126 bežeckých štatistík, ktoré potrebujete vedieť

V USA behá 50 miliónov ľudí, čo je najväčší celkový počet na svete.Image Credit:SolStock/E+/GettyImages

V tomto článku

• Celosvetové behanie
• Behanie v USA
• Vzdialenosť
• Vek
• Pohlavie
• Profesionálny beh
• Zdravotné štatistiky
• Štatistiky bežeckej obuvi

Beh je – a pravdepodobne vždy bude – jedným z najobľúbenejších spôsobov, ako sa dostať do formy a zostať aktívny bez členstva v posilňovni. V skutočnosti od roku 2020 59,1 % aktívnych dospelých uvádza, že cvičenie na čerstvom vzduchu, napríklad beh, je jedným z hlavných spôsobov, ako sa udržiavať v kondícii, podľa správy RunRepeat Fitness Trends.

A všetka tá tvrdá práca sa vypláca. Podľa správy spoločnosti Strava Rok 2022 v športe sa počet bežcov, ktorí dokončili maratón, v porovnaní s rokom 2021 takmer zdvojnásobil.

Ak teda patríte k tým, ktorí si šnurujú bežecké topánky na beh okolo bloku (alebo ste jednoducho zvedaví na tých, ktorí to robia), tu je niekoľko základných bežeckých štatistík, ktoré by ste mali poznať, aby ste boli motivovaní a bezpeční, keď budete nabudúce šliapať po chodníku.

Celosvetové štatistiky o behu

Hoci účasť na pretekoch v posledných rokoch na celom svete klesla, za posledné desaťročie vzrástla o viac ako 50 %, pričom bežci sa registrujú na 5 km, 10 km, polmaratóny, celé maratóny a ďalšie, uvádza sa v správe State of Running 2019 od spoločností RunRepeat a World Athletics (predtým IAAF). (Stojí za zmienku, že táto správa za rok 2019 je najnovšou verziou).

• V Írsku behá približne 0,5 % populácie (približne 24 500 ľudí), čo je podľa IIRM najvyšší podiel pretekárskych bežcov na svete.
• V Holandsku preteká približne 0,2 % obyvateľov (približne 34 600 ľudí).
• V Spojenom kráľovstve preteká približne 0,2 % obyvateľov (približne 133 300 ľudí).
• Len asi 0,1 % obyvateľov USA (približne 328 200 ľudí) je rasových.
• Podľa IIRM majú USA, Filipíny a Južná Afrika najvyšší podiel bežcov na 5 km v porovnaní s ostatnými vzdialenosťami.
• Nórsko a Dánsko majú podľa IIRM najväčší podiel bežcov na 10 km v porovnaní s ostatnými vzdialenosťami na svete.
• Francúzsko a Česká republika majú podľa IIRM najvyšší podiel polmaratónskych bežcov na svete v porovnaní s ostatnými vzdialenosťami.
• Podľa najnovšej verzie správy RunRepeat Marathon Statistics 2019 Worldwide (Štatistiky maratónov 2019 vo svete) má najrýchlejších maratónskych bežcov na svete Švajčiarsko, s priemerným časom v cieli 3 hodiny a 50 minút.
• Filipíny sú domovom najpomalších maratónskych bežcov na svete, s priemerným časom v cieli 5 hodín a 25 minút.
• Najrýchlejší ultramaratónci pochádzajú z Južnej Afriky a podľa správy The State of Ultra Running 2020 spoločnosti RunRepeat, čo je jej najnovšia verzia, dosahujú priemer 10 minút a 36 sekúnd na míľu.
• Podľa Medzinárodnej asociácie trailového behu má Fínsko najväčší podiel žien na svete – 43 %.

Štatistiky o behu v USA

Podľa správy výskumného oddelenia Statista z roku 2022 sa približne 50 miliónov Američanov (alebo 15 % populácie USA) venuje nejakej forme behu alebo džogingu.

• Podľa správy Running USA o trendoch v behu v USA v roku 2022 vzrástla účasť na pretekoch o 16 %.
• V roku 2019 bola v USA priemerná cena 5K 28,22 USD, podľa Run SignUp (platforma vytvorená na pomoc riaditeľom pretekov pri organizovaní podujatí).
  • Priemerná cena behu na 10 km bola 36,24 USD.
  • Priemerná cena polmaratónu bola 64,35 USD.
  • Priemerná cena maratónu bola 92,45 USD.
• Podľa porovnávacej správy spoločnosti RunRepeat o maratóne v jednotlivých štátoch v roku 2020 má Massachusetts najrýchlejší priemerný čas v cieli maratónu 4 hodiny a 4 minúty.
  • Washington má druhý najrýchlejší priemerný čas 4 hodiny, 18 minút a 9 sekúnd.
  • Indiana má tretí najrýchlejší priemerný čas 4 hodiny, 18 minút a 57 sekúnd.

Štatistiky behu podľa vzdialenosti pretekov

Keďže beh na 5 km (3,1 míle) patrí medzi najkratšie vzdialenosti, je skvelou voľbou pre začiatočníkov aj skúsených športovcov. Preto nie je prekvapením, že táto vzdialenosť zostáva podľa IIRM najobľúbenejším cestným behom v USA.

Polmaratón (13,1 míle) je však celkom tesne za ňou. (Poznámka: Väčšina pretekov zvyčajne rozdeľuje bežcov do ženských alebo mužských skupín, preto ďalej používame pojmy „ženy“ a „muži“).

Štatistiky pretekov na 5 km

Obrázok: morefit.eu Creative

• Najobľúbenejším cestným behom v USA je beh na 5 km, na ktorý sa v roku 2022 zaregistrovalo viac ako 8,9 milióna účastníkov, uvádza portál Running USA.
• Podľa IIRM sa ročná účasť na 5K od roku 2017 do roku 2019 znížila o 13 %, a to napriek tomu, že ide o najpopulárnejší pretek.
• Priemerný čas žien na 5 km na celom svete je 40 minút.
• Priemerný čas 5 km pre mužov na celom svete je 34 minút.
• Na to, aby ste sa umiestnili medzi 1 % najlepších bežcov na 5 km v USA, by ste podľa RunRepeat museli dobehnúť rýchlejšie ako za 18 minút a 24 sekúnd.
  • Ak sa chcete umiestniť medzi 10 % najlepších bežcov na 5 km v USA, museli by ste skončiť rýchlejšie ako za 24 minút.
• Zo všetkých pretekárskych vzdialeností majú bežci na 5 km na celom svete najpomalšie priemerné tempo na míľu alebo míľový split, keďže podľa IIRM ide o najbežnejší pretek na úrovni začiatočníkov.
• Priemerné časy pretekov na 5 km sa podľa RunRepeat postupne spomaľujú.
  • Priemerné tempo mužov na 5 km sa od roku 2009 spomalilo o 15,9 %.
  • Priemerné tempo žien na 5 km sa od roku 2009 spomalilo o 10 %.

Štatistiky pretekov na 10 km

• Podľa IIRM bolo v roku 2019 na pretekoch na 10 km (6,2 míle) približne 1,8 milióna celosvetových účastníkov.
• Priemerný čas žien na 10 km na celom svete je 1 hodina a 14 minút.
• Priemerný čas 10K pre mužov na celom svete je 1 hodina.
• Aby ste sa umiestnili medzi 1 % najlepších bežcov na 10 km v USA, museli by ste podľa RunRepeat dobehnúť rýchlejšie ako za 36 minút a 37 sekúnd.
  • Aby ste sa umiestnili medzi 10 % najlepších bežcov na 10 km v USA, museli by ste dobehnúť rýchlejšie ako za 47 minút a 17 sekúnd.

Štatistiky polmaratónskych pretekov

• Podľa IIRM bolo v roku 2019 na celom svete približne 2,1 milióna účastníkov polmaratónu.
• Priemerný čas polmaratónu žien na celom svete je 2 hodiny a 15 minút.
• Priemerný čas polmaratónu pre mužov na celom svete je 1 hodina a 48 minút.
• Na to, aby ste sa umiestnili medzi 1 % najlepších polmaratóncov v USA, by ste podľa RunRepeat museli dobehnúť rýchlejšie ako za 1 hodinu a 10 minút.
  
  • Ak sa chcete umiestniť medzi 10 % najlepších polmaratóncov, museli by ste dobehnúť rýchlejšie ako za 1 hodinu a 31 minút.

Štatistiky maratónskych pretekov

• Podľa IIRM bolo v roku 2019 na celom svete približne 1,1 milióna účastníkov maratónu (26,2 míle).
• Podľa údajov RunRepeat maratón v USA absolvovalo menej ako 1 % populácie.
• Priemerný čas maratónu žien na celom svete je 4 hodiny a 45 minút.
• Priemerný čas maratónu mužov na celom svete je 4 hodiny a 30 minút.
• Aby ste sa umiestnili medzi 1 % najlepších maratónskych bežcov v USA, museli by ste podľa RunRepeat dobehnúť rýchlejšie ako za 2 hodiny a 49 minút.
  • Ak sa chcete umiestniť medzi 10 % najlepších maratónskych bežcov v USA, museli by ste dobehnúť rýchlejšie ako za 3 hodiny a 24 minút.

Podľa popredného bežeckého časopisu Runner’s World ide o niektoré z najlepších maratónov na svete a priemerný cieľový čas:

Najlepšie maratóny na svete

Preteky

Priemerný cieľový čas

1. Big Sur Marathon	4:40:43
2. Maratón v Los Angeles	5:20:10
3. Baystate Marathon	3:58:51
4. Eugene Marathon	4:02:04
5. Kauai maratón	5:23:39
6. Berlínsky maratón	4:11:30
7. Banffský maratón	4:48:47
8. Kalifornský medzinárodný maratón	4:05:55
9. Maratón v Medoku	6:14:00

Zdroj(y): Runner’s World

Štatistiky ultramaratónskych pretekov

• Ultramaratónske preteky zahŕňajú vzdialenosti dlhšie ako 26,2 míle, napríklad 50 a 100 míľ. Podľa RunRepeat sa popularita ultramaratónu za posledných 10 rokov zvýšila približne o 345 %.
• V priemere 23 % ultrabežcov tvoria ženy, pričom pred 23 rokmi to bolo 14 %.
• Ženy sú v pretekoch dlhších ako 195 míľ v skutočnosti o 0,6 % rýchlejšie ako muži. Na všetkých ostatných vzdialenostiach sú muži rýchlejší ako ženy.
• Vo všetkých vekových skupinách väčšina ultrabežcov beží tempom približne 14 minút a 40 sekúnd na míľu.

Štatistiky trailového behu

• Podľa Medzinárodnej asociácie trailového behu je na svete približne 1,77 milióna trailových bežcov.
• Každoročne sa na celom svete uskutoční viac ako 25 000 trailových pretekov (pretekov na rôzne vzdialenosti, ktoré sa konajú na nespevnenom povrchu).
• Približne 77 % trailových bežcov tvoria muži a 23 % ženy.
• Percento trailových bežkýň sa zvýšilo z 18 % v roku 2013 na 26 % v roku 2019.
• Výrazná väčšina – 90 % – trailových bežcov je vo veku od 25 do 55 rokov.

Pozrite si nižšie uvedenú tabuľku časov na 5 km, 10 km, polmaratón a maratón, ktorá vám pomôže odhadnúť tempo vášho behu.

Obrázok: morefit.eu Creative

Štatistiky behu podľa veku

Beh je skvelá aktivita pre všetky vekové kategórie a úrovne kondície, ale mladší nemusí nutne znamenať rýchlejší. Vo všeobecnosti sú podľa IIRM najrýchlejší bežci vo veku od 30 do 50 rokov.

• Priemerný vek bežcov sa podľa IIRM zvyšuje, a to z 35 rokov v roku 1986 na 39 rokov v roku 2019.
  • Priemerný vek bežcov na 5 km je 40 rokov.
  • Priemerný vek bežcov na 10 km je 39 rokov.
  • Priemerný vek bežcov na polmaratón je 39 rokov.
  • Priemerný vek maratónskych bežcov je 40 rokov.
  • Bežci vo veku nad 70 rokov majú zhodne najpomalšie uvádzané cieľové časy, a to na všetkých vzdialenostiach pretekov.
  • Najrýchlejší maratónci finišujú vo vekovej kategórii 30 až 50 rokov.
• Podľa štúdie Research in Sports Medicine z októbra 2017, ktorá analyzovala bežcov v rokoch 2010 až 2016 na najväčšom polmaratóne na svete vo Švédsku, dosahujú polmaratónci najlepšie výsledky vo veku 35 až 39 rokov.
  • Vo všeobecnosti ženy dosahovali svoje najlepšie polmaratónske výkony v skoršom veku ako muži.
• Podľa štúdie International Journal of Environmental Research and Public Health z júna 2019 vrcholný maratónsky výkon u žien nastáva vo veku 32 rokov, zatiaľ čo u mužov vrcholný maratónsky výkon nastáva vo veku 34 rokov.
• Pri ultramaratónskych pretekoch na 50 km (31 míľ) sa vrchol výkonnosti u žien dosahuje okolo 40. roku života, zatiaľ čo u mužov sa vrchol ultramaratónu spravidla dosahuje vo veku 39 rokov, uvádza sa v štúdii Open Access Journal of Sports Medicine z marca 2018.
• Podľa údajov Run Signup bolo v roku 2018 len približne 16,9 % vytrvalostných pretekárov mladších ako 18 rokov. Tu je rozdelenie podľa veku:
  • Medzi 18 a 29 rokmi: 17,8 %
  • od 30 do 39 rokov: 23,3 %
  • Od 40 do 49 rokov: 20,1 %
  • od 50 do 59 rokov: 13,6 %
  • od 60 do 69 rokov: 5,8
  • nad 70 rokov: 1,5
• Podľa agentúry Associated Press je najstarším človekom, ktorý kedy bežal maratón, Fauja Singh, ktorý v roku 2011 zabehol maratón v Toronte vo veku 100 rokov.

Štatistiky behu podľa pohlavia

Ako hovorí Beyoncé: „Kto beží svet? Dievčatá.“ V roku 2018 – prvýkrát v histórii – prevážili ženy na pretekoch nad mužmi, pričom 50,24 % bežcov sa identifikovalo ako ženy, uvádza sa v správe RunRepeat 2019 State of Running. To je nárast oproti menej ako 20 percentám v roku 1986.

• Podľa IIRM muži aj ženy (tak sa v tejto správe kategorizovalo pohlavie) bežia najrýchlejšie počas polmaratónskych pretekov.
  
  • Priemerné tempo na 5 km je 7 minút a 4 sekundy na kilometer u mužov a 8 minút a 18 sekúnd u žien.
  • Priemerné tempo na 10 km je 5 minút a 51 sekúnd na kilometer u mužov a 6 minút a 58 sekúnd u žien.
  • Priemerné tempo polmaratónu je 5 minút a 40 sekúnd na kilometer pre mužov a 6 minút a 22 sekúnd pre ženy.
  • Priemerné tempo maratónu je 6 minút a 43 sekúnd na kilometer u mužov a 7 minút a 26 sekúnd u žien.
• Vo všeobecnosti majú ženy tendenciu začať a prestať pretekať skôr. Podľa IIRM je priemerný vek bežkýň približne 36 rokov.
  • Mužská účasť na pretekoch zvyčajne dosahuje vrchol okolo 40. roku života.
• Takmer 60 % účastníkov behu na 5 km tvoria podľa IIRM ženy.
• Island má najvyššie percento pretekárok na svete.
  • USA majú druhú najvyššiu, a to 58 %.
• Približne 75 % bežkýň behá alebo beží 4 a viac hodín týždenne.
• Približne 79 % mužov behá alebo behá 4 alebo viac hodín týždenne.
• Približne 54 % bežkýň absolvovalo aspoň jeden maratón.
• Približne 68 % bežcov mužov absolvovalo aspoň jeden maratón.

Bežecké skupiny, ktoré podporujú rozmanitosť

Informácie o bežeckých demografických ukazovateľoch týkajúcich sa rasy a etnickej príslušnosti sú obmedzené. Tieto organizácie sa snažia o väčšiu inkluzívnosť tohto športu.

• Koalícia pre diverzitu v bežeckom priemysle
• Black Roses NYC
• Nadácia Black Girls Run
• Black Trail Runners
• Fly Girl Collective

Štatistiky profesionálneho behu

Určiť najrýchlejších bežcov na svete môže byť náročné, pretože existuje mnoho rôznych typov športovcov, ktorí vynikajú na rôznych vzdialenostiach. Napríklad šprintéri bežia rýchlejším tempom na kratšie vzdialenosti ako maratónci. Toto sú aktuálne rekordy v profesionálnom behu v súčasnosti.

Obrázok: morefit.eu Creative

Mužské bežecké rekordy

• Usain Bolt je podľa World Athletics držiteľom aktuálneho rekordu v šprinte na 100 metrov s hodnotou 9 sekúnd a 58 milisekúnd.
• Bolt je tiež držiteľom aktuálneho rekordu v šprinte na 200 metrov s hodnotou 19 sekúnd a 19 milisekúnd.
• Wayde Van Niekerk je držiteľom aktuálneho rekordu v šprinte na 400 metrov (43 sekúnd a 3 milisekundy).
• David Rudisha je držiteľom aktuálneho rekordu v behu na 800 metrov (1 minúta, 40 sekúnd a 91 milisekúnd).
• Hicham El Guerrouj je držiteľom aktuálneho rekordu v behu na 1 500 metrov (3 minúty a 26 sekúnd).
• Jacob Kiplimo je držiteľom súčasného rekordu v polmaratóne, ktorý trvá 57 minút a 31 sekúnd.
• Eliud Kipchoge je držiteľom súčasného maratónskeho rekordu (2 hodiny, 1 minúta a 39 sekúnd).

Najrýchlejší muž sveta vs. gepard

Usain Bolt, ktorý je často považovaný za najrýchlejšieho muža na svete, zabehol svoj svetový rekord v behu na 100 metrov rýchlosťou približne 28 míľ za hodinu. Napriek Boltovej impozantnej rýchlosti dokáže gepard podľa National Geographic dosiahnuť rýchlosť približne 70 míľ za hodinu len za 3 sekundy (to je rýchlejšie, ako dokáže zrýchliť športové auto).

Ženské bežecké rekordy

• Florence Griffith-Joynerová je podľa World Athletics držiteľkou aktuálneho rekordu v šprinte na 100 metrov s hodnotou 10 sekúnd a 49 milisekúnd.
• Griffithová-Joynerová je tiež držiteľkou aktuálneho rekordu v šprinte na 200 metrov s hodnotou 21 sekúnd a 34 milisekúnd.
• Marita Kochová je držiteľkou aktuálneho rekordu v šprinte na 400 metrov (47 sekúnd a 60 milisekúnd).
• Jarmila Kratochilová je držiteľkou aktuálneho rekordu v behu na 800 metrov (1 minúta, 53 sekúnd a 28 milisekúnd).
• Faith Kipyegonová je držiteľkou aktuálneho rekordu v behu na 1 500 metrov (3 minúty, 49 sekúnd a 11 milisekúnd).
• Letesenbet Gideyová je držiteľkou aktuálneho rekordu v polmaratóne s hodnotou 1 hodina, 2 minúty a 52 sekúnd.
• Brigid Kosgeiová je držiteľkou aktuálneho rekordu v maratóne, ktorý má hodnotu 2 hodiny, 14 minút a 4 sekundy.

Zárobky profesionálnych bežcov

• Podľa Bostonskej atletickej asociácie je odmena za víťazstvo v Open divízii Bostonského maratónu (muži a ženy) 150 000 dolárov.
  • Odmena za druhé miesto v Open divízii Bostonského maratónu je 75 000 dolárov.
  • Cena za tretie miesto v otvorenej divízii Bostonského maratónu je 40 000 USD.
• Cena pre víťazov (mužov a ženy) TCS New York City Marathon je podľa New York Road Runners 100 000 USD.
• Cena pre víťazov (mužov a ženy) Chicagského maratónu je podľa Chicago Tribune 100 000 USD.

Historické bežecké prvenstvá

• Hoci nejde o oficiálny rekord, keďže nespĺňal podmienky otvoreného maratónu, Eliud Kipchoge bol podľa ESPN prvým bežcom, ktorý v roku 2019 zabehol maratón pod 2 hodiny.
• Roger Bannister bol podľa Guinnessovej knihy rekordov prvým mužom, ktorý v roku 1954 zabehol míľu pod 4 minúty s časom 3 minúty a 59 sekúnd.
• Mary Deckerová bola prvou ženou, ktorá zabehla míľu pod 4 minúty a 20 sekúnd, s časom 4 minúty a 17 sekúnd v roku 1980.
• Violet Piercyová bola podľa časopisu Runner’s World prvou ženou uznanou Medzinárodnou asociáciou atletických federácií, ktorá zabehla maratón s časom 3:40:22.
• Kathrine Switzerová bola prvou ženou, ktorá oficiálne zabehla Bostonský maratón v roku 1967, uvádza sa na Switzerovej webovej stránke.
• V roku 2017 sa Shalane Flanaganová stala prvou Američankou, ktorá vyhrala newyorský maratón po 40 rokoch, podľa New York Road Runners.
• V roku 2018 sa Desiree Lindenová stala prvou Američankou, ktorá vyhrala Bostonský maratón od roku 1985, podľa PBS News Hour.

Štatistiky zdravia pri behu

Obrázok Kredit:morefit.eu Creative

Asi nikoho neprekvapí, že beh má niektoré veľké zdravotné výhody. Dokonca aj malý kúsok behu každý týždeň má význam.

• Podľa štúdie Journal of the American College of Cardiology z augusta 2014 sa behanie 5 až 10 minút denne spája so zníženým rizikom predčasného úmrtia zo všetkých príčin a kardiovaskulárnych ochorení.
• Podľa štúdie American Journal of Epidemiology z apríla 2013 dokonca ľudia, ktorí behali menej ako 50 minút týždenne, mali menšiu pravdepodobnosť úmrtia na srdcové ochorenia v porovnaní s ľuďmi, ktorí nebehali vôbec.
• Podľa Harvard Health Publishing pri behu v tempe 12 minút na míľu spáli 155-kilogramová osoba za 30 minút približne 298 kalórií.
  • Pri behu tempom 8 minút na míľu sa za 30 minút spáli približne 465 kalórií.

Štatistiky zranení pri behu

• Podľa Yale Medicine sa každoročne zraní najmenej 50 % pravidelných bežcov.
• Podľa štúdie British Journal of Sports Medicine z októbra 2015 napriek novým technológiám obuvi nezaznamenala frekvencia bežeckých zranení za posledných 40 rokov výrazný posun.
• Podľa štúdie Journal of Sports Science and Medicine z marca 2019 sa väčšina zranení súvisiacich s behom vyskytuje v oblasti kolien.
  • Ženy majú väčšiu tendenciu trpieť zraneniami kolien súvisiacimi s behom ako muži.
• Podľa Clevelandskej kliniky medzi najčastejšie bežecké zranenia patria:
  • Plantárna fascitída
  • Koleno bežca
  • Syndróm iliotibiálneho pásu (ITB)
  • zápal Achillovej šľachy
  • podvrtnutie holene
  • Stresové zlomeniny

Štatistiky o bežeckej obuvi

Hoci sa v reklamách môže zdať, že by ste mali meniť bežeckú obuv vždy, keď sa objaví nový model, podľa bežeckého obchodu Fleet Feet, ktorý má v USA viac ako 250 pobočiek, si pravdepodobne stačí kúpiť nový pár približne každých 500 kilometrov.

Keď budete nabudúce nakupovať, majte na pamäti najlepšie značky bežeckých topánok (a ich najlepšie topánky) v roku 2023:

• Asics
  • Asics Gel Kayano 30 (160 USD, Asics [pánske], Asics [dámske])
• Hoka
  • Clifton 9 (145 USD, Hoka [muži], Hoka [ženy])
• Mizuno
  • Wave Rider 27 (140 USD, Mizuno [muži], Mizuno [ženy])
• New Balance
  • 840v5 (139,99 USD, New Balance [muži], New Balance [ženy])

Ďalšie bežecké topánky na nákup

18 najlepších bežeckých topánok pre každý tvar nohy, bežecký štýl a potrebu stability

byAdrienne Jordan

6 najlepších bežeckých topánok na trail pre mužov a ženy

byBojana Galic

10 najlepších vodeodolných bežeckých topánok podľa športovcov a trénerov

byBojana Galic

6 najlepších minimalistických bežeckých topánok a na čo sa zamerať pred kúpou

byEmily Abbate, CPT