Diéty
Shaolinskí mnísi sú čínski budhisti, ktorí praktizujú Shaolin kung-fu v chráme. Mnísi, známi svojimi schopnosťami bojových umení, sledujú celibátny, hlboko náboženský životný štýl, ktorý zahŕňa vegetariánsku stravu, často označovanú ako strava Shaolin Temple. Strava...
Diéty
Koľko hmotnosti schudnem, ak budem jesť iba ovocie a zeleninu dva dni?
Môžete sa opýtať sami seba: „Ak budem jesť len ovocie a zeleninu týždeň, akú váhu stratím?“ Aj keď jesť iba ovocie a zeleninu môže znieť ako sľubný spôsob, ako schudnúť, nedosiahnete požadované výsledky. Bez...
Chudnutie
Je surový losos alebo varený najlepšie na chudnutie?
Podľa agentúry Cooperative Extension University of California je losos druhou najobľúbenejšou rybou v Spojených štátoch. Vďaka zlepšeniu rybolovu a poľnohospodárstva je po celý rok k dispozícii čerstvý aj mrazený losos. V štúdiách chuti porovnávajúcich...
Chudnutie
Potraviny na chudnutie nemusia byť komplikované - pokles nadbytočných libier je často rovnako jednoduchý ako rezanie kalórií a aktívna činnosť. Hoci rezanie kalórií je nevyhnutnou súčasťou najúspešnejších programov na chudnutie, druh jedla, ktoré sa...
výživy
Detoxikačné nápoje na chudnutie
Jedným z viac mystických trendov v stále intenzívnejšej vojne na chudnutie je myšlienka, že detoxikačné nápoje sú perfektnou odpoveďou na chudnutie. Vzhľadom na počet blednutí, ktoré prichádzajú a zlyhávajú a odchádzajú a potom opakujú...
tráviace ťažkosti
Mám Barrettov pažerák – čo by som mal jesť?
Ak vám bola diagnostikovaná Barrettov pažerák, možno sa pýtate, čo to je, ako sa lieči, či môže postupovať k rakovine a čo by ste mali jesť alebo sa im vyhnúť. Tu je niekoľko tipov,...
krása
Ak sú vaše nechty krehké, lámavé a tenké, môžete to napraviť
Nechty na nohách môžu odhaliť stopy o vašom zdraví a životnom štýle. Krehké nechty na nohách sú často výsledkom starnutia, mohli by však naznačovať nedostatok vitamínov alebo plesňové infekcie. Vynulovaním toho, čo spôsobuje oslabenie...
stav pokožky
Živé bunky vo vašej koži, nazývané keratinocyty, vytvárajú ochrannú vrstvu, ktorá poskytuje flexibilnú silu a udržuje vodu a iný vonkajší materiál mimo vášho tela. Keratinocyty poskytujú túto silu tým, že produkujú tvrdé proteínové vlákno...
Chudnutie
Môže vám diéta Sirtfood pomôcť schudnúť?
Nie je žiadnym prekvapením, že trend výživy „sirtfoods“ - predstavujúci tmavú čokoládu a červené víno - sa považuje za hit s celebritami ako Adele a Pippa Middleton, ale odborníci na výživu nie sú takí...
výživy
Aj keď je homos veľmi chutný, nie je pravdepodobné, že bude liečiť alebo predchádzať zápche - bežnému zdravotnému problému. Ak máte radi homos a často trpíte zápchou, môžete si trochu oddýchnuť spárovaním homosu s...
výživy
Potraviny, ktoré bojujú proti neuropatii
Neuropatia, známa tiež ako periférna neuropatia, je stav, ktorý je výsledkom poškodenia nervov mimo mozgu a miechy. Keďže diabetes je jednou z najbežnejších príčin, neuropatická strava a určité výživové doplnky s neuropatiou môžu pomôcť...
výživy
Je jogurt dobré jesť, ak máte vysoký obsah cholesterolu?
Ak máte vysoký cholesterol, budete chcieť obmedziť príjem potravín s vysokým obsahom cholesterolu. Ale ktoré zdravé potraviny sú v poriadku jesť a ktorým by ste sa mali vyhnúť? Je jogurtový cholesterol priateľský? Potraviny s...
výživy
Pepitas sú tajomstvom toho, prečo sú tekvicové semená také zdravé
Slovo pepita sa často používa zameniteľne s tekvicovým semenom, ale to nie je úplne presné. Áno, pepita (v španielčine „nugetka“ alebo „malé semienka tekvice“) je tekvicové semeno, ale pepita sa v skutočnosti používa na...
výživy
Fazuľa sa konzumuje po celom svete a je cenená ako lacný zdroj bielkovín. Fazuľa obsahuje tiež mnoho ďalších zložiek, vďaka ktorým sú neoddeliteľnou súčasťou zdravej výživy. Mnohé vedci skúmajú rastlinné estrogény nájdené v bôboch,...
výživy
Potraviny, ktoré jete, spúšťajú metabolický proces a vyžadujú výdaj energie na trávenie, vstrebávanie a transport živín z potravy do buniek vášho tela. Tento celkový proces stimulácie je známy ako termický účinok jedla alebo TEF....
výživy
Odšťavovanie je miliardový priemysel a trend v oblasti zdravia, ktorý jednoducho nezmizne. Vezmite si akýkoľvek časopis o zdraví a nájdete aspoň jednu alebo dve stránky venované diétnym plánom s džúsom, čistiacim džúsom, detoxikačným džúsovým...
výživy
Ako schudnúť brušný tuk s jogurtom
Základnou koncepciou chudnutia - či už brušného alebo celkového telesného tuku - je to, že musíte vytvoriť nedostatok kalórií, aby ste svoje telo presunuli z ukladania tuku na spaľovanie tukov. Ak to chcete urobiť,...
výživy
Nie každý v tekutej strave chce schudnúť. Ak ste práve podstúpili operáciu ústnej dutiny, musíte dodržiavať tekutú stravu z dôvodu problémov so žuvaním alebo prehĺtaním, alebo je pre vás ľahšie piť jedlo, ako jesť,...
výživy
Ktoré druhy mlieka majú najviac IGF-1?
Rekombinantný hovädzí rastový hormón alebo rBGH je syntetický hormón, ktorý sa bežne vstrekuje kravám v komerčnom mliekárenskom priemysle na zvýšenie produkcie mlieka. Niekedy označovaný ako hovädzí somatotropín alebo rBST, rBGH vyvolal kontroverziu a otázky...
stav pokožky
Môže si oxid kremičitý pomôcť pri chudnutí vlasov?
Vypadávanie vlasov nastáva z mnohých dôvodov, vrátane veku a zlej výživy. Konzumácia dostatočného množstva minerálu, ako je oxid kremičitý, môže udržať zdravie vašich vlasov a pokožky hlavy a nedostatok môže viesť k vypadávaniu vlasov....