Najlepšie bloky jogy do roku 2021 sa dodávajú v rôznych veľkostiach, tvaroch a gramážach pre každé cvičenie. Image Credit: morefit.eu
Priznám sa, že keď som pred 15 rokmi začal cvičiť jogu, myslel som si, že na nájdenie svojho toku potrebujem iba podložku na jogu. A aj keď je to technicky pravda, moja prax sa naozaj rozbehla, až keď som začal používať rekvizity na jogu, hlavne jogové bloky.
Keď som bol v joge nový, odmietol som používať rekvizity, pretože v jednom som už bol v niektorých pózach mierne flexibilný a v dvoch som nechcel vyzerať, že by som potreboval bloky. prehĺbiť svoju prax (ahoj, ego!).
Reklama
Keď som však zúfalo túžil úspešne robiť vranu, snažila som sa udržať rovnováhu. Cvičil som jogu každý deň, a kým bola sila, nemohol som sa držať bokom. Až keď mi môj inštruktor jogy navrhol, aby som si čelo položil na okraj bloku, konečne som „letel“.
Rýchlo dopredu k dnešku a vo svojej praxi stále používam bloky, či už chcem prehĺbiť otvárače hrudníka, skúmať variácie póz alebo nájsť stabilitu pri nácviku inverzií. Tiež (a často) ich odporúčam svojim jogínom.
Reklama
Tu sú najlepšie bloky jogy, ktoré vyhovujú každému toku.
1. Celkovo najlepšie: Blok z penovej jogy z recyklovaného materiálu Manduka
Navštívte kredit PageImage: Manduka/morefit.eu
- Rozmery: 9 palcov šírka x 6 palcov výška x 4 palcov hĺbka
- Hmotnosť: 0,9 libry
- Materiál: pena
Reklama
Ako študent aj inštruktor zvyčajne uprednostňujem Manduku pred inými značkami, ktoré som vyskúšal (a vyskúšal som toho veľa!) Hlavne kvôli vysokej kvalite a trvanlivosti jej výrobkov.
Tento blok Manduka jogy, vyrobený z 50 až 75 percent recyklovanej postindustriálnej a postspotrebiteľskej peny EVA, je ľahko jednou z mojich obľúbených rekvizít, ktoré môžem používať počas svojich sedení. (Súpravu vlastním sedem rokov a stále je v skvelom stave.)
To, čo sa mi na tomto obzvlášť páči, je to, že je dostatočne ľahké na použitie v rôznych polohách, ako je podporovaná mostová póza alebo holubí póza, ale zároveň dostatočne pevné na to, aby bolo možné cvičiť inverzie. Je to tiež pohodlné ako sedadlo počas meditácie.
Reklama
Kúpiť: Manduka.com; Cena: 18 dolárov
2. Najlepší základ: blok Gaiam Yoga
Navštívte kredit PageImage: Amazon/morefit.eu
- Rozmery: 9 palcov šírka x 6 palcov výška x 4 palcov hĺbka
- Hmotnosť: 4,6 oz.
- Materiál: pena
Absolvoval som mnoho kurzov v rôznych štúdiách a takmer v každom jednom štúdiu som narazil na tento klasický blok. Prečo? Je dostatočne ľahký na to, aby ste ho mohli nosiť so sebou, ale zároveň dostatočne pevný, aby poskytoval skvelú podporu pri pohybe v náročných pózach.
Kúpiť: Amazon.com; Cena: 9,99 USD
3. Najlepšie pre začiatočníkov: Trideer Yoga Block
Navštívte kredit PageImage: Amazon/morefit.eu
- Rozmery: 9 palcov šírka x 6 palcov výška x 4 palcov hĺbka
- Hmotnosť: 5,6 oz.
- Materiál: pena
Ak ste v joge nováčik, odporúčam začať s dvoma blokmi – a táto sada blokov Trideer je perfektná na to, aby vám pomohla počas celej vašej praxe.
Bez ohľadu na pózu sú tieto bloky podporné a mäkké, čo vám pomôže pohodlne sa uvoľniť v nových pohyboch.
Kúpiť: Amazon.com; Cena: 10,99-12,99 dolárov
4. Najlepšie pre horúcu jogu: Korkový blok Manduka jóga
Navštívte kredit PageImage: Manduka/morefit.eu
- Rozmery: 9 palcov šírka x 6 palcov výška x 4 palcov hĺbka
- Hmotnosť: 2 libry
- Materiál: korok
Tento výrobok je vyrobený z udržateľného korku a je mojim obľúbeným cvičením jogy v teplom (spotenom) prostredí. Jeho vyššia hmotnosť a ľahko uchopiteľná textúra ho robí protišmykovým a poskytuje väčšiu stabilitu ako priemerný blok.
Kúpiť: Manduka.com; Cena: 22 USD
5. Najlepšie na cesty: Manduka Welcome Mini Yoga Block
Navštívte kredit PageImage: Amazon/morefit.eu
- Rozmery: 5,94 palcov šírka x 4,53 palcov výška x 4,41 palcov hĺbka
- Hmotnosť: 8 oz.
- Materiál: korok
Manduka Welcome Mini je o 30 percent menšia ako priemerný blok, ale stále je veľmi kvalitným doplnkom jogy. A je nielen vhodný na cestovanie, ale je aj ideálny.
Nemôžem zabudnúť spomenúť modrozelenú a fialové farby sú spolu krásne.
Kúpiť: Amazon.com; Cena: 18,95 USD
6. Najlepšia sada dvoch: Sada blokov jogy Gaiam Essentials
Navštívte kredit PageImage: Amazon/morefit.eu
- Rozmery: rozmery 9 x šírka 6 x výška x 4 palce
- Hmotnosť: 4,6 oz. na blok
- Materiál: pena
Skúsili ste niekedy psa smerujúceho nadol s každou rukou na bloku? Potom viete, prečo je pekné mať dvoch na palube.
Vrelo odporúčam použiť tieto dva bloky Gaiam Essentials. Cenový bod a kvalita sú skvelé.
Kúpiť: Amazon.com; Cena: 14,99-20,69 dolárov
7. Najlepší rozpočet: Reehut Yoga Block
Navštívte kredit PageImage: Amazon/morefit.eu
- Rozmery: rozmery 9 x 6 x 6 cm x výška
- Hmotnosť: 5,6 oz.
- Materiál: pena
Bloky môžu byť trochu drahé, ale tento dokazuje, že na to, aby ste získali kvalitný výrobok, nemusíte míňať veľa peňazí.
Blok Reehut je vyrobený z trvanlivej peny EVA s vysokou hustotou, ktorá je odolná voči vlhkosti a protišmyku. Vydrží dokonca aj každodenné používanie.
Kúpiť: Amazon.com; Cena: 5,94-6,79 dolárov
8. Najlepšia sada blokov a popruhov: Súprava stojanov na jogu Syntus
Navštívte kredit PageImage: Amazon/morefit.eu
- Rozmery: rozmery 9 x šírka 6 x výška x 4 palce
- Hmotnosť: 3,5 oz. na blok
- Materiál: pena
Rovnako ako bloky, popruhy vám môžu pomôcť upraviť jogové pózy tak, aby boli pre vás prístupnejšie.
Obe rekvizity si môžete samozrejme kúpiť samostatne, ale táto kombinovaná sada je stelesnením efektivity. Bloky sú tiež super ľahké!
Kúpiť: Amazon.com; Cena: 14,99-18,99 dolárov
9. Najlepšie zakrivené: Manduka unBLOK Recyklovaný penový blok jogy
Navštívte kredit PageImage: Amazon/morefit.eu
- Rozmery: 9 palcov šírka x 6 palcov výška x 4 palcov hĺbka
- Hmotnosť: 0,8 libry
- Materiál: pena
Prekvapenie, prekvapenie – ďalší blok Manduka. Ale tento tvar to odlišuje.
Vďaka svojej zakrivenej štruktúre je skvelým doplnkom k cvičeniu jogy, najmä keď ju používate na podporu chrbtice. Použil som to predtým počas pózy rýb a takmer som zabudol, že mám blok pod chrbticou. Je to také pohodlné.
Kúpiť: Amazon.com; Cena: 20,96 USD
10. Najlepší klin: COENGWO jogový blok
Navštívte kredit PageImage: Amazon/morefit.eu
- Rozmery: 8,3 palcov šírka x 4,8 palcov výška x4 palcov hĺbka
- Hmotnosť: 1,17 libry na blok
- Materiál: korok
Tieto korkové klinové bloky slúžia aj ako ďalšia skvelá ekologická možnosť, ale vynikajú svojim dizajnom vyrezaným do lichobežníka. Tento tvar ponúka množstvo výhod vrátane vynikajúcej podpory inverzie a rovnomerného rozloženia hmotnosti. Vyskúšajte ich pri nácviku záklonov, ako je napríklad póza kolesa. Nebojte sa – každý blok má hmotnosť 1,17 libry.
Táto spoločnosť tiež poskytuje 360-dňovú politiku spokojnosti zákazníkov.
Kúpiť: Amazon.com; Cena: 24,99 USD
3 otázky, ktoré vám pomôžu nájsť najlepší blok jogy
1. Aký tvar vyhovuje vašej praxi?
Štvorec: Najbežnejší tento tvar je najvhodnejší na priblíženie podlahy vašim rukám a zvýšenie stability v základných pózach Hatha jogy.
Zakrivené: Tento dizajn je menej univerzálny, ale oveľa pohodlnejší pod chrbtom a je ideálny na podporu chrbtice pri ležiacich polohách.
Klin: Toto je najmenej bežná možnosť, ale ak ste pokročilí vo svojej praxi a chcete podporu počas inverzných póz ako sirsasana, tento tvar funguje skvele.
2. Aký materiál uprednostňujete?
Pena: Ľahký a hebký na dotyk, tento materiál je príjemný počas hodín jin a regeneračnej jogy.
Korok: Vďaka svojej trvanlivosti a ľahko uchopiteľnej textúre je tento materiál ideálny na horúce alebo spotené cvičenia.
3. Akú veľkosť potrebujete?
Pri blokoch môžu malé odchýlky vo veľkosti a hmotnosti znamenať veľké rozdiely vo vašom toku. Väčšie a ťažšie bloky sú ideálne pre stabilitu. Malé, ľahké sú najlepšie na cestovanie a hodiny jogy.
5 najlepších podložiek na jogu v roku 2021
od Bojana Galica
Podľa inštruktorov 7 doplnkov jogy, ktoré posunú vašu prax na ďalšiu úroveň
od Amandy Capritto
Najlepšie fitness vybavenie, ktoré vám pomôže upraviť cvičenia podľa vašich potrieb
od Bojana Galica
10 lekcií začiatočníckej jogy, ktoré naštartujú vašu prax
od Kelly Gonzalez, CPT
7 Pohodových úprav pre najobľúbenejšie pozície jogy
od Rachel Grice
Reklama