Kyselina listová je vitamín komplexu B, vitamín rozpustný vo vode, ktorý sa vyskytuje predovšetkým v obohatených potravinách a doplnkoch vitamínov. Vo väčšine potravín sa nejedná o vitamín a vaše telo ho nevyrába. Kyselina listová je stabilná forma kyseliny listovej, ktorá je neoddeliteľnou súčasťou jedla a tela. Kyselina listová je dôležitou živinou potrebnou pre metabolizmus kritických enzýmov a aminokyselín, ktoré v alkohole niekedy chýbajú.
Muž prepadol vedľa prázdnej fľaše alkoholuImage Credit: KatarzynaBialasiewicz / iStock / Getty Images
nedostatky
Nedostatky kyseliny listovej sú zvyčajne spojené so zlou stravou, ktorá je bežná u alkoholikov, ktorí často vynechávajú jedlo a majú zníženú schopnosť absorbovať dôležité živiny. Podľa Linus Pauling Institute. Kvôli čo najúčinnejšej prevádzke folát vyžaduje dostatočný prísun vitamínov B-12 a B-6. Okrem toho sa účinnosť folátu zníži, keď užívate niektoré lieky, napríklad protizápalové lieky ako ibuprofén a fenobarbital, ktoré sú niekedy základom liečebného režimu alkoholika.
odňatia
Zneužívanie alkoholu môže mať vážne vedľajšie účinky. V mnohých prípadoch musíte byť počas tohto obdobia hospitalizovaní podľa Národného inštitútu pre zneužívanie alkoholu a alkoholizmus. Komplikácie spojené s abstinenčným alkoholom môžu viesť k záchvatom a chveniu delíria. Počiatočné príznaky môžu začať ihneď po šiestich hodinách od posledného pitia. Medzi prvé príznaky patrí úzkosť, potenie, nevoľnosť, podráždenosť a zvýšená citlivosť na svetlo. Kŕče môžu nastať do dvoch až štyroch dní.
Úloha kyseliny listovej
Podľa Národného inštitútu pre zneužívanie alkoholu a alkoholizmus zohráva kyselina listová úlohu pri tvorbe krvných buniek. Zlá strava a poškodený tráviaci systém vedú k nedostatku kyseliny listovej a k forme anémie. Megaloblastická alebo makrocytová anémia sa môže vyskytnúť v dôsledku zväčšených krvných buniek, ktoré sa nerozdelili správne. Tiamín je ďalšou rozhodujúcou výživnou látkou, ktorá zvyčajne nemá v krvnom obehu alkoholika počas abstinencie od alkoholu. Tiamín a kyselina listová spolupracujú na zabezpečení správneho metabolizmu.
liečba
Počas liečby ukončenej liečby môžete dostávať multivitamíny obsahujúce tiamín a kyselinu listovú najmenej niekoľko týždňov, kým sa vaša anémia nelieči. Ak budete piť aj po liečbe, pokračujte v syntetickej forme folátu, pretože aj mierne pitie vyčerpáva zásoby kyseliny listovej v tele podľa Harvardskej školy verejného zdravia. Okrem liečby anémie môžu doplnky kyseliny listovej tiež znižovať riziko vzniku rakoviny prsníka a hrubého čreva a ochorenia srdca. V kombinácii so zdravou stravou postačuje multivitamín obsahujúci 400 mcg kyseliny listovej.