Existuje niekoľko variantov činiek.Image Credit:Westend61/Westend61/GettyImages Či už sa zúčastňujete na serióznej súťaži vo vzpieraní a chcete hrať podľa pravidiel, alebo len hľadáte tréningové metódy s nízkou záťažou, pri ktorých sa používa...

Vaše brucho sa po cvičení môže zdať väčšie, pretože sa na seba pozeráte kritickejším okom.Image Credit:Kiattisak Lamchan / EyeEm/EyeEm/GettyImages Pri cvičení sa nezriedka vyskytuje frustrujúci jav: Aj pri pravidelnom cvičení sa...

Najlepšie cvičebné videá vám pomôžu rozhýbať sa doma s malým priestorom a minimálnym vybavením.Image Credit:Morsa Images/DigitalVision/GettyImages V tomto článku Ako sme vyberali STRONG by Zumba ...

Počet kalórií, ktoré spálite pri bench presse, závisí od viacerých faktorov.Image Credit:FilippoBacci/E+/GettyImages Počet kalórií spálených pri bench presse závisí od toho, ako intenzívne dvíhate a od vašej telesnej hmotnosti. K intenzite...

Keď sú deti malé, aktivity, ktoré posilňujú ich jadro, by mali byť zábavné - ako napríklad hra na ihrisku alebo hra Simon Says.Image Credit:FatCamera/E+/GettyImages Keď sa povie sila jadra, možno si...

Kardio cvičenie je dôležité pre každého.Image Credit:Trevor Williams/DigitalVision/GettyImages Kardio cvičenie poskytuje cenné zdravotné výhody pre každého - ale čo ľudia, ktorí nemôžu používať nohy kvôli zraneniu, chorobe alebo z iného dôvodu?...

Cviky na brušné svaly pomáhajú zoštíhliť stred tela.Image Credit:kovaciclea/E+/GettyImages Mnohí muži nosia nadváhu okolo stredu tela, najmä s pribúdajúcim vekom. V skutočnosti je pivné brucho častou sťažnosťou mužov. Podľa doktora Michaela...

Kliky prirodzene zvyšujú testosterón, ak ich robíte dostatočne intenzívne.Image Credit:Ivanko_Brnjakovic/iStock/Getty Images Testosterón je kráľom anabolických hormónov, ktorý je zodpovedný za rast svalov a zachovanie existujúcich svalov. Je taký silný, že jeho...