Najlepší bežecký pás pre vaše domáce tréningy vyhovuje vášmu telu, rozpočtu a cvičebnému štýlu. Image Credit: LeoPatrizi / E + / GettyImages
Ak staviate svoju domácu telocvičňu od základov alebo chcete vylepšiť nejaké nové vybavenie, investícia do bežiaceho pásu je ideálnym miestom na začatie.
Bežecké pásy koniec koncov ponúkajú nekonečné možnosti domáceho tréningu pre bežcov, bežcov, chodcov a fanatikov HIIT – najmä s dnešnou technológiou. Ale aj keď máte viac vstavaných aplikácií a pomôcok, môže to určite pozdvihnúť váš zážitok z tréningu, môže to tiež trochu sťažiť nákup bežeckého pásu.
Potrebujete bežecký pás, ktorý obsahuje tréningy na požiadanie, alebo chcete iba sledovať svoju rýchlosť a vzdialenosť? Aký je najlepší bežecký pás pre začiatočníkov a bežcov v maratónskom tréningu? Čo ak máte spoločné problémy alebo pracujete s obmedzenými priestormi.
Našťastie sme vo vašom mene vykonali vyčerpávajúci výskum. Čítajte ďalej a nájdite najlepšie možnosti bežeckého pásu pre váš domov.
1. Najlepší najlepší bežecký pás pre domáce použitie: Bežecký pás Echelon Stride s automatickým skladaním a pripojením
Navštívte stránku PageImage Credit: morefit.eu/Echelon
Ak hľadáte skvelý celkový stroj, Echelon je nepochybne najlepšou značkou na bežiacom páse pre domáce použitie. Tento model je navrhnutý pre vaše pohodlie a automaticky sa skladá, aby vám zachránil drahocenný priestor na cvičenie, keď ho nepoužívate. A jeho elegantný a ľahký dizajn umožňuje ľahký presun po domácnosti.
Je to tiež skvelá kúpa pre fanúšikov fitnes. „Spoločnosť Echelon má na tomto kompaktnom a ľahko prenosnom prístroji lektorov svetového formátu, ktorí učia naživo a na požiadanie,“ hovorí newyorský fyzikálny terapeut a certifikovaný špecialista na silu a kondicionovanie Sam Becourtney, DPT, CSCS. Je ľahké sledovať kurzy fitnes a pokrývajú každú časť tréningu, od rozcvičky po ochladenie.
Konzola na bežeckom páse vám navyše umožňuje ľahké nastavenie sklonu a rýchlosti bez toho, aby ste prerušili krok.
Myslíte si, že cena je pre váš rozpočet príliš vysoká? „Môžete tiež získať možnosť financovania vo výške 34 dolárov mesačne, čo robí tento stroj cenovo dostupnejším pre tých, ktorí nemusia byť schopní zaplatiť vopred všetko,“ hovorí Becourtney.
Kúpiť: Echelon.com; Cena: 1 338,98 dolárov
2. Najlepší cenovo dostupný bežecký pás: skladací bežecký pás Sunny Health and Fitness
Navštívte stránku PageImage Credit: morefit.eu/Sunny Health and Fitness
Chcete prejsť ďalšími krokmi bez toho, aby vaša peňaženka bola veľkým hitom? Nehľadajte nič iné ako tento skladací a cenovo dostupný bežecký pás. Má malý pevný sklon a jeho rýchlosť začína na 0,5 mph a dosahuje rýchlosť až 7 mph, takže je ideálny pre chodcov a bežcov.
Za super prijateľnú cenu má pokryté vaše základy, vrátane digitálneho monitora, ktorý sleduje rýchlosť, čas, vzdialenosť, kalórie a pulz. Má tiež bezpečnostné riadidlá a sponu pre núdzové zastavenie. Medzitým vám transportné kolieska na trenažéri pomôžu stroj ľahko odvaliť a uložiť.
„Je to vynikajúci cenový bod so všetkými štandardnými vlastnosťami vysoko kvalitného bežeckého pásu,“ hovorí Becourtney.
Bonusom je, že prichádza s trojročnou zárukou.
Kúpiť: SunnyHealthFitness.com; Cena: 399,99 dolárov
3. Najlepší bežecký pás pre konkurenčných bežcov: Woodway 4Front
Navštívte stránku PageImage Credit: morefit.eu/Woodway
Bežecký pás Woodway 4Front je skvelou voľbou pre každého, kto plánuje najazdiť veľa kilometrov.
Na rozdiel od väčšiny bežeckých pásov je 4Front vyrobený z lamiel z vulkanizovaného kaučuku, ktoré vydržia viac ako 150 000 míľ (10-krát dlhšie ako priemerný stroj). Materiál je šetrný aj ku kĺbom.
„4Front je špeciálne navrhnutý s lamelami tlmiacimi nárazy, aby sa znížil dopad a namáhanie kĺbov pri behu v porovnaní s inými strojmi, ktoré menej tlmia nárazy,“ hovorí Becourtney. „Dizajn tiež umožňuje využívať o 50 percent menej elektriny.“
Dynamický režim 4Front vám umožňuje behať po páse ako bezmotorový bežecký pás – skvelá voľba pre vaše intervalové tréningy v šprinte. Okrem toho je vybavený 19-palcovou obrazovkou s technológiou Bluetooth, takže sa môžete pripojiť k svojim obľúbeným spusteným aplikáciám.
Kúpiť: Woodway.com; Cena: Zavolajte nám o cenovú ponuku
4. Najlepší bežecký pás pre malé priestory: GoPlus 2 v 1 skladací bežecký pás
Navštívte stránku PageImage Credit: morefit.eu/GoPlus
Kto nemá rád viacúčelové výrobky? Tento skladací bežecký pás 2 v 1 je skvelým príkladom. Tento stroj je možné používať s rámom hore na chôdzu a jogging. Alebo môžete sklopiť zábradlie a umiestniť stroj pod stôl na státie, aby ste sa mohli celý deň vkrádať do určitého pohybu.
A pretože môžete sklopiť zábradlie, môžete ho ľahko uložiť pod pohovku alebo posteľ alebo oprieť o stenu v skrini.
Toto zariadenie je v zloženom stave mimoriadne kompaktné a je vybavené funkciou Bluetooth, takže môžete počas behu prehrávať hudbu. Vďaka štartu na diaľkové ovládanie je kontrola rýchlosti na bežiacom páse a zastavenie na požiadanie hračkou, hovorí Becourtney.
Kúpiť: Amazon.com; Cena: 459,99 dolárov
5. Najlepší bežecký pás pre tiché tréningy: NordicTrack Commercial X22i
Navštívte stránku PageImage Credit: morefit.eu/NordicTrack
NordicTrack je neustále jedna z najlepších značiek bežeckých pásov a tento model skutočne prekonáva domáce použitie. Kompletný s novou technológiou tichého pohonu, ktorá zahŕňa vyvýšený pás, eliminuje hlučné kroky, ktoré vám bránia v prebudení (alebo inom obťažovaní) vašej domácnosti.
Tento stroj je tiež vybavený tlačnou tyčou a úchopmi saní, čo znamená, že môžete svoj bežecký pás premeniť na stroj v štýle HIIT. Môžete dokonca upraviť sklon a sklonu, čo z neho robí dokonalého spoločníka na prípravu závodu.
„Tento stroj má digitálne riadenie sklonu až do 40 percent, ako aj pokles až o 6 percent, čo kopíruje požiadavky vonkajšieho behu na segmenty do kopca a z kopca,“ hovorí Becourtney. „Navyše ponúka vysoko kvalitnú veľkú obrazovku pre lepšie užívateľské prostredie.“
Kúpiť: NordicTrack.com; Cena: 2 999 dolárov
6. Najlepší bežecký pás pre bežcov, ktorí majú veľkosť: Bežecký pás Bowflex 22
Navštívte stránku PageImage Credit: morefit.eu/Bowflex
Bežecký pás Bowflex 22 je vyrobený so širokou poduškou Comfort Tech, ktorá pomáha minimalizovať dopad na kĺby. Zatiaľ čo väčšina bežeckých pásov má bežeckú dráhu 20 palcov, dráha Bowflexu je široká 22 palcov. A je vybavený dvoma rôznymi sadami riadidiel pre zvýšenie stability.
„Vďaka komfortnému technickému odpruženiu je skvelé pre väčšie karosérie, aby odolali nárazom a tiež znížili zaťaženie kĺbov,“ hovorí Becourtney.
Na rozdiel od iných strojov na trhu, môže tento bežecký pás Bowflex vďaka robustnému rámu uniesť až 400 libier.
Bežecký pás Bowflex 22 má tiež 20-percentný sklon a 5-percentný pokles, čo je skvelé pre každého, kto chce napodobňovať turistiku alebo jogging po nerovnom teréne.
Na konzole stroja sa nachádzajú osobné tréningy hlasového trénera, ktoré sa automaticky upravujú podľa zvyšovania vašej kondície. Môžete dokonca upraviť nastavenie obrazovky tak, aby ste mohli streamovať svetové krajiny alebo svoje obľúbené prehliadky Netflix.
Kúpiť: Bowflex.com; Cena: 2 699 dolárov
7. Najlepší bežecký pás pre triedy virtuálneho tréningu: Peloton Tread Essentials
Navštívte stránku PageImage Credit: morefit.eu/Peloton
Ak radi cvičíte s vedením trénera, je Peloton Tread vynikajúcou voľbou, ktorú môžete zvážiť. A s balíkom Essential Essential získate úplne interaktívny zážitok vrátane odporových pásov, činiek, podložky na cvičenie a nositeľného monitora srdcového tepu.
Platforma Pelotonu obsahuje tisíce tréningových videí od behu na dlhé trate až po vysoko intenzívne intervalové tréningy na bežiacom páse i mimo neho.
Kúpiť: OnePeloton.com; Cena: 2 765 dolárov
8. Najlepší bežecký pás pod stolom: Unsit Under Desk Treadmill
Kredit na obrázok: morefit.eu/Inmovement
Tento bežecký pás je navrhnutý špeciálne pre použitie v kancelárii, nie v telocvični. Takže ak sa chcete počas práce naďalej pohybovať, tento stroj stojí za zváženie.
Na rozdiel od väčšiny bežeckých pásov je bežecký pás Unsit Under Desk postavený tesne pri zemi a poskytuje vám dostatok priestoru pod pracovným stolom. Krátky dizajn stroja tiež pomáha minimalizovať stratené miesto za sebou.
Kúpiť: Inmovement.com; Cena: 2 195 dolárov
9. Najlepší bežecký pás bez akordov: Assault Fitness AssaultRunner
Kredit na obrázok: morefit.eu/AssaultFitness
AssaultRunner je úplne bezmotorový bežecký pás, čo znamená, že všetky sily napájajú vaše nohy. Tento bežecký pás je jedným z najľahších na trhu. A vďaka svojim vstavaným kolieskam a dizajnu bez akordov môžete svoje tréningy na bežiacom páse skutočne presúvať vonku za teplejšieho počasia, uvádza Assault Fitness.
„Tento bežecký pás so zákrutou, čo znamená, že má vlastný pohon a odpor a rýchlosť pásu sú priamym výsledkom poskytnutej sily – aka je rýchlosť, ktorú niekto beží,“ hovorí Becourtney. „Je to vynikajúce pre posúvanie svojich limitov, prácu na maximálnej rýchlosti a krátke intervaly šprintu.“
Na rozdiel od iných strojov je tento bežecký pás vyrobený z materiálov odolných voči korózii, takže sa nebudete musieť báť poškodenia.
Kúpiť: Amazon.com; Cena: 3 699 dolárov
10. Najlepší domáci bežecký pás pre začiatočníkov: Pro-Form Pro 2000
Kredit na obrázok: morefit.eu/Pro-Form
Vybavený tréningovou platformou iFit, ktorá vám umožní pracovať s osobnými trénermi, je Pro-Form Pro 2000 ideálnym strojom pre nových bežcov a používateľov trenažérov.
Na rozdiel od iných štandardných bežeckých pásov môže Pro 2000 sledovať a zaznamenávať vaše štatistiky, čo vám umožní sledovať váš pokrok. A noví bežci budú milovať interaktivitu osobného trénera. Vďaka technológii iFit môže váš tréner na diaľku upraviť rýchlosť, sklon a sklon bežeckého pásu.
Tento bežecký pás pre začiatočníkov má tiež zabudovaný ventilátor, ktorý vás ochladí. A dokonca sa zloží na polovicu, aby sa maximalizoval priestor.
Kúpiť: Proform.com; Cena: 1 499 dolárov
Čo treba vedieť predtým, ako si kúpite bežecký pás
Pred investíciou do nového bežeckého pásu pre vašu domácu posilňovňu by ste sa mali oboznámiť so základmi stroja, aby ste zaistili, že získate to najlepšie vybavenie, ktoré zodpovedá vašim cieľom, úrovni fyzickej zdatnosti a dostupnému priestoru.
1. Vyberte nepretržitý motor
Ako ste si už iste mysleli, motor napája bežecký pás a pomáha posúvať pás v kruhoch, hovorí Becourtney. Keď kupujete nový bežecký pás, hľadajte stroj, ktorý je vyrobený s motorom s nepretržitým výkonom.
„Týmto sa zabezpečí, že bude vždy k dispozícii minimálny výkon, aby pás bežal hladko a existuje menšia pravdepodobnosť jeho zastavenia alebo zadrhnutia počas tréningu,“ hovorí. Našťastie je väčšina strojov vyrobená s trvalým výkonom, ale napriek tomu by ste mali skontrolovať.
Samozrejme, ak sa rozhodnete pre bežecký pás bez motora s vlastným pohonom, môžete tento tip zavrhnúť.
2. Hľadajte protišmykový pás
Pás je súčasťou stroja, na ktorom jazdíte, takže si vyberte taký, ktorý je vyrobený zo silnej, nešmykľavej gumy, hovorí Becourtney. Ak ste vášnivým bežcom, ktorý ťaží tony kilometrov, vyhľadajte bežecký pás so zárukou na opasok (pre prípad, že by ste potrebovali náhradný opasok).
Typicky sú pásy buď jednovrstvové, dvojvrstvové alebo trojvrstvové, pričom každý z nich má inú úroveň tlmenia. Ak máte nejaké spoločné problémy, možno by ste sa mali rozhodnúť pre hrubší dvoj- alebo trojvrstvový pás.
3. Stanovte si prioritu odolného balíka
Plošina stroja určí, aký odolný a funkčný je váš bežecký pás, hovorí Becourtney. Umožňuje vám tiež upraviť sklon alebo sklon vášho stroja.
„Chcete si zvoliť palubu, ktorá unesie vašu telesnú hmotnosť a je dostatočne dlhá a široká, aby vyhovovala vašej dĺžke kroku a očakávanému týždennému počtu najazdených kilometrov,“ hovorí. Bežecký pás so strednou hustotou drevovláknitých dosiek je solídnou voľbou pre svoju životnosť.
4. Kúpte si techniku, ktorá vás udrží motiváciou
Bežecký pás je efektívny pri budovaní kardiovaskulárnej a svalovej sily, ale nie vždy je to najzaujímavejší kardio stroj. Ak je nuda problémom, hľadajte možnosti, ktoré ponúkajú interaktívne technológie a kurzy, navrhuje Becourtney.
Minimálne hľadajte bežecký pás, ktorý vám umožní umiestniť na konzolu vlastný tablet.