Bicykel a skateboard sú často prvými detskými súpravami kolies. Viac ako len spôsob, ako sa dostať na miesto, jazda na skateboarde vyžaduje rovnováhu, silu nôh a vytrvalosť. Deti, ktoré sa učia na skateboarde, musia venovať náležitý čas tomu, aby sa správne naučili pri používaní vhodného bezpečnostného vybavenia. Jazda na skateboarde podporuje zdravý životný štýl v prírode, môže to však byť nebezpečný šport a malo by sa s ním pristupovať opatrne.
Krok 1
Ak máte šnúrky, obúvajte ich a pevne ich zviažte. Ploché topánky vytvárajú rovný povrch, na ktorom sa vaše chodidlá umiestnia na dosku. Vaše topánky by mali byť pohodlné a počas jazdy, chôdze alebo skákania by nemali skĺznuť.
Krok 2
Zabezpečte si prilbu. Popruhy na prilbu vytvárajú na ušiach trojuholník zaistením pod bradou. Správne priliehajúca prilba sedí na vašej hlave bez toho, aby sa zošmykla základnými pohybmi. Mali by ste byť schopní vložiť prst medzi bradu a remienok.
Krok 3
Nasaďte chrániče lakťov a kolien. Pohybujte sa bez toho, aby ste boli na skateboarde, aby ste si zvykli na zníženú pohyblivosť nosenia výstroja.
Krok 4
Položte skateboard na trávu s kolesami na zemi. To znižuje pohyb dosky. Krok, postavte sa a skočte na dosku, aby ste si zvykli na plošinu.
Krok 5
Vycvičte vyvažovanie na palube s vašou dominantnou nohou v chrbte a prednou nohou. Ohnite kolená tak, aby ramená smerovali dopredu. Noha, ktorú kopnete do lopty, je vašou dominantnou nohou.
Krok 6
Presuňte sa na rovný povrch a položte dosku na zem, pričom sa uistite, že sa nevaľuje.
Krok 7
Postavte sa na hraciu plochu podľa praxe. Ohýbajte kolená a rozvíjajte rovnováhu, akoby na stacionárnom bicykli.
Krok 8
Pri vyvažovaní na prednej nohe sa tlačte zadnou nohou dopredu. Budete musieť precvičiť rovnováhu, a to sa môže na prvý pohľad zdať nepríjemné.
Krok 9
Zatlačte dopredu, až kým nebude dostatok sily na to, aby ste sa mohli neustále otáčať. Keď sa budete otáčať, priveďte zadnú nohu späť na dosku pomocou kolenného oblúka a ramien, ktoré pomôžu vyrovnať sa.
Krok 10
Prestaňte položiť zadnú nohu na zem.
Tipy
Zostaňte na rovnom povrchu, aby ste mohli ovládať svoju rýchlosť.