Dynamické strečingy rúk zvyšujú prietok krvi do kĺbov a zahrievajú svaly pre silnejšie a bezpečnejšie cvičenie.Image Credit:ninikas/iStock/GettyImages Nastúpiť na tréning so studenými svalmi je čakanie na zranenie - a vaše ruky...

V USA behá 50 miliónov ľudí, čo je najväčší celkový počet na svete.Image Credit:SolStock/E+/GettyImages V tomto článku Celosvetové behanie Behanie v USA Vzdialenosť ...

Plávanie vo vode neslúži len na relaxáciu, ale môže vám pomôcť zachrániť život.Image Credit:Westend61/Westend61/GettyImages Uviaznuť na otvorenej vode bez záchrannej vesty je nočná mora. Ak sa niekedy ocitnete v takejto situácii...

Vystavenie tisícom iných bežcov počas maratónu je len jedným z dôvodov, prečo môžete dostať bežeckú chrípku.Image Credit:Michael Reaves/Getty Images Sport/GettyImages Po mesiacoch tréningu, obetovaní víkendových rán, aby ste upokojili bohov dlhého...

Chôdza je skvelým cvičením pre rôzne úrovne kondície.Image Credit:JGI/Tom Grill/Tetra images/GettyImages Či už je vaším cieľom zníženie, zvýšenie alebo udržanie hmotnosti, 45-minútová chôdza je skvelý spôsob, ako spáliť kalórie a zlepšiť...

Plavec vo vode s dažďom na obzore.Image Credit:Jan Roode/iStock/Getty Images Súčasťou maximálneho využitia plávania sú úplné znalosti o bezpečnosti vo vode, ku ktorým patria aj správne postupy v prípade nepriaznivého počasia,...

Bolesť v dolnej časti brucha po behu sa dá očakávať, pretože vaše jadro dostáva zabrať.Image Credit:simonapilolla/iStock/GettyImages Predstavte si to: Bežíte po listnatej ulici lemovanej stromami, do tváre vám svieti slnko, cítite,...

Ak sa ponáhľate, časovo najefektívnejším spôsobom silového tréningu je precvičiť všetky hlavné svalové skupiny v jednom tréningu. obrázok: RyanJLane/E+/GettyImages Ak sa ponáhľate, časovo najefektívnejším spôsobom silového tréningu je precvičiť všetky hlavné...