Zapáchajúci pot zvyčajne nie je dôvodom na znepokojenie, ale možno by ste sa o ňom mali zmieniť svojmu lekárovi.Image Credit:PeopleImages/E+/GettyImages
Spotené jamky môžu smrdieť, to je jasné – ale čo ak je zápach nepríjemný ako z čistej miestnosti?
Možno vás prekvapí, že samotný pot je zvyčajne bez zápachu, hovorí doktorka Pauline J. Jose, špecialistka na rodinné lekárstvo a členka zdravotného tímu pH Labs, neziskovej spoločnosti poskytujúcej informácie o zdraví. Bakteriálne rozkladanie mastných kyselín a aminokyselín v pote je to, čo mu dodáva charakteristický zápach, hovorí.
Ak vám v poslednom čase dosť smrdí, nenanášajte na seba extra dezodorant, aby ste zakryli zápach z podpazušia, a nedúfajte, že to bude lepšie; venujte pozornosť tomuto hnilobnému potu.
„Zmeny hormonálnej rovnováhy, metabolické poruchy, bakteriálne infekcie kože a skonzumovaná strava môžu mať vplyv na to, koľko a aký druh potu produkujeme,“ hovorí Dr. Jose.
Zapáchajúci pot má oficiálny názov: bromhidróza a vyskytuje sa najmä v oblasti genitálií, podpazušia a chodidiel, hovorí doktor Jose. Váš pot vám môže veľa prezradiť o vašom zdraví. Ak si však kladiete otázku: Prečo môj pot tak zapácha, tu je niekoľko vecí, ktoré by ste mali zvážiť.
Zápach: čpavok alebo moč
Vinník: Strava bohatá na bielkoviny
Nízkosacharidové diéty s vysokým obsahom bielkovín alebo keto diéty sú síce populárne, ale jedným zo zvláštnych vedľajších účinkov je, že si môžete všimnúť, že váš pot zapácha ako čpavok. (Moč môže mať tiež silný čpavkový zápach. To znamená, že si namiesto toho môžete myslieť, že váš pot páchne ako moč.)
„Amoniak je produktom rozkladu bielkovín,“ hovorí doktor Jose. „Môže pomôcť znížiť príjem bielkovín, aby sa zmiernil zápach potu po amoniaku,“ dodáva.
Zápach: Cibuľa
Vinník: včerajšia večera
Sadli ste si nedávno k cesnakovému cestovinovému jedlu? Alebo ste jedli vyprážané jedlo s veľkým množstvom cibule? Tieto potraviny môžu ovplyvniť zápach potu, hovorí doktorka Joseová.
Ak si teda myslíte, že váš pot je cítiť po cesnaku alebo cibuli, odpoveďou môže byť to, že ste si včera večer objednali kari.
Podľa výskumu z januára 2015 v časopise Microbiome majú niektorí ľudia v jamkách aj baktérie, ktoré môžu spôsobiť, že ich pot bude voňať ako čerstvá cibuľa. Zápach má tendenciu zhoršovať sa, ak máte na pokožke viac baktérií alebo sa viac potíte.
Zápach: kyslý alebo skunky
Vinník: vaše kožné baktérie
„Všetci máme svoj vlastný mikrobióm, teda baktérie, ktoré sa nachádzajú na našej pokožke, konkrétne v oblastiach, ako je podpazušie a slabiny,“ hovorí doktor Jose. „Tieto baktérie určujú zápach, ktorý produkuje pot po rozklade prekurzorov potu.“
Ak vás zaujíma, prečo váš pot páchne kyslo alebo ako ocot, možno máte v podpazuší viac špecifickej baktérie Corynebacterium, ktorá produkuje hnilobné mastné kyseliny, vysvetľuje.
V podpazuší sa nachádza viac nepríjemných zlúčenín vrátane tiolov, ktoré páchnu ako skunk, hovorí doktor Joe Schwarcz, riaditeľ Úradu pre vedu a spoločnosť na McGillovej univerzite. (Pre vašu informáciu, mnohí ľudia si skunk stotožňujú s marihuanou, takže ak si myslíte, že váš pot smrdí ako tráva, je to nápoveda.)
Zápach: rybací alebo hnilobný
Vinník: metabolické ochorenie
Páchnuci telesný zápach môže poukazovať aj na metabolické ochorenie. Tie sú zriedkavé, ale jedným z príkladov je trimetylaminúria – známa aj ako „syndróm rybieho zápachu“ – keď telo nie je schopné rozložiť trimetylamín, zlúčeninu, ktorá sa nachádza v niektorých potravinách. Ak máte túto poruchu, váš pot bude podľa Národného inštitútu zdravia zapáchať ako zhnitá ryba.
Tip
Ak si všimnete, že váš nepríjemný telesný zápach jednoducho nemizne, poraďte sa o tom so svojím lekárom, odporúča Dr. Jose.
Hovorí vám niekto iný, že smrdíte?
Problémom môže byť ich nos.
V staršej štúdii uverejnenej v časopise Nature v roku 2007 vedci zistili, že rozklad adrostenónu, steroidu odvodeného od testosterónu, sa rozpoznáva rôzne v závislosti od toho, ako človek vníma zápach. A zrejme to, či si niekto myslí, že váš pot páchne ako moč alebo váš pot sladko vonia ako vanilka, je v jeho génoch.
Čerstvé riešenia telesného zápachu
Medzinárodná nadácia pre hyperhidrózu odporúča nasledujúce postupy, keď váš pot naozaj zapácha:
- Používajte účinný antiperspirant a dezodorant (ak ste nenašli vhodný, požiadajte svojho lekára, aby vám ho odporučil).
- Okamžite sa prezlečte zo spoteného oblečenia.
- Zapáchajúce miesto umyte antibakteriálnym mydlom.
- Odstráňte ochlpenie (na miestach, ako je podpazušie), aby ste potlačili zápach.