Chleby a raňajky
Experti na dlhovekosť pri raňajkách chcú, aby ste sa stravovali častejšie
V častiach sveta, kde ľudia žijú dlhšie, sú raňajky skôr slané ako sladké. Kredit obrázku: vaaseenaa / iStock / GettyImages Všetci chceme v našich zlatých rokoch ladne starnúť a žiť aktívny životný štýl....
Chleby a raňajky
Ako zmeniť plechovku tekvice na 5 raňajok so 14 gramami bielkovín alebo viac
Zobuďte sa na zdravé raňajky plné bielkovín, ktoré chutia iba zhovievavo. Kredit obrázku: wmaster890 / iStock / GettyImages „Je sezóna tekvíc. A hoci predtým dominovali PSL, existujú (trúfame si tvrdiť) chutnejšie spôsoby, ako...
Chleby a raňajky
Najlepšie a najhoršie raňajky pred tréningom
Ovsené vločky doplnené zmesou sacharidov a bielkovín vám môžu pomôcť dodať si energiu do tréningu a do ďalšieho dňa. Kredit obrázku: bymuratdeniz / iStock / GettyImages Zdravé raňajky pred ranným tréningom vám môžu...
Chleby a raňajky
Ako zmeniť krabičku s čučoriedkami na 8 zdravých raňajok – všetko do 500 kalórií
Naše čučoriedkové muffiny nakrájajú na raňajky všetky nezdravšie prísady, ktoré nechcete, a nahradia ich dobrými vecami. Kredit obrázku: GEOLEE / iStock / GettyImages Leto je obdobím čerstvého ovocia a čučoriedky patria k najlepším,...
Chleby a raňajky
Matné vločky nemusia byť bezlepkové – tu sú 4 dôveryhodné cereálie, ktoré sa dajú zobudiť
Zatiaľ čo Frosted Flakes nemusí byť bez lepku, existuje veľa zdravých bezlepkových alternatív. Kredit obrázku: agrobacter / iStock / GettyImages Či už je ráno, poludnie alebo noc, studená misa s matnými vločkami je...
Chleby a raňajky
Vyrobte si doma vajcia hodné brunchu s týmto jednoduchým vzorcom Frittata
Frittata je dokonalý spôsob, ako začať deň zdravou porciou bielkovín a zeleniny. Kredit obrázku: bhofack2 / Getty Images Nemali by ste sa musieť zmestiť do stravovacieho a fitnes plánu. Plán by mal zodpovedať...
Chleby a raňajky
Jediných 8 ingrediencií, ktoré potrebujete na týždeň výživných raňajok
Chyťte tieto jednoduché a všestranné prísady do svojho ďalšieho nákupu potravín, aby ste si vylepšili svoje ranné jedlá na celý týždeň. Kredit obrázku: OksanaKiian / iStock / GettyImages Na prípravu výživných raňajkových receptov...
Chleby a raňajky
Ako zmeniť chlieb na 5 jedál s vysokým obsahom bielkovín a dezertov
Pripravte si lahodné a sýte jedlo z bochníka chleba. Poďakovanie za obrázok: Debby Lewis-Harrison / Cultura / GettyImages Či už oslavujete Chanuku, alebo máte len bochník vankúšového, mäkkého challah chleba a netušíte,...