Zelená fazuľa má vysoký obsah vlákniny.Image Credit:robynmac/iStock/GettyImages Konzumácia zelenej fazuľky pri chudnutí môže byť veľmi účinná - pokiaľ nejete len zelenú fazuľku. Namiesto toho ich používajte ako jednu zo zložiek vyváženej...

Za 5 dní môžete zhodiť niekoľko kíl.Image Credit:Goodshoot/Goodshoot/Getty Images Ak potrebujete rýchlo schudnúť, nepotrápte sa. Existuje spôsob, ako môžete zhodiť nejaké to kilo už za 5 dní. Najrýchlejší spôsob, ako schudnúť...

Každodenné dvíhanie činiek vedie k zvýšeniu svalovej hmoty, čo vám môže pomôcť spaľovať kalórie a chudnúť.Image Credit:Mireya Acierto/DigitalVision/GettyImages V kombinácii so zdravou stravou vám každodenný tréning s ľahkými váhami pomôže schudnúť...

Koľko kalórií by ste mali denne spáliť, závisí od vašich cieľov pri chudnutí.Image Credit:PeopleImages/E+/GettyImages Je to príbeh starý ako svet: Ak chcete schudnúť, musíte sa viac hýbať a menej jesť. Ale...

Domáce ovocné nanuky s gréckym jogurtom na drevených tyčinkách.Image Credit:StephanieFrey/iStock/Getty Images Chudnutie môže byť na vašom zozname úloh, ale môže byť ťažké ho dosiahnuť. Ak chcete schudnúť jedno kilo týždenne, musíte...

Spálenie 500 kalórií denne na schudnutie je uskutočniteľné, ale náročné.Image Credit:vm/E+/GettyImages V tomto článku Kalorický deficit Sledovanie kalórií Cvičenie Výživa ...

Môžete schudnúť pitím proteínových kokteilov, ktoré nahradia 2 jedlá denne?Obrázok: wmaster890/iStock/GettyImages Proteínové koktaily podporujú rast a regeneráciu svalov po cvičení a môžu byť rýchlou náhradou jedla, keď ste na cestách. Pitie...

Na jeden krok nespálite veľa kalórií.Image Credit:Zbynek Pospisil/iStock/GettyImages Vďaka novej technológii sledovania krokov je čoraz jednoduchšie merať nielen počet krokov, ktoré denne urobíte, ale aj počet kalórií, ktoré na jeden krok...