Eagle Pose, jednostranná póza jogy, môže pomôcť zvýšiť vašu rovnováhu a silu. Kredit na mieru: Ariel Skelley/Photodisc/GettyImages Ako starneme, stratíme svalovú hmotu: podľa 3 až 5 percent za desať rokov po veku 30...

Vertikálne lezecké stroje ponúkajú nízkoúčasťový spôsob, ako získať celotelové cvičenie. Kredit Credit: Morefit.eu Creative V tomto článku Čo je to? Prínosy Ako použiť Kde kúpiť Rozhliadnite sa okolo...

Deadlifty môžu byť pre niektorých ľudí ťažké, ale existuje niekoľko riešení spoločných problémov s formou. Kredit Kost: Kilito Chan/moment/GettyImages Existuje dôvod, prečo bol mŕtvy ťah prezývaný niektorými a „ocko“ všetkých výťahov od iných:...

Barre je cvičenie s nízkym dopadom, ktoré pomáha budovať silu a zlepšuje rovnováhu pre starších dospelých. Kredit Oliver Rossi/DigitalVision/GettyImages Ako starneme, ocitneme sa preteky proti prirodzenému procesu starnutia. V čase, keď sme zasiahli...

Zatiaľ čo cvičenia s horným glute vám môžu pomôcť vybudovať vyrezávanú zadnú stranu, tieto pohyby majú tiež praktické použitia. Kredit: Bojanstory/E+/GetTyImages Ak je vaším cieľom zdvihnutá a tvarovaná zadná strana, týchto šiestich horných...

Sledovaním správneho tréningu a kondicionovania a zdravého stravovacieho návykov môžete znížiť riziko zranenia. Kredit na mieru: Patrik Giardino/DigitalVision/GetTyImages Byť postranným zranením akútne alebo nadmerného používania je nočnou morou. Mesačný proces liečby napätia, podvrtnutia,...

Ak zápasíte s nájdením stability v Chaturanga, možno budete musieť urobiť niekoľko úprav vyrovnania. Kredit na mieru: Antonio_diaz/istock/gettyImages Ak ste niekedy boli v triede jogy vinyasa, je pravdepodobné, že ste zažili náročnú posilňovaciu...

Známky pretrénovania môžu niekedy napodobňovať príznaky problému duševného zdravia, ako je úzkosť alebo depresia. Kredit SVETIKD/E+/GETTYIMAGES Aj keď má tituly v psychológii aj v kineziológii, ako aj certifikáciu v zmene správania, Rae Wells,...