Úbytok hmotnosti
Jogurt vám môže pomôcť schudnúť – pokiaľ nerobíte týchto 5 chýb
Jogurt je skvelý na chudnutie, ak sa vyhnete pridávaniu sladkých polev.Image Credit:isayildiz/iStock/GettyImages Existuje mnoho dôvodov, prečo jogurt milovať. Na začiatok je prirodzeným zdrojom probiotík, teda zdravých črevných baktérií, a vedecké poznatky...
Úbytok hmotnosti
Snažíte sa schudnúť? Týchto 7 druhov ovocia je najlepšie jesť
Najlepšie ovocie na chudnutie obsahuje veľa vlákniny a málo kalórií.Image Credit:demaerre/iStock/GettyImagesNechápte nás zle: ak hovoríme o surových, celých potravinách, neexistuje nič také ako "zlé" ovocie. Ak sa však snažíte zhodiť nejaké to kilo, možno...
Hmotnosť a telesný tuk
Veľký zadok má výhody pre mozog – a 6 ďalších dôvodov, prečo oslavovať svoj tvar
Výhody veľkého zadku a stehien presahujú rámec vyplnenia vášho obľúbeného páru džínsov.Image Credit:morefit.eu CreativeAk máte veľký zadok, zdvihnite ruku, ak vám niekedy prešla cez ústa jedna alebo viacero z týchto fráz: Moje stehná sú...
Úbytok hmotnosti
7-dňový plán jedál s vysokým obsahom vlákniny, ktorý vám pomôže schudnúť
Navštíviť stránkuhttps://morefit.euThis recept na maslo s maslom a syrom z rastlinných bielkovín sa môže pochváliť 11 gramami vlákniny.Image Credit:Maggie Moon Vláknina nie je len živinou, ktorá udržiava naše telo v pravidelnom...
chudnutie
Prečo by ste sa mali držať ďalej od náročnej výzvy 75, tvrdí dietológ
Jednou zo šiestich základných požiadaviek 75Hard Challenge je prečítať 10 strán knihy každý deň. Kredit obrázku: DusanManic / E + / GettyImages75Hard Challenge je v poslednej dobe ťažké uniknúť, pretože je trendy na platformách...
chudnutie
Chcete schudnúť behaním? Tu je váš 7-dňový štartovací program
Beh je tréning s nízkym vybavením, ktorý rýchlo spaľuje kalórie. Image Credit: MilosStankovic / E + / GettyImagesMáte na mysli cieľ chudnutia? Cvičenie je kľúčovou zložkou štíhlosti a kondície a beh je jednou z...
chudnutie
Týchto 6 smoothie misiek prijíma všetky hodiny do 400 kalórií
Pri príprave misky na smoothie sa zamerajte na zdravú zmes sacharidov, bielkovín a tukov. Kredit obrázku: happy_lark / iStock / GettyImagesPo správnom dokončení vám môžu misky na smoothie pomôcť pri chudnutí. Prečo? Pre začiatočníkov...
Chudnutie
Plátky červenej kapusty na doštičke. Snímka za kredit: Ručne vyrobené obrázky / iStock / Getty ImagesHoci kapusta je zdravá nízkokalorická zelenina, mnohí ju prišli spojiť s chudnutím kvôli populárnej strave kapustovej polievky. Kreatívny marketing...