Vystavenie tisícom iných bežcov počas maratónu je len jedným z dôvodov, prečo môžete dostať bežeckú chrípku.Image Credit:Michael Reaves/Getty Images Sport/GettyImages Po mesiacoch tréningu, obetovaní víkendových rán, aby ste upokojili bohov dlhého...

Chôdza je skvelým cvičením pre rôzne úrovne kondície.Image Credit:JGI/Tom Grill/Tetra images/GettyImages Či už je vaším cieľom zníženie, zvýšenie alebo udržanie hmotnosti, 45-minútová chôdza je skvelý spôsob, ako spáliť kalórie a zlepšiť...

Plavec vo vode s dažďom na obzore.Image Credit:Jan Roode/iStock/Getty Images Súčasťou maximálneho využitia plávania sú úplné znalosti o bezpečnosti vo vode, ku ktorým patria aj správne postupy v prípade nepriaznivého počasia,...

Bolesť v dolnej časti brucha po behu sa dá očakávať, pretože vaše jadro dostáva zabrať.Image Credit:simonapilolla/iStock/GettyImages Predstavte si to: Bežíte po listnatej ulici lemovanej stromami, do tváre vám svieti slnko, cítite,...

Ak sa ponáhľate, časovo najefektívnejším spôsobom silového tréningu je precvičiť všetky hlavné svalové skupiny v jednom tréningu. obrázok: RyanJLane/E+/GettyImages Ak sa ponáhľate, časovo najefektívnejším spôsobom silového tréningu je precvičiť všetky hlavné...

Pri pestovaní bicepsov je potrebné zohľadniť mnoho faktorov.Image Credit:alvarez/E+/GettyImages Dnes si môžete nechať doniesť jedlo so sebou za menej ako hodinu a väčšina televíznych programov trvá približne 20 minút: Okamžité uspokojenie...

Ovsené vločky sú vhodnými raňajkami pred polmaratónom.Image Credit:serezniy/iStock/GettyImages V tomto článku Výživa na polmaratón Týždeň pred Deň pred maratónom Ráno pred poludním...

Hyperextenzie sú skvelým spôsobom, ako získať väčší pás.Image Credit:undrey/iStock/GettyImages Veľký svalnatý pás vám dodá silu a mohutnosť. Brušné, šikmé a spodné chrbtové svaly pridávajú obvod na všetky strany pásu, čím tento...