Nechty na nohách môžu odhaliť stopy o vašom zdraví a životnom štýle. Krehké nechty na nohách sú často výsledkom starnutia, mohli by však naznačovať nedostatok vitamínov alebo plesňové infekcie. Vynulovaním toho, čo spôsobuje oslabenie nechtov na nohách, môžete tento problém vyriešiť a posilniť si nechty.
Nechty na nohách môžu odhaliť stopy o vašom zdraví a životnom štýle. Úver: Tanyaporn Nakornchai / EyeEm / EyeEm / GettyImages
Čítaj viac: Aké vitamíny sú potrebné pre silné nechty?
Signsof krehké nechty na nohách
Okrem lámania, štiepenia, lámania alebo spadnutia môžu mať krehké nechty tiež tenký a suchý charakter, hovorí Nelya Lobková, DPM, pedikérka a zakladateľka Step Up Footcare v New Yorku..
Po zlomení nechtu sa objaví vrstva tkaniva – nechtové lôžko – vysvetľuje. „Niekedy môžu byť krehké alebo deformované aj krehké nechty,“ hovorí Dr. Lobková.
Príčiny krehkých nechtov na nohách
Podľa US National Library of Medicine sú krehké nechty mnohými ľuďmi, ako starnú. Odborníci tvrdia, že krehké nechty sa môžu zhoršiť alebo sa objaviť už skôr v živote.
Napríklad ľudia, ktorí sa podieľajú na činnostiach, ako sú beh na dlhé vzdialenosti alebo kickbox, môžu vyvinúť krehké klince, hovorí Dr. Lobková. „Tiež, nosenie vysokých podpätkov s úzkymi škatuľami na nohách môže spôsobiť opakované traumy, ktoré vedú k krehkým nechtom,“ hovorí.
Krehké nechty na nohách môžu byť tiež dôsledkom nedostatku vitamínov, konkrétne nedostatku vápnika alebo biotínu – ktoré prispievajú k silným a zdravým nechtom, tvrdí Dr. Lobková..
Ak dôjde k žltkastému alebo nazelenalému sfarbeniu s odlupovaním nechtového lôžka, môže dôjsť k základnej plesňovej infekcii, ktorá sa musí liečiť a posilňovať nechty na nohách, vysvetľuje. Podľa Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb sú plesňové nechty zvyčajne zranené, až kým nie sú závažné. Môžu byť spôsobené rôznymi kvasinkami a plesňami..
Suchosť a praskanie nechtov na nohách môžu byť tiež dôsledkom opakovaného umývania nôh alebo nedostatočnej vlhkosti, hovorí Bruce Pinker, DPM, pedikér a chirurg s progresívnou starostlivosťou o nohy v White Plains a Nanuet v New Yorku..
Krehké nechty môžu byť tiež príznakom hypotyreózy, ku ktorej dochádza, keď vaše telo neprodukuje dostatok hormónov štítnej žľazy alebo Raynaudov syndróm, porucha krvného obehu, vysvetľuje Dr. Pinker. Tvrdé chemikálie, aké sa nachádzajú v odstraňovačoch lakov na nechty, môžu byť tiež zodpovedné za krehké nechty na nohách, hovorí..
Liečba pre krehké nechty
Váš lekár vám môže pomôcť porozumieť tomu, čo spôsobuje vznik krehkých nechtov na nohách, a potom môže vyvinúť liečebný cyklus zodpovedajúci vašej situácii. Ale všeobecne a pre celkové zdravie nechtov môže pitie veľkého množstva vody pomôcť pri hydratácii nechtov na nohách, hovorí Dr. Pinkerová..
Čítaj viac: Koľko vody by som mal piť každý deň?
Ak si nechty na nohách trhajú a stávajú sa krehkými, pretože ste bežec, Dr. Lobkova navrhuje, aby ste sa ubezpečili, že bežecké topánky, ktoré máte na sebe, majú pre prsty na nohách dostatočne širokú špicu..
„Ak je príčinou nedostatok vitamínov, je potrebné primerane upraviť stravu alebo je potrebné užívať doplnky vitamínu B a vápnika,“ hovorí Dr. Lobková. Niektorí lekári tiež odporúčajú doplnok biotínu. Je dôležité, aby ste pravidelne kontrolovali nedostatok krvi, ak máte nejakú obmedzujúcu stravu. Ak si všimnete zmeny integrity nechtu, odporúča navštíviť špecialistu.
Protiplesňové lokálne a orálne lieky dokážu liečiť plesňové infekcie, ktoré spôsobujú krehké nechty, tvrdí Dr. Lobková. Dodáva, že existuje aj predpisový posilňovač nechtov na predpis, ktorý pomáha podporovať integritu nechtov na nohách a dobre sa používa pri liečbe krehkých nechtov..
„Nechty rastú rýchlosťou približne 2 milimetre mesačne, takže viditeľné zmeny na nechte budú trvať najmenej tri mesiace, kým sa lokálne posilňovače nechajú vidieť,“ hovorí. U starších ľudí môže trvať najmenej rok, kým sa úplne nechty nechajú úplne vyrásť, hovorí Dr. Pinker.