Diéty
Všetko, čo potrebujete vedieť o moslimských stravovacích obmedzeniach
Hoci sú islamské stravovacie obmedzenia rovnaké na celom svete, kultúrne potraviny sa líšia v závislosti od pôvodu človeka.Image Credit:Rawpixel/iStock/GettyImagesV tomto článkuHalal potravinyMoslimské stravovacie obmedzeniaMoslimská stravaPodľa správy Pew Research zo septembra 2021 sa k moslimom...
Základy výživy
Koľko kalórií obsahuje jedno sušené vajce?
Každé diabolské vajce, ktoré pozostáva z polovice vajca uvareného natvrdo a jeho náplne, obsahuje približne 80 kalórií.Image Credit:dashtik/iStock/GettyImagesChutné diabolské vajíčka, ktoré sú základom piknikov a rodinných večerí, predstavujú príjemné sústo. Avšak náplň diabolských vajec...
Základy výživy
Prínosy a riziká konzumácie sardiniek pre zdravie
Jedna konzerva sardiniek poskytuje viac ako je celková denná potreba vitamínu B12.Image Credit:Photosiber/iStock/GettyImagesV tomto článkuČo sú sardinky?Výživa sardiniekZdravotné výhodyZdravotné rizikáPre optimálne zdravie by sme mali ryby jesť aspoň dvakrát týždenne. Vzhľadom na rastúce obavy...
Zdravie rodiny
Jedlo zrazu chutí inak? Toto sa vám snaží povedať vaše telo
Niektoré lieky môžu narušiť váš zmysel pre chuť.Image Credit:Thomas Barwick/DigitalVision/GettyImagesMožno ste sa dnes ráno zobudili a naliali si rannú šálku kávy - a tá chutila ako špina. Alebo váš toast s arašidovým maslom bol...
Vajcia a mliečne výrobky
Čo je pre vás lepšie, kokosové alebo mliečne mlieko?
Kokosové mlieko oproti mlieku vykazuje určité nutričné rozdiely, ale oboje ponúka zdravé výhody v závislosti od vašich individuálnych podmienok.Image Credit:YinYang/iStock/GettyImagesKaždý pozná kravské mlieko a pravdepodobne na jeho pití vyrastal. Ak ste však na mlieko...
Cvičenie
Ako hlboko naozaj potrebujete drepovať?
Hlboké drepy pomáhajú posilňovať dolnú časť tela, ale aj z iných hĺbok môžete získať množstvo výhod pre budovanie svalov.Image Credit:morefit.eu CreativeV tomto článkuHlboké vs. normálne drepyAko nízko by ste mali ísť?Výhody hlbokých drepovAko sa...
Varenie a Pečenie
V jednej šálke (185 gramov) varenej quinoy je 222 kalórií.Image Credit:Alter_photo/iStock/GettyImagesQuinoa si nepochybne vyslúžila titul jednej z najlepších obilnín, ak sa snažíte stravovať zdravšie, a to aj vďaka nízkemu obsahu tuku a vysokému obsahu...
Úbytok hmotnosti
Najlepšie cvičenia pred spaním na podporu spaľovania brušného tuku
Ak nemôžete cvičiť počas dňa, cvičenie pred spaním vám pomôže podporiť dobrý spánok a spaľovanie tukov.Obrázok: FG Trade/E+/GettyImagesV tomto článkuČo robiť pred spaním na odbúranie brušného tukuCvičenieStrečingPri neustále preplnených zoznamoch úloh sa môže zdať,...
Kožné ochorenia
Prečo vám vypadávajú vlasy, keď si ich prechádzate prstami
Vlasy vám môžu ľahko vypadávať, ak máte málo určitých živín, ste v strese alebo máte iný zdravotný problém.Image Credit:Letizia Le Fur/ONOKY/GettyImagesPre mnohých ľudí je ich hlava ozdobou a synonymom krásy. Takže keď vám vlasy...
Dezerty a občerstvenie
Veľká miska vanilkovej zmrzliny.Image Credit:Lisovskaya/iStock/Getty ImagesPre každého, kto vyrastal pri čítaní literatúry z predchádzajúcich storočí, má dna staromódny zvuk, podobne ako súchotiny alebo "la grippe". Bohužiaľ, táto bolestivá a vyčerpávajúca forma artritídy je stále...
Základy výživy
8 najlepších proteínových tyčiniek na zvýšenie hmotnosti podľa dietológa
Najlepšie proteínové tyčinky na priberanie majú vysoký obsah kalórií a bielkovín a obsahujú komplexné sacharidy.Image Credit:Perfect Snacks/ProBar/Clif/morefit.eu CreativeV tomto článkuAko sme vyberaliCelkovo najlepšíNajlepší v rámci rozpočtuNajlepšie prírodné zložkyNajlepší bezlepkovýNajlepší vegánskyNajlepšia náhrada jedlaNajlepší srvátkový proteínNajlepšia...
Priberanie na váhe
Ak chcete pribrať, je najlepšie jesť zdravé potraviny s vysokým obsahom živín.Image Credit:Ozgur Coskun/iStock/GettyImagesNajlepšou metódou na priberanie na váhe je konzumácia zdravej stravy obsahujúcej potraviny s vysokým obsahom živín, ako sú ovocie, zelenina, celozrnné...
Základy výživy
Obsahuje ryža bielkoviny? Všetko, čo potrebujete vedieť o bielkovinách v ryži
Divoká ryža je jedným z druhov ryže, ktorá má obzvlášť vysoký obsah bielkovín.Image Credit:meesookde/iStock/Getty ImagesV tomto článkuBiela ryžaHnedá ryžaDivoká ryžaParboiled ryžaAminokyselinyĎalšie možnostiAj keď je ryža obilnina a je známa predovšetkým vďaka sacharidom, bielkoviny v...
Základy výživy
Čo sa stane, ak užijete rybí olej s uplynutou dobou použiteľnosti?
Kapsule s rybím olejom môžu žltnúť a môžu byť menej účinné.Obrázok: Aleksandr Zubkov/Moment/GettyImagesV tomto článkuČo to je?Má expiračnú dobu?Ako zistiť, či je žltkavýTipy na skladovanieDoplnky stravy s rybím olejom obsahujú srdcu prospešné a protizápalové...
Tráviace ťažkosti
Je popcorn ľahko alebo ťažko stráviteľný?
Popcorn je výživná, ľahko stráviteľná potravina s množstvom vlákniny.Obrázok: Karen Ilagan/Moment/GettyImagesV tomto článkuAko dobre stráviteľný je popcorn?VýhodyNevýhodyZáverPo konzumácii akejkoľvek potraviny ju váš tráviaci systém premení na živiny, ktoré sa využijú v celom tele. Zvyšok...
Základy výživy
Výhody oleja z treščej pečene ako preháňadla
Olej z treščej pečene sa zvyčajne užíva na zdravie srdca.Zápcha je charakterizovaná tvrdou stolicou, ktorá sa ťažko vylučuje. Zmäkčovadlá stolice a objemové a stimulačné preháňadlá pomáhajú zmierniť zápchu rôznymi spôsobmi. Mazľavé preháňadlá, napríklad minerálny...
Úbytok hmotnosti
5 tipov, ak chcete schudnúť 10 libier za 2 týždne
Schudnúť 10 kíl za dva týždne nie je zdravé, ale v tomto časovom horizonte môžete začať vidieť zdravý pokrok.Image Credit:Blend Images/John Fedele/Tetra images/GettyImagesAj keď je možné schudnúť 10 kíl za dva týždne, nie je...
Úbytok hmotnosti
Môžete rýchlo schudnúť 70 libier?
Rodina a priatelia podporujú vašu cestu k chudnutiu.Image Credit:Notorious91/iStock/Getty ImagesMalé ciele vám pomôžu zvládnuť významný cieľ v oblasti chudnutia, napríklad schudnúť 70 kíl. Odmeňte sa za každých päť alebo desať kíl, ktoré na tejto...
Tréning
7 najlepších topánok na zimu podľa fyzioterapeuta
Najlepšia obuv na zimu je nepremokavá, má dobrú trakciu a udržuje nohy v teple bez toho, aby sa potili.Image Credit:morefit.euV tomto článkuAko sme vyberaliNajlepšie celkovoNajlepšie pre nízky snehNajlepšie do hlbokého snehuNajlepší pre ochranu pred...
Heart and Cardiovascular Conditions
Káva môže mať stimulačný účinok na srdce.Image Credit:Valerii kosovskyi/iStock/GettyImagesAk ste práve dopili svoju rannú šálku kávy, nie je nič nezvyčajné, že sa u vás objavia niektoré počiatočné príznaky, ako napríklad pocit nervozity alebo búšenie...