Je pravdepodobné, že príliš nerozmýšľate o tráviacom systéme, pokiaľ vám to neprináša problémy. Ak správne pracujete, rozdeľuje jedlo na menšie zložky, takže vaše telo môže absorbovať a používať živiny z vašej stravy. Ak je zdravé, vaše telo produkuje enzýmy, ktoré potrebujete pre správne trávenie. Existujú však určité dôkazy o tom, že ovocie, ako napríklad papája, môže pomôcť pri trávení – aj keď je potrebné vedieť viac, aby sa dal viac výskumu. Či tak alebo onak, papája je výživné ovocie s vysokým obsahom vlákniny, takže jeho pridanie do vašej stravy nebude bolieť. Ľudia s latexovou alergiou sa musia vyhnúť určitým plodom, ako je papája.
Čerstvá papája na predaj na trhu. Úver: alffoto / iStock / Getty Images
Potenciálna pomoc pri trávení
Jesť papája sa navrhuje na zlepšenie trávenia. Výskum na podporu tohto návrhu však do značnej miery chýba. Papája obsahuje proteolytický enzým nazývaný papaín, ktorý je najvyšší, keď je zrelé ovocie. Proteolytické enzýmy pomáhajú pri trávení proteínov. Štúdia skúmavky, ktorá zistila, že papája môže potenciálne pôsobiť ako prostriedok na podporu trávenia, podľa magisterskej diplomovej práce z University of Illinois v roku 2012 v Urbana-Champaign. Študent zistil, že enzýmy papája sú aktívne v kyslom prostredí žalúdka, pomáhajú rozkladať bielkoviny a sú dobrým zdrojom skvasiteľných látok, ktoré podporujú zdravie..
Doplnok Papaya môže pomôcť pri poruchách trávenia
Vedci preskúmali účinnosť koncentrovaného doplnku papáje vyrobeného z papájovej buničiny na rôzne tráviace problémy. Účastníci s chronickou poruchou trávenia a poruchami zažívacieho traktu užívali koncentrát papáje denne počas 40 dní. Vedci zistili, že koncentrát papája zlepšil niektoré príznaky syndrómu dráždivého čreva, ako je zápcha a nadúvanie. Výsledky boli uverejnené v časopise „Neuro Endokrinology Letters“ v roku 2013.
Môže bojovať proti črevným parazitom
Podľa štúdie uverejnenej v máji 2007 vo vydaní časopisu „Journal of Medicinal Food“ môže Papaya podporovať zdravý tráviaci systém bojom proti parazitom čreva. Papája a jej semená majú podľa vedcov silnú antimikrobiálnu aktivitu. Aby sa testovala účinnosť, vedci dali prípravok semien papáje deťom, ktoré boli pozitívne na črevné parazity. Štúdia zistila, že semená papáje boli účinné pri liečbe parazitov bez škodlivých vedľajších účinkov.
Môže byť prospešný pre vredy
Papája môže byť prospešná pre ľudí so žalúdočnými vredmi – bolestivé vredy v podšívke žalúdka. Vedci skúmali účinok nezrelých papájových extraktov na potkaních modeloch žalúdočných vredov. Zdá sa, že papája obsahuje látky, ktoré môžu pomôcť chrániť tráviaci systém. Štúdia zistila, že extrakty z papáje významne znížili vred v experimentálnych modeloch. Papája môže slúžiť ako prirodzená liečba žalúdočných vredov, ale je potrebné povedať, že sú potrebné štúdie na ľuďoch. Výsledky boli uverejnené vo vydaní „Vestníka liečivých potravín“ z decembra 2009.