Srdcové a kardiovaskulárne stavy
Káva po infarkte: nevyhnutná zmena životného štýlu alebo nie?
Po infarkte sa môžete obávať, že váš zvyk kávy môže ohroziť zdravie vášho srdca. Ale skôr, ako vyhodíte svoje obľúbené jávové bôby, pozrite sa na tieto fakty o káve a vašom pikniku.Rôzne zmeny životného...
výživy
Zdravé potraviny pre tenké črevo
Vaše tenké črevo je rozhodujúcou súčasťou vášho tráviaceho systému, ktorý je zodpovedný za trávenie vašich potravín, vstrebávanie živín a pohybovanie potravou cez vaše črevá a črevá. Konzumácia určitých potravín vám môže pomôcť zachovať zdravie...
Fitnes tréning
Prečo by ste sa mali vyhnúť tréningu s vysokou intenzitou počas procesu IVF
Keď sa snažíte otehotnieť, často sa môže zdať, že existujú nekonečné pravidlá o tom, čo môžete a čo nemôžete urobiť, najmä ak ste sa rozhodli robiť oplodnenie in vitro (IVF). Napríklad ste pravdepodobne počuli,...
výživy
Prečo by ste sa nikdy nemali braziť na brazílskych orechoch
Arašídy sú dobrým zdrojom bielkovín, vlákniny, zdravých mono- a polynenasýtených tukov, vitamínov a minerálov v srdci. Obsahujú však potenciálne toxickú zlúčeninu, ktorá po požití vo väčšom množstve, ako je odporúčané, by mohla viesť k...
výživy
Horúca alebo červená paprika pochádza z drvených paprík. Zložkou, ktorá dáva feferónke jeho sústo, je kapsaicín, výťažok z papriky. Štúdie v lekárskom stredisku Cedars-Sinai predbežne naznačujú, že kapsaicín je prospešný pre zdravie a môže...
výživy
Výhody karobovej melasy a hroznovej melasy pre zdravie
Melasa, tradične vyrobená z cukru, je tmavá tekutina, ktorá dodáva potravinám, v ktorých sa používa, výraznú korenistú karamelovú príchuť. Ak však hľadáte niečo trochu iné, môžete zvážiť vyskúšanie melasy vyrobenej z karafy alebo hrozna....
výživy
Ak trpíte pálením záhy v dôsledku konzumácie lepku, môže to byť známkou neznášanlivosti lepku. Glutén je bielkovina, ktorá sa vyskytuje nielen v pšenici, ale aj v raži, jačmeni a akýchkoľvek potravinách vyrobených z týchto...
stav močového mechúra a čriev
Asi 16 zo 100 dospelých a viac ako tretina seniorov zápasí so zápchou. Ak sa vyskytne tento problém, zvážte prechod na plán na zápchu. Jednoduché veci, napríklad začatie dňa s ovsenou kašou a čučoriedkami,...
výživy
Sú fazule Edamame zdravé pre ženy?
Edamame, čerstvé zelené sójové bôby, môže byť zdravým doplnkom ženskej stravy. Akadémia výživy a dietetiky uvádza, že sójové výrobky, napríklad edamam, sú jediné rastlinné bielkovinové zdroje, ktoré sú svojou kvalitou porovnateľné s vajcami a...
stav hormónov
Zvyšuje hladina estrogénu sójový proteín?
Sója je hlavným zdrojom bielkovín a užitočnou a všestrannou súčasťou zdravej výživy rastlín. Avšak správy o účinkoch sóje na hormóny spôsobujú, že niektorí ľudia sa obávajú toho, ako ju budú jesť. Našťastie väčšina odborníkov...
výživy
Vaše kosti potrebujú viac ako obyčajný vápnik. V skutočnosti sú vyrobené z fosforečnanu vápenatého. Pokiaľ ide o túto kombináciu živín, vaša strava má väčšiu šancu na nedostatok vápnika, pravdepodobne sa však nemusíte obávať fosfátov....
výživy
Codfish je nízkotučné, výživné krmivo, ktoré vám môže priniesť mnoho výhod pre zdravie. Okrem toho, že je omega-3 mastná kyselina dobrým zdrojom bielkovín, vitamínov a minerálov, pomáha predchádzať bežným chronickým ochoreniam. Už vás neprekvapuje,...
Diéty
Tvaroh je dlho považovaný za zdravú výživu, najmä ak je nízkotučný, je bohatým zdrojom základných živín vrátane vápnika a bielkovín. Pretože vaše telo trávi pomaly tvarohom, ocenia ho atléti, nadšenci alebo každý, kto chce...
výživy
Môžu diabetici jesť sušené ovocie?
Ovocie je prírodný cukrík - prirodzene sladký, ale plný vlákniny a dôležitých živín. S toľkými príchuťami a odrodami je to skvelá voľba pre uspokojenie vašich sladkých zubov pri zachovaní zdravej výživy. Ak máte cukrovku,...
výživy
Aké sú výhody použitia oleja Kukui?
Orechový olej z Kukui sa už mnoho rokov používa na ostrovoch Havaj. V poslednom čase sa stala súčasťou väčšiny sveta. Orechový olej Kukui sa používa na zvlhčenie a ochranu pokožky pred slnkom, soľou, vetrom...
Diéty
Je krevety zdravé pre vyváženú stravu?
Vďaka stovkám možností pre bielkoviny vo vašej strave, krevety poskytujú mäsitý výber s jemnou chuťou. Podávajú sa teplé i studené, môžete použiť krevety v sushi, kastróloch, sendvičoch a polievkach a dokonca ich môžete jesť...
nervové stavy
Ktoré vitamíny pomáhajú závratu?
Závraty sú podľa MayoClinic.com jedným z najčastejších dôvodov, prečo ľudia navštevujú svojho lekára. Závraty sa vzťahujú na pocit slabosti, nestability alebo nevyváženosti. Môže tiež odkazovať na závraty, pocit, že sa miestnosť točí. Väčšina príčin...
výživy
Čo sú dobré potraviny pre gymnastky?
Gymnastky sa často považujú za mimoriadnych športovcov. Ich šport si vyžaduje dokonalé načasovanie, intenzívne zameranie a silu, ktoré môžu pochádzať iba zo štíhleho, svalnatého tela. V porovnaní s plávaním alebo behom na veľké vzdialenosti...
Diéty
Čo urobí lyžička olivového oleja pre telo?
Počas éry s nízkym obsahom tuku, ktorá dosiahla vrchol v 90. rokoch, vám odborníci povedali, aby ste dodržiavali nízkotučné diéty bez ohľadu na to, ako rôzne tuky ovplyvňujú zdravie. Dnes je známe, že všetky...
Diéty
Kalórie, hmotnosť a výška podľa veku
Zistiť, koľko kalórií by ste mali jesť za deň, je náročné. Na získanie presných údajov môžete použiť časovo náročné techniky alebo použiť priemerný príjem kalórií pre vek, výšku a hmotnosť.Vaše potreby kalórií môžu byť...