Každodenné dvíhanie činiek vedie k zvýšeniu svalovej hmoty, čo vám môže pomôcť spaľovať kalórie a chudnúť.Image Credit:Mireya Acierto/DigitalVision/GettyImages V kombinácii so zdravou stravou vám každodenný tréning s ľahkými váhami pomôže schudnúť...

Šálka kávy na stole v kaviarni v New Yorku.Obrázok: Kevin Forest/Photodisc/Getty Images Káva, čaj, nealkoholické nápoje, čokoláda a niektoré lieky obsahujú rôzne množstvo kofeínu. Zatiaľ čo malé množstvo tejto chemickej látky...

Chuck roast je aromatický kus hovädzieho mäsa, ktorý potrebuje pomalé varenie, aby bol mäkký.Image Credit:Максим Крысанов/iStock/GettyImages Chuck roast je aromatický kus hovädzieho mäsa, ktorý potrebuje pomalé varenie, aby bol mäkký. Príprava...

Najlepšie cvičebné videá vám pomôžu rozhýbať sa doma s malým priestorom a minimálnym vybavením.Image Credit:Morsa Images/DigitalVision/GettyImages V tomto článku Ako sme vyberali STRONG by Zumba ...

Ak je jedným z vašich cieľov urobiť drepy, hyperbolický strečing by vám mohol pomôcť dosiahnuť tento cieľ.Image Credit:Kanawa_Studio/E+/GettyImages V tomto článku Čo je hyperbolický strečing? Program...

Počet kalórií, ktoré spálite pri bench presse, závisí od viacerých faktorov.Image Credit:FilippoBacci/E+/GettyImages Počet kalórií spálených pri bench presse závisí od toho, ako intenzívne dvíhate a od vašej telesnej hmotnosti. K intenzite...

Koľko kalórií by ste mali denne spáliť, závisí od vašich cieľov pri chudnutí.Image Credit:PeopleImages/E+/GettyImages Je to príbeh starý ako svet: Ak chcete schudnúť, musíte sa viac hýbať a menej jesť. Ale...

Sendvič s ponorkou môže byť súčasťou zdravej stravy. Subway je obľúbená reštaurácia, ktorá ponúka predovšetkým sendviče submarine, ktoré sa dajú jesť v reštaurácii alebo si ich môžete objednať so sebou. Subway...

Domáce ovocné nanuky s gréckym jogurtom na drevených tyčinkách.Image Credit:StephanieFrey/iStock/Getty Images Chudnutie môže byť na vašom zozname úloh, ale môže byť ťažké ho dosiahnuť. Ak chcete schudnúť jedno kilo týždenne, musíte...

Väčšie porcie spôsobia väčšie zvýšenie hladiny cukru v krvi.Image Credit:margouillatphotos/iStock/Getty Images Hoci si niektorí ľudia myslia, že ak máte cukrovku, musíte sa vzdať všetkých sladkostí, nemusí to tak byť. Výber správnych...

Zmrzlina je chutný dezert, ale obsahuje veľa cukru, tuku a kalórií.Image Credit:Foxys_forest_manufacture/iStock/GettyImages Zmrzlina je lahodný dezert, ale obsahuje veľa cukru, tuku a kalórií. Rôzne príchute a značky majú rôzne výživové hodnoty,...

Hamburger Helper je rýchly spôsob, ako pripraviť rodinné jedlo, ale nemusí byť skvelý ako večera na každý večer.Image Credit:OksanaKiian/iStock/GettyImages Hamburger Helper, ktorý vyrába spoločnosť General Mills, je rad balených cestovinových jedál,...

Keď sú deti malé, aktivity, ktoré posilňujú ich jadro, by mali byť zábavné - ako napríklad hra na ihrisku alebo hra Simon Says.Image Credit:FatCamera/E+/GettyImages Keď sa povie sila jadra, možno si...

Kardio cvičenie je dôležité pre každého.Image Credit:Trevor Williams/DigitalVision/GettyImages Kardio cvičenie poskytuje cenné zdravotné výhody pre každého - ale čo ľudia, ktorí nemôžu používať nohy kvôli zraneniu, chorobe alebo z iného dôvodu?...

Toast s nátierkou zo smotanového syra na drevenom tanieri.Image Credit:GooDween123/iStock/Getty Images Neznášanlivosť laktózy nemusí nevyhnutne znamenať, že nemôžete jesť smotanový syr. U každého človeka s diagnostikovanou intoleranciou laktózy sa vyskytuje iný...

Cviky na brušné svaly pomáhajú zoštíhliť stred tela.Image Credit:kovaciclea/E+/GettyImages Mnohí muži nosia nadváhu okolo stredu tela, najmä s pribúdajúcim vekom. V skutočnosti je pivné brucho častou sťažnosťou mužov. Podľa doktora Michaela...

Žena krája uhorku.Image Credit:ladi59/iStock/Getty Images Dna vzniká, keď máte v krvi príliš veľa kyseliny močovej, čo vedie k hromadeniu bolestivých kryštálov kyseliny močovej v kĺboch. Kyselina močová pochádza z rozkladu látok...

Počet kalórií v kúsku mrkvového koláča sa líši v závislosti od značky, veľkosti kúsku a spôsobu výroby. Avšak komerčné značky môžu mať od 350 do 500 kalórií na 100-gramovú porciu. obrázok: jenifoto/iStock/GettyImages ...

Spálenie 500 kalórií denne na schudnutie je uskutočniteľné, ale náročné.Image Credit:vm/E+/GettyImages V tomto článku Kalorický deficit Sledovanie kalórií Cvičenie Výživa ...

Podľa typu syra alebo pri pohľade naň je ťažké určiť, ktoré syry sú vegetariánske.Image Credit:Liudmila Chernetska/iStock/GettyImages Tradične sa syridlové enzýmy alebo syridlá získavali zo žalúdočnej sliznice mladých kráv. Bol to proces...