Duševné a behaviorálne podmienky
9 aplikácií proti úzkosti, ktoré vám pomôžu zbaviť sa stresu a zvládnuť vaše emócie
Aplikácie sú skvelým spôsobom, ako vám pomôcť vyrovnať sa so stresom a zvládať úzkosť. Kredit na obrázku: FluxFactory / E + / GettyImages Či už pracujete na diaľku alebo v kancelárii, oddelenie...
Duševné a behaviorálne podmienky
10 spôsobov, ako bojovať proti osamelosti, keď nemáte nikoho, komu by ste padli späť
Komfort má všetky tvary a veľkosti. Kredit na obrázku: Tatsiana Hancharova / iStock / GettyImages Ak sa vo svojom súčasnom dni cítite čoraz viac osamelí, máte tu jednu malú útechu: Nie ste...
Duševné a behaviorálne podmienky
Mať nočné mory? Tu je dôvod, prečo pandémia zmenila vaše sny, a čo s tým robiť
Aj keď sú stresujúce sny nepríjemné, môžu byť znakom mozgu, ktorý vykonáva dôležitú prácu. Kredit obrázku: fizkes / iStock / GettyImages Pri všetkej strate, strachu a nepokojoch za posledných pár mesiacov sa...
Duševné a behaviorálne podmienky
5 jednoduchých spôsobov, ako si vykonávať starostlivosť o seba, keď ste opatrovateľom
Opatrovatelia často prehliadajú dôležitosť starostlivosti o seba. Obrazový kredit: FatCamera / E + / GettyImages Starostlivosť o seba nie je sebecká. Je to nevyhnutná prax pre všetkých, najmä pre milióny opatrovateľov, ktorí...
Duševné a behaviorálne podmienky
Ako zistiť, či máte COVID PTSD a ako sa vyrovnať
Problémy so spánkom sú červenou vlajkou, s ktorou sa môžete stretnúť s programom COVID PTSD. Kredit na obrázku: tommaso79 / iStock / GettyImages Dá sa dosť dobre povedať, že Američania žijú vo...
Duševné a behaviorálne podmienky
8 spôsobov, ako sa vyrovnať, keď idete von, sa necítite bezpečne
Dodržiavanie najnovších bezpečnostných pokynov vám môže pomôcť, aby ste sa pri podnikaní mimo domova cítili viac pod kontrolou. Kredit na obrázku: mladenbalinovac / E + / GettyImages S dennými alarmujúcimi titulkami o...
Duševné a behaviorálne podmienky
9 novoročných predsavzatí, ktoré terapeuti chcú, aby ste urobili
Naplánujte si s partnerom „mini rande“, kde sa sústredíte na spoločnú zábavu. Kredit na obrázku: svetikd / E + / GettyImages COVID-19 zmenil náš život vo všetkých aspektoch v roku 2020 -...