Najmite si trénera, ktorý vám pomôže dosiahnuť vaše ciele v oblasti telesnej kondície, či už ide o schudnutie, chudnutie, budovanie svalov, lepšie výkony v športe alebo budovanie výdrže. Osobní tréneri sú odborníci na fitness, ktorých najímajú fitness kluby, školiace zariadenia alebo súkromné štúdiá, aby vám pomohli dosiahnuť viac vo vašich tréningoch..
Ak hľadáte odborné znalosti trénera, očakajte, že za to zaplatíte. Náklady na prenájom osobného trénera sa určujú podľa mnohých faktorov vrátane geografického regiónu, poverení trénera a vlastností balíka odbornej prípravy..
Jeden na jedného
Najbežnejšou formou osobného tréningu je individuálne školenie. Sadzby sa spravidla zakladajú na relácii za hodinu a líšia sa podľa jednotlivých fitness klubov alebo výcvikových zariadení. Vo všeobecnosti môžete očakávať, že zaplatíte medzi 30 a 90 dolárov za reláciu.
Školitelia často ponúkajú rôzne balíčky so špecifickým počtom školení. Spravidla platí, že ak si zakúpite viac relácií, cena za reláciu sa zníži. Napríklad, ak si kúpite tri relácie, cena môže byť 50 dolárov za reláciu. Ak si však zakúpite 12 relácií, cena sa môže znížiť na 35 dolárov za reláciu.
Čítaj viac: Povinnosti a zodpovednosti osobného trénera
Skupinové školenie
Niektorí nadšenci z oblasti fitness si užijú prácu s priateľmi alebo partnermi v oblasti odbornej prípravy. Výsledkom je, že fitnescentrá a osobné tréneri ponúkajú špeciálne ceny pre skupinový výcvik. Osobní tréneri zvyčajne ponúkajú zľavnenú sadzbu na skupinový výcvik v porovnaní so školením jeden na jedného.
Náklady na osobné školenia v skupinách môžu klesnúť na 20 až 25 dolárov na osobu na sedenie. Nielenže klienti dostanú zníženú sadzbu, ale osobný tréner môže navrhnúť širokú škálu tréningov pre klientov. Stále máte individuálnu pozornosť, ale menej, ako by ste mohli, ak s trénerom pracujete jeden na druhého.
Tréneri celebrít
Herci, speváci a iné verejné osobnosti, ktoré trénujú osobnostné tréneri, účtujú výrazne viac ako priemerní tréneri osobnosti vo fitness kluboch. Všeobecne platí, že títo tréneri celebrít majú rozsiahle vzdelanie, skúsenosti a skúsenosti s prácou s vysoko postavenými klientmi. Výsledkom je, že ceny za školenie s osobnými trénermi, ako sú Gunnar Peterson alebo Tony Horton, môžu v rámci šesťtýždňového cvičebného programu dosiahnuť 15 000 dolárov..
Čítaj viac: 7 Výhody prenájmu osobného trénera
Osobný tréner online
S rozvojom internetu sú teraz k dispozícii online osobné školiace programy. Väčšina online osobných trénerov stále poskytuje prispôsobené cvičebné programy bez praktického tréningu počas tréningu. Elimináciou praktického výcviku sú náklady na online osobný výcvik podstatne nižšie ako tradičné osobné vzdelávanie.
Napríklad webová stránka tréningu online pre tréningy Workouts For You účtuje 16 až 45 dolárov mesačne v závislosti od balíka školení s motivačnými balíčkami na jednoročný záväzok. Online programy zvyčajne ponúkajú 30-dňovú záruku vrátenia peňazí.