať s jedlom, aby sa znížili žalúdočné ťažkosti.Image Credit:morefit.eu CreativeV tomto článkuDruhy železaAko sme si vybraliNajlepšie celkovoNajlepšie cenovo výhodné železoNajlepšia vegánskaNajlepšie s pomalým uvoľňovanímNajlepší s nízkymi dávkamiAko užívať železoŽelezo v...
Úbytok hmotnosti
Ryža, zelenina a olej sú súčasťou bahamskej diéty.Image Credit:Westend61/Westend61/GettyImagesKeď sa snažíte nájsť diétu, ktorú by ste mohli dodržiavať kvôli zdraviu alebo chudnutiu, možno narazíte na bahamskú diétu. Túto diétu a doplnkový výživový doplnok, ktorý...
Zdravie rodiny
Aké sú vedľajšie účinky konzumácie červenej repy?
Ak chcete zachovať čo najviac výživových hodnôt, jedzte repu surovú alebo mierne dusenú.Image Credit:sagarmanis/iStock/GettyImagesPridanie červenej repy do vášho jedálnička môže nielen oživiť váš tanier, ale aj zlepšiť vaše zdravie. Kvôli svojej zemitej chuti, ktorú...
Základy výživy
Koľko kalórií obsahujú sušienky Snickerdoodle?
Tanier čerstvo upečených sušienok snickerdoodle.Image Credit:Alexander Sherstobitov/iStock/Getty ImagesVo vydaní kuchárskej knihy "Betty Crocker Cookbook" z roku 2001 sa uvádza, že snickerdoodle cookies vznikli v oblasti Nového Anglicka v Spojených štátoch v 19. storočí. Názov...
Úbytok hmotnosti
Koľko môžem schudnúť za 2 týždne?
Štyri kilá za dva týždne sa nemusia zdať veľa, ale môže to mať vplyv na to, ako sa cítite.Obrázok: Westend61/Westend61/Getty ImagesDo dovolenky na pláži zostávajú dva týždne a vy chcete zhodiť nejaké to kilo,...
Cvičenie
Ako robiť Pull Ups na prácu triceps
Pri príťahoch dbajte na správnu formu.Image Credit:microgen/iStock/GettyImagesTricepsové príťahy nie sú žiadna maličkosť. Vyžadujú si, aby ste okrem iných svalov zdvihli celú hmotnosť tela nad hrazdu pomocou tricepsov. Skôr než sa však pustíte do tejto...
Úbytok hmotnosti
3 najrýchlejšie spôsoby spaľovania sacharidov
Sacharidy sú hlavným palivom pri tréningu.Obrázok Kredit:Caiaimage/Paul Bradbury/Caiaimage/GettyImagesSacharidy sa nachádzajú vo všetkých potravinách okrem mäsa, vrátane obilnín, ovocia, zeleniny a dokonca aj mliečnych výrobkov. Bez ohľadu na zdroj, po vstrebaní sacharidy existujú v tele...
Základy výživy
Ktoré potraviny obsahujú červené farbivo?
Tu je zoznam potravín obsahujúcich červené farbivo spolu s bezpečnostnými a zdravotnými obavami z červeného farbiva č. 3 a 40.Image Credit:Kateryna Ovcharenko/iStock/GettyImagesV tomto článkuPotraviny s červeným farbivomAko sa vyrába?Je bezpečné?Ak ste niekedy jedli červený...
Úbytok hmotnosti
Zdravá hmotnosť detí podľa veku
Každé dieťa rastie a priberá iným tempom.Image Credit:Maya23K/iStock/GettyImagesPodľa údajov Centra pre kontrolu chorôb trpí v Spojených štátoch obezitou takmer 17 % detí vo veku od 2 do 19 rokov. Pomôcť dieťaťu dosiahnuť a udržať...
Základy výživy
Koľko kalórií obsahujú čínske knedle na pare?
Typická porcia štyroch knedlí na pare má od 150 do 280 kalórií.Image Credit:tab1962/iStock/GettyImagesČínske knedličky, tzv. wontony, sú balíčky s mäsovou, zeleninovou alebo sladkou náplňou v ľahkom cestíčku, ktoré sa podávajú samostatne alebo v polievke....
Nápoje
Môže pitie príliš veľkého množstva vody poškodiť vaše obličky?
Pitie príliš veľkého množstva vody môže ovplyvniť funkciu obličiek, ale je nepravdepodobné, že by spôsobovalo bolesť obličiek.Obrázok: Michael Heim / EyeEm/EyeEm/GettyImagesVoda vás nielen hydratuje, ale aj premazáva kĺby, udržiava teplotu a podporuje zdravie tráviaceho...
Vajcia a mliečne výrobky
Vedľajšie účinky lieku Activia
Activia je značka jogurtu, ktorá spotrebiteľom pomáha pri menších tráviacich ťažkostiach.Image Credit:Thodsapol Thongdeekhieo / EyeEm/EyeEm/GettyImagesActivia je značka jogurtov, ktorá tvrdí, že pomáha spotrebiteľom pri menších tráviacich ťažkostiach. Spoločnosť predáva jogurtové výrobky, ktoré podľa Svetovej...
hlavné jedlá
4 najlepšie spôsoby, ako uvariť marinované kurča do šťavnatej dokonalosti
Marinované kurča môžete pripraviť na mnoho spôsobov, aby ste uspokojili svoje chuťové poháriky.Image Credit:rez-art/iStock/GettyImagesKuracie mäso je všestranná chudá bielkovina, ktorá sa môže hodiť do výživného jedálnička, ak sa pripraví správnym spôsobom. Marinovanie kuracieho mäsa...
Cvičenie
Môžete vykonávať cvičenie typu Pull-up s činkami?
Pullovery sú skvelým cvičením s činkami.Image Credit:Witthaya Prasongsin/iStock/GettyImagesPullovery sú zloženým cvikom, pri ktorom pracujú všetky svaly hornej časti tela. Sú ťažko nahraditeľným cvikom, ale ak nemáte prístup k hrazde na sťahovanie alebo k stroju...
Základy výživy
Koľko kalórií obsahuje päť veľkých hrebenatiek?
Päť veľkých mušlí má 89 kalórií.Image Credit:thesomegirl/iStock/GettyImagesHrebenatky s vysokým obsahom bielkovín a šťavnatou chuťou majú málo kalórií, vďaka čomu si môžete vychutnať takúto pochúťku a zároveň profitovať z ich výživovej hodnoty. Hrebenatky sa dajú...
Varenie a Pečenie
Pri prvom ochutnaní rezancov longkou vynikne ich chuť v ústach. Kĺzavé a na jazyku takmer beztiažové rezance longkou, nazývané aj celofánové rezance, pôsobia skôr ako príloha než ako podstatná súčasť polievky alebo vyprážaného jedla....
Základy výživy
6 zdravotných výhod zeleného čaju bez kofeínu
Antioxidanty v zelenom čaji bez kofeínu môžu pomôcť chrániť pred niektorými chorobami.Image Credit:studiocasper/iStock/GettyImagesV tomto článkuAntioxidačné účinkyÚbytok hmotnostiPrevencia chorôbMenej kofeínuÚľava od bolesti hlavyLepšia pamäťMnohí ľudia prisahajú, že popíjajú šálku zeleného čaju bez kofeínu, aby zmiernili...
Základy výživy
N-acetyl-L-cysteín a acetyl-L-karnitín
N-acetyl-l-cysteín aj acetyl-l-karnitín majú silné antioxidačné vlastnosti.Image Credit:5432action/iStock/GettyImagesAcetyl-l-karnitín a N-acetyl-l-cysteín sú výživové doplnky odvodené od prirodzene sa vyskytujúcich aminokyselín. Hoci majú trochu podobné názvy, tieto antioxidačné doplnky majú výrazne odlišné vlastnosti a účinky.Acetyl-l-karnitín alebo...
Ovocie a zelenina
Ak ráno zjete banán alebo jablko, dodáte telu energiu potrebnú na to, aby ste mohli fungovať na maximum.Image Credit:© Santiago Urquijo/Moment/GettyImagesJe zdravšie jablko alebo banán? Veď toto obľúbené ovocie je obľúbené u všetkých vekových...