Originálne Cheerios obsahujú vlákninu, vitamíny a rôzne minerály.Image Credit:colnihko/iStock/GettyImages
Raňajky sa často označujú za najdôležitejšie jedlo dňa. Mnohí výrobcovia však vyrábajú jednu z najobľúbenejších raňajkových možností, cereálie, s nadmerným množstvom cukru. Našťastie nie všetky cereálie sú nezdravé. Výživové hodnoty cereálií Original Cheerios obsahujú vlákninu, ktorá je zdravá pre srdce, množstvo vitamínov a minerálov a len jeden gram cukru na šálku.
Tip
Na rozdiel od mnohých iných cereálií možno Cheerios považovať za zdravé. Ak však chcete získať čo najviac výživových výhod, vyberajte si cereálie ako Original Cheerios namiesto výrobkov Cheerios s množstvom pridaných cukrov.
- Originálne Cheerios
- Čučoriedkové Cheerios
- Maple Cheerios
- Cheerios Oat Crunch
- Broskyňové Cheerios
- Honey Nut Cheerios
- Multi Grain Cheerios
- Cheerios s jablkovou škoricou
- Čokoládové Cheerios
- Ovocné Cheerios
- Frosted Cheerios
- Banánovo-orieškové Cheerios
- Cheerios + starodávne zrná
- Cheerios Protein Cinnamon Almond
- Cheerios Protein Ovos a med
- Čokoládové arašidové maslo Cheerios
- Honey Nut Cheerios Medley Crunch
- Cheerios s tekvicovým korením
- Very Berry Cheerios
Bez ohľadu na príchuť sa Cheerios predávajú ako zdravé cereálie, pretože sa vyrábajú predovšetkým z celozrnného ovsa. To znamená, že všetky výrobky Cheerios sú cereálie s vysokým obsahom vlákniny. Na rozdiel od iných cereálií sa vo výrobkoch Cheerios nepoužívajú umelé farbivá ani arómy. Väčšina výrobkov tiež neobsahuje lepok.
Cheerios: Výživové údaje
Originálne Cheerios sú v podstate sladené ovsené cereálie. Zložkami výrobku Original Cheerios sú celozrnný ovos, kukuričný škrob, cukor, soľ, fosforečnan draselný a zmes tokoferolov. Original Cheerios obsahuje množstvo rôznych vitamínov a minerálov. Každá šálka (28 gramov) Original Cheerios obsahuje:
- 10 % dennej hodnoty (DV) vitamínu A
- 10 % DV pre vitamín C
- 10 percent DV pre vápnik
- 45 % DV pre železo
- 10 percent DV pre vitamín D
- 25 % DV pre tiamín (vitamín B1)
- 25 % DV pre niacín (vitamín B3)
- 25 % DV pre vitamín B6
- 50 % DV kyseliny listovej (vitamín 9)
- 25 % DV pre vitamín B12
- 10 % DV pre fosfor
- 8 % DV pre horčík
- 5 % DV draslíka
- 25 % DV pre zinok
Každá šálka Original Cheerios obsahuje 3 gramy bielkovín, 2 gramy tuku a 20 gramov sacharidov. Z týchto sacharidov pochádzajú 3 gramy z vlákniny a 1 gram z cukru. Tieto cereálie obsahujú aj malé množstvo riboflavínu (2 % DV).
Originálne Cheerios obsahujú vlákninu, vitamíny a rôzne minerály.Image Credit:colnihko/iStock/GettyImages
Raňajky sa často označujú za najdôležitejšie jedlo dňa. Mnohí výrobcovia však vyrábajú jednu z najobľúbenejších raňajkových možností, cereálie, s nadmerným množstvom cukru. Našťastie nie všetky cereálie sú nezdravé. Výživové hodnoty cereálií Original Cheerios obsahujú vlákninu, ktorá je zdravá pre srdce, množstvo vitamínov a minerálov a len jeden gram cukru na šálku.
- Tip
- Na rozdiel od mnohých iných cereálií možno Cheerios považovať za zdravé. Ak však chcete získať čo najviac výživových výhod, vyberajte si cereálie ako Original Cheerios namiesto výrobkov Cheerios s množstvom pridaných cukrov.
- Originálne Cheerios
- Čučoriedkové Cheerios
- Maple Cheerios
- Cheerios Oat Crunch
- Broskyňové Cheerios
- Honey Nut Cheerios
- Multi Grain Cheerios
- Cheerios s jablkovou škoricou
- Čokoládové Cheerios
- Ovocné Cheerios
- Frosted Cheerios
- Banánovo-orieškové Cheerios
- Cheerios + starodávne zrná
Cheerios Protein Cinnamon Almond
Cheerios Protein Ovos a med
Čokoládové arašidové maslo Cheerios
Honey Nut Cheerios Medley Crunch
Cheerios s tekvicovým korením