Najlepšia podprsenka na jogu má pohodlnú látku s ľahkou podporou. Obrázok Credit: morefit.eu
Jóga je predovšetkým o slobode pohybu a počúvaní svojho tela. A vaše telo vám hovorí, že pre najlepšiu prax potrebujete dobrú podprsenku.
S podprsenkou špecifickou pre jogu sa môžete pohybovať od planku po psa smerom nadol s ľahšou ľahkosťou (a pohodlím) ako kedykoľvek predtým. Tu zdieľajú jogíni päť najlepších jogových podprseniek a informácie o tom, ako pre vás nájsť vhodný strih, strečing a podporu.
Reklama
1. Lululemon Free to Be Serene Bra Light Support
Navštívte stránku PageImage Credit: Lululemon / morefit.eu
- Veľkosti: 2-14
- Podpora: ľahká
- Kostice: č
- Látka: nylon, Lycra, elastan
Táto podprsenka, navrhnutá špeciálne pre jogu, ponúka iba také množstvo podpory, aké je potrebné počas kurzu vinyasa alebo hodiny horúcej jogy. Dostanete stlačenie bez toho, aby ste sa na hrudi cítili príliš obmedzení.
Reklama
Najlepšou časťou tohto produktu je ale materiál, tvrdí Kells McPhillips, kalifornský certifikovaný inštruktor jogy.
„Som posadnutá mäkkou látkou,“ hovorí. „Je to ako maslo a nebude sa ti nepríjemne trieť o pokožku, keď budeš pohybovať rukami nad hlavou.“
Kúpiť: Lululemon.com; Cena: 52 dolárov
2. Topánka Nike Infinalon Crop Top
Navštívte stránku PageImage Credit: Nike / morefit.eu
- Veľkosti: XS (0-2) -2XL (20-22)
- Podpora: ľahká
- Kostice: č
- Látka: nylon, Spandex, polyester
Airy je najlepší spôsob, ako opísať top na jogu s podprsenkou Nike Crop. Vďaka otvorenému chrbtu a priedušnej látke vás táto trakcia ochladí počas celého tréningu, hovorí McPhillips.
Reklama
Materiál dri-FIT tiež odvádza pot z tela a zabraňuje tak treniu a nepríjemným pocitom.
Kúpiť: Nike.com; Cena: 50 dolárov
3. Fitness podprsenka Alo Yoga Airlift
Navštívte stránku PageImage Credit: Alo / morefit.eu
- Veľkosti: XS (2-4) -L (12-14)
- Podpora: stredná
- Kostice: č
- Látka: Airlift syntetický
Vysoký výstrih tohto modelu je podľa McPhillipsa vhodný pre intenzívnejšiu a rýchlejšiu hodinu jogy.
Reklama
Špeciálne odporúča túto pre väčšie veľkosti hrudníka, pretože ponúka väčšiu podporu ako iné podprsenky na jogu a bez obmedzenia pohybu.
Kúpiť: AloYoga.com; Cena: 68 dolárov
4. Podprsenka Athleta Recharge Bra
Navštívte stránku PageImage Credit: Athleta / morefit.eu
- Veľkosti: XXS-XL
- Podpora: stredná
- Kostice: č
- Látka: organická bavlna
McPhillips miluje túto podprsenku pre jej bezšvový dizajn a odnímateľné vypchávky.
Pretože je na báze bavlny (to znamená, že dokáže ľahko absorbovať pot), použite ho na ľahšie a regeneračné procedúry.
Kúpiť: Athleta.com; Cena: 54 dolárov
5. Kolektívna priateľka FLOAT Podprsenka Cleo
Navštívte stránku PageImage Credit: Girlfriend Collective / morefit.eu
- Veľkosti: XXS-6XL
- Podpora: ľahká
- Kostice: č
- Tkanina: recyklované plastové fľaše, spandex
Girlfriend Collective je známa svojou ultra mäkkou tkaninou a táto podprsenka na jogu prináša. Táto podprsenka s ľahkou oporou je podľa McPhillipsa ideálna na regeneračné kurzy jogy s pomalým tempom.
„Aj tu musíte milovať faktor udržateľnosti,“ hovorí. „Je vyrobený z recyklovaných materiálov a môžete ho dokonca recyklovať, keď ste pripravení na nový.“
Kúpiť: Girlfriend.com; Cena: 38 dolárov
6. Paige Mastectomy Wrap Front Sports Bra
Navštívte stránku PageImage Credit: Anaono / morefit.eu
- Veľkosti: XS (30) -XXL (40)
- Podpora: ľahká
- Kostice: č
- Látka: syntetická
Keď nakupujete podprsenku po mastektómii, pohodlie je veľkou prioritou a Anaonova zavinovacia predná podprsenka stojí za zváženie. McPhillips má rád najmä priedušné sieťované remene na zadnej strane a nastaviteľné zapínanie na háčiky.
Táto podprsenka navyše ponúka ľahkú podporu, čo znamená, že sa nebude príliš stlačovať alebo tlačiť na hrudi.
Kúpiť: Anaono.com; Cena: 54 dolárov
4 tipy, ako nájsť najlepšiu jogovú podprsenku pre vás
1. Nakúpte si svoj pohár
Veľkosť a tvar hrudníka každého človeka sa trochu líšia, takže si podľa McPhillipsa nájdite podprsenku, ktorá sa hodí k veľkosti vašej šálky. Aj keď je jóga všeobecne nenáročná a nezahŕňa veľa rýchleho pohybu, nie každý sa cíti pohodlne s ľahkou podprsenkou (viac nižšie).
Väčšie veľkosti košíčkov sa môžu cítiť lepšie v podprsenke, ktorá je špecifická pre veľkosť košíčka. Tieto sú viac podporujúce a budú sa cítiť trochu viac ako každodenná podprsenka.
Pozor tiež na obvod podprsenky, ktorú si kupujete. Chcete, aby vám pohodlne sedel okolo trupu, rovnako ako hrudník. Pred nákupom od novej spoločnosti skontrolujte podrobnosti o veľkosti, aby ste sa ubezpečili, že zapadajú do obvodu.
2. Pozrite sa na úroveň podpory
Keď ste v polohe smerom dole, chcete vrchnú časť, ktorá drží hrudník na mieste. Ľudia s väčšími veľkosťami pohárov teda môžu mať prospech z vyššieho výstrihu a väčšej podpory, hovorí McPhillips. Ľudia s menším hrudníkom môžu uprednostniť možnosť nižšieho strihu.
Aj keď nemiluje kostice, McPhillips tvrdí, že ide o osobnú preferenciu. Tí, ktorí sa cítia pohodlnejšie s extra podporou, ktorú drôt poskytuje, by si mali kúpiť túto športovú podprsenku.
To isté platí pre nastaviteľné remene. Vďaka nim je podprsenka trochu prispôsobiteľnejšia, najmä ak ste niekým, kto má menší hrudník, ale širší chrbát.
3. Nájdite mäkké tkaniny
Aj keď možno budete potrebovať technickejšiu a kompresívnejšiu tkaninu pre tréningy s veľkým nárazom, McPhillips má na svojich hodinách jogy rada mäkkú a pohodlnú podprsenku.
„Pokiaľ nechodíš na hodinu Bikram, pravdepodobne sa pri joge príliš nepotíš,“ hovorí. Takže nevyhnutne nepotrebujete podprsenku odvádzajúcu pot (ktorá zvyčajne nie je taká pohodlná).
Pri nakupovaní pohodlnej podprsenky na jogu je potrebné hľadať bavlnu a látku Lycra.
4. Zvážte cenu
Zatiaľ čo vaše podprsenky na behanie alebo na zdvíhanie závažia môžu byť o niečo drahšie, vaše podprsenky na jogu podľa McPhillipsa nemusia rozbiť bank. Všeobecne sú podprsenky pre vysoko intenzívne cvičenie drahšie, pretože sú vyrobené s vysokou oporou a technickejšou tkaninou.
Pokiaľ ide o jogu, je úplne super zvoliť si lacnejšiu variantu, hovorí.
13 najlepších športových podprseniek pre každé telo a tréning
Amy Schlinger
12 najlepších legín na cvičenie pre každé telo a štýl
od Marygrace Taylor
5 najlepších podložiek na jogu z roku 2021
autor: Bojana Galic
Reklama