Zázvor sa už dlho používa ako protizápalové činidlo a pomoc pri trávení. Niektoré štúdie naznačujú, že môže znížiť nauzeu spojenú s rannou nevoľnosťou, chemoterapiou a nevoľnosťou. Zázvor vo forme kapsuly má podľa Mayo Clinic málo vedľajších účinkov, ale dávkovanie by malo byť obmedzené na nie viac ako 4 g za deň, bez ohľadu na to, akú formu používate. Ak užívate zázvor alebo iné doplnky, povedzte to svojmu lekárovi, pretože môžu ovplyvňovať lieky na predpis. Pretože FDA nereguluje doplnky, nezabudnite si kúpiť produkt od spoľahlivého výrobcu.
Zázvorové doplnky môžu interagovať s inými liekmi. Obrazový kredit: Obrázky značky X / obrázky Stockbyte / Getty
Gastrointestinálne, srdcové a iné vnútorné účinky
Hoci zázvor je všeobecne známy ako zažívací prostriedok, môže spôsobiť mierne pálenie záhy, nadúvanie, plyn alebo hnačku. Niektorí ľudia pociťujú v ústach pocit klepania alebo pálenia, hoci je to menej pravdepodobné, keď sa zázvor užíva vo forme kapsuly. Nepoužívajte zázvor, ak máte žlčové kamene, pretože to môže zhoršiť príznaky a spôsobiť viac bolesti.
Zázvor môže tiež znižovať hladinu cukru v krvi, takže ak ste diabetik, buďte opatrní pri jeho používaní, najmä v kombinácii s inými bylinkami alebo doplnkami, ktoré ovplyvňujú hladinu glukózy..
Niektoré výskumy naznačujú, že zázvor môže znižovať krvný tlak alebo negatívne pôsobiť na určité lieky na srdce, takže ak máte niektorý z týchto stavov, povedzte to svojmu lekárovi skôr, ako do svojej stravy pridáte doplnok zázvoru..
Účinky na riedenie krvi
Má sa za to, že zázvor spomaľuje zrážanie krvi, preto odborníci v zdravotníctve odporúčajú jeho použitie, ak máte akékoľvek krvácanie. Ak užívate lieky na riedenie krvi na predpis, porozprávajte sa so svojím lekárom skôr, ako pridáte doplnok k zázvorovej kapsule, a nepoužívajte zázvor, ak používate doplnkové alebo rastlinné doplnky, ktoré spomaľujú zrážanie krvi. Niektoré bežné lieky na riedenie krvi sú warfarín, Fragmin, Lovenox a heparín. Niektoré bežné lieky OTC na riedenie krvi sú aspirín, ibuprofén a naproxén.
Účinky počas tehotenstva
Pri podávaní v obmedzených dávkach môže zázvor zmierniť účinky rannej choroby. Podľa usmernení o bezpečnosti rastlín v lekárenskom programe na Texaskej univerzite v El Paso bol účinok zázvoru na plod predmetom iba jednej štúdie. Aj keď sa nezistili žiadne škodlivé účinky, pri používaní tohto doplnku by ste mali byť opatrní. Tieto smernice o bylinkách hovoria, že maximálna dávka je 4 g zázvoru denne, ale University of Maryland Medical Center odporúča užívať iba 1 g za deň počas maximálne štyroch po sebe nasledujúcich dní, aby sa zabránilo nevoľnosti a zvracaniu rannej choroby..
Účinok zázvoru na dojčatá nebol tiež úplne skúmaný, takže ak dojčíte svoje dieťa, pred použitím tohto doplnku sa poraďte so svojím lekárom..