Najlepšie matrace pre žalúdočné podvaly sú pevné a vyrobené z podporného jadra s vysokou hustotou. Kredit: ProStock-Studio/Istock/GettyImages
V tomto článku
- Ako sme si vybrali
- Najlepšie celkovo
- Najlepšie na rozpočte
- Najlepšie jarné matrace
- Najlepšie pre plus veľké podvaly
- Najlepšie chladenie
- Najlepší inteligentný matrac
- Čo hľadať
- Vyberte si aj správny vankúš
Matrace za posledných niekoľko desaťročí prešli dlhou cestou a pýši sa vlastnými povrchmi, ktoré sa osobitne uspokoja osobnými preferenciami širokej škály ľudí. V súčasnosti máme dokonca „inteligentné postele“, ktoré vám umožňujú zmeniť funkcie, ako je teplota, pevnosť, výška a uhol.
Reklama
Video dňa
„Posteľ je určená na podporu spánku z ramien dole a v závislosti od toho, ako spíte, pre vás môžu rôzne matrace fungovať lepšie alebo horšie,“ hovorí Peter Polos, MD, PhD, špecialista na spánok a odborník na číslo spánku. Napríklad hovorí: „Mäkšie matrace pomáhajú s zmierňovaním tlaku a pevnejšie matrace majú tendenciu pomáhať spáčovi s bolesťou chrbta.“
Ľudia, ktorí spia na žalúdku, majú veľmi špecifický súbor požiadaviek, ktoré treba hľadať v matraci, konkrétne, pokiaľ ide o pevnosť a podporu vankúšov.
Reklama
V skutočnosti Dr. Polos odporúča pražcové podvaly žalúdka vyhľadávať matrac s extra pevnosťou a tenkým vankúšom, ktorý podporuje vašu hlavu a krk, aby ste sa nezobudili v bolesti.
Pretože dostať sa na dobrý nočný spánok je taký dôležitý na zabezpečenie celkového zdravia, by mali byť poddajné žalúdky vedieť, aké funkcie treba hľadať a ktoré matrace by mohli byť najlepšie pre ich preferovanú pozíciu na spanie.
Reklama
S pomocou niekoľkých odborníkov sme teraz zúžili vaše hľadanie na šesť najlepších matracov, aby sme na trhu na trhu trhu.
Najlepšie matrace pre žalúdočné podvaly
- Najlepšie celkovo: Winkbed (849 až 1 899 dolárov, Winkbeds)
- Najlepšie v rozpočte: Matrace z peny Nectar Memory (399 až 1 138 dolárov, nektarsleep)
- Najlepšia jarná matrac: Saatva Classic Matrace (812 až 2 146 dolárov, Saatva)
- Najlepšie pre plus veľké podvaly: Dreamcloud Luxury Hybrid Matrace (599 až 1 299 dolárov, DreamCloudsleep)
- Najlepšie chladenie: Helix Dawn (699 až 1 399 dolárov, helixsleep)
- Najlepší inteligentný matrac: Sleep Number 360 i8 Smart Bed (1 649 až 3 099 dolárov, SleepNumber)
Ako sme si vybrali
Oslovili sme rôznych špecialistov na spánok, aby sme lepšie porozumeli konkrétnym potrebám matraca, z ktorých môžu mať prospech žalúdočné podvaly, ako aj tipy, ako nájsť perfektné fit. Vybrali sme naše najlepšie výbery na základe týchto kritérií:
Reklama
- Pevnosť
- Typ
- Trvanlivosť
- Špičkové schopnosti
1. Najlepšie celkovo: Winkbed
Navštívte stránku pagehttps: //go.skimresources.comimage Credit: winkbeds
Sužnícke podvaly môžu mať úžitok z pevného matraca, ktorý ponúka hlbokú podporu, ako aj ovládacie prvky teploty, aby ste sa neprehrievali, keď ležíte na bruchu.
Reklama
Táto matraca ponúka najvyššiu pevnosť vďaka svojmu systému zónovaného cievok, ktorý sa zameriava na bránku. Má tiež nadpriemerné chladiace funkcie, vrátane materiálu, ktorý pomáha rozptýliť teplo, aby vás udržal pri pohodlnej teplote.
Vyberte si firmu pocit, ak ste priemerná veľkosť, a rozhodnite sa pre model plus, ak vážite viac ako asi 250 libier.
Kúpte si to: winkbeds.com; cena: 849 až 1 899 dolárov
2. Najlepšie na rozpočet: matrac s penou Nectar Memory
Navštívte stránku pagehttps: //nectar.xovt.netimage Credit: Nectar
Matrace Nectar je veľkým matracom pre poddajné poddajné žalúdky v rozpočte kvôli svojej dostupnej cene.
Reklama
„Jeho pamäťová pena pomáha ľuďom, ktorí sa vysporiadajú s ostrými tlakovými bodmi tým, že sa prispôsobia telu bez nadmerného potopenia,“ hovorí Sunjya Schweig, MD, odborník na spánok a zakladateľ a prezident Kalifornského centra pre funkčnú medicínu.
Napriek jeho prijateľnému cenovému rozpätiu (dvojča začína iba 399 dolárov), táto matrac drží v priebehu rokov a ak z nejakého dôvodu nie ste spokojní s ním po uskutočnení nákupu, môžete ho vrátiť až o rok neskôr za úplnú náhradu.
Reklama
Kúpte si to: nectarsleep.com; Cena: 399 až 1 138 dolárov
3. Najlepšia jarná matrac: Saatva Classic Matrace
Navštívte stránku pagehttps: //prf.hnimage Credit: Saatva
Nicole M. Avena, PhD, odborná asistentka neurovedy na Mount Sinai School of Medicine a Návšteva profesora psychológie zdravia na Princetonskej univerzite, oceňuje hrúbku tohto luxusného matraca, čo pomáha plne podporovať pozíciu žalúdka spánku celú noc (vyberte si firmu. alebo luxusné úrovne pohodlia firmy).
Reklama
„Je to pružinový matrac, ktorý je sprevádzaný pamäťovou penou prešívanou vrcholom, vďaka čomu je ideálny na podporu zadnej časti a prevenciu bolesti a bolesti,“ hovorí.
Je tiež ideálny pre horúce podvaly, ktoré majú tendenciu prehriať celú noc, pretože jej organická bavlnená pokrývka a dizajn duálnej cievok pomáhajú zaistiť správny prúdenie vzduchu, takže sa nikdy necítite príliš horúco na jednom mieste.
Kúpte si to: saatva.com; cena: 812 až 2 146 dolárov
4. Najlepšie pre plus veľké podvaly: Dreamcloud Luxury Hybrid Matrace
Navštívte stránku pagehttps: //go.skimresources.comimage Credit: DreamCloud
Dr. Schweig rád odporúča tento matrac na žalúdočné podvaly nad 230 libier. Vyrába sa z zmesi pamäťovej peny a cievok Innerspring, ktorá poskytuje potrebný podvaly žalúdka pevnosť, pričom si stále udržiava vankúše a pohodlie.
Každá z piatich vrstiev ponúka pre Sleeper niečo jedinečné-prvá vrstva je prešívaná pena a kašmírová vrchná časť, ktorá je ultra mäkká, druhá je pena na tlaku na tlaku, ktorá obrva do tvaru spánku, tretia ponúka tento pocit klesania Hoci je štvrtá podpora, je štvrtá základná vrstva, ktorá udržuje všetko nad výkonom optimálne a piata a konečná vrstva je vyrobená z individuálne zabalených cievok, ktoré sa prispôsobujú vášmu telu.
Kúpte si to: DreamCloudsleep.com; Cena: 599 až 1 299 dolárov
5. Najlepšie chladenie: Helix Dawn
Navštívte stránku pagehttps: //helix-sleep.tkjf.netimage kredit: helix
Táto hybridná matrac ponúka ďalšiu pevnosť a podporu, vďaka čomu je vynikajúcou voľbou pre poddajné podvaly žalúdka. Schopnosti pevnosti a tvorby tela jeho najvyšších vrstiev pomáhajú podporovať neutrálne zarovnanie chrbtice, ktoré je ideálne pre tých, ktorí sú náchylní k bolesti chrbta, poznamenáva Jordan Duncan, DC, chiropraktik v Silverdale Sport & Spine v Silverdale vo Washingtone.
Ďalšou skvelou vlastnosťou sú jej prémiové chladiace kryty. V závislosti od vašich preferencií teploty alebo tendencií si môžete vybrať medzi priedušným mäkkým dotykovým krytom spoločnosti Helix alebo upgrade na chladiaci kryt Glaciotexu, ktoré ponúkajú technológiu chladenia, ktorá v skutočnosti nasmeruje teplo od vášho tela.
Kúpte si to: helixsleep.com; Cena: 699 až 1 399 dolárov
6. Najlepší inteligentný matrac: Sleep Number 360 i8 inteligentná posteľ
Navštívte stránku pagehttps: //sleep-nberd.sjv.ioimage Credit: Číslo spánku
Ak hľadáte matrac so všetkými zvonmi a píšťalkami, ktoré budú fungovať dobre pre vaše preferencie na spánok žalúdka, nemôžete pokaziť inteligentné spánkové číslo 360 i8, čo je obzvlášť prospešné pre tých s spiacim partnerom . Vysvetľuje pohyby každého spánku po celú noc a automaticky sa prispôsobuje, aby vás (a partner) pohodlne.
Je vybavený vrstvami na zmiernenie tlaku a inteligentnej 3D tkaniny, ktorá je výrazne priedušnejšia, čo umožňuje telu zostať pri ideálnej teplote a zlepšuje vašu kvalitu spánku cez noc.
„I8 tiež absorbuje prebytočné teplo a uvoľňuje ho tak, ako sa ochladíte, takže vy a váš partner môžete spať v poriadku, bez toho, aby ste museli„ vyskúšať „rôzne typy matracov“, dodáva Dr. Polos.
Kúpte si to : SleepNumber.com; Price : 1 649 až 3 099 dolárov
Čo hľadať v matraci pre žalúdočné podvaly
Ak ste spánok žalúdka, tu je niekoľko funkcií, na ktoré treba dávať pozor, keď nakupujete správny matrac, ktorý vám pomôže dobre spať.
1. Pevnosť
Pevnosť je pravdepodobne najdôležitejšou vlastnosťou, ktorú treba hľadať pri nákupe matraca, ktorý je ideálny pre spánok žalúdka.
„Zatiaľ čo mäkké, cushy matracy sú populárnou voľbou pre mnohých ľudí, nemusia byť najlepšou voľbou pre ľudí, ktorí spia na žalúdku,“ varuje Duncan.
Správna úroveň pevnosti pomôže udržať spánkovú chrbticu žalúdka v zarovnávaní, čím sa zabezpečí, že sa nezobudia s bolesťami a bolesťami.
2. napíšte
Pri výbere medzi rôznymi typmi matracov, Dr. Schweig, odporúča žalúdočné podvaly, ktoré sa rozhodnú pre gél alebo penu, pretože tieto majú tendenciu lepšie reagovať na váhu spánku a môžu zmierniť časť tlaku na kĺby a svaly zo spánku žalúdka.
Zdôrazňuje tiež dôležitosť matraca, ktorý má jadro s vysokou hustotou. „Podporné jadro s vysokou hustotou pomáha stabilizovať matrac, ktorý zabraňuje ochabnutiu okolo bránenia spánku, čím sa zlepšuje zarovnanie chrbtice.
3. Veľkosť
Veľkosť je dôležitá, pokiaľ ide o nákup matraca, najmä ak ste spánok žalúdka.
„Sužnícke podvaly často majú radi svoj vlastný priestor, takže matrac, ktorý dokáže pohodlne ubytovať dvoch ľudí, je nevyhnutný,“ hovorí Dr. Avena.
Odporúča hľadať matrac s veľkosťou kráľovnej najmenej 8 palcov hrubý a preliate pamäťovou penou (ak to nie je úplne penový matrac). „Tým sa zabezpečí, že máte dostatok priestoru na natiahnutie a podporu chrbta a krku,“ dodáva.
Súvisiace čítanie
Skutočne musíte prevrátiť svoj matrac
Vyberte si aj správny vankúš
Správny matrac, ale nesprávny vankúš môže zabrániť spánku žalúdka v dobrom nočnom spánku.
Podľa Dr. Polosa by vankúš mal poskytnúť optimálnu podporu spánku z plecov hore. Odporúča vyhľadať vankúš, ktorý je relatívne tenký a predáva sa konkrétne na žalúdočné podvaly, ako je napríklad vankúš na spanie žalúdka Blissbury (39,99 dolárov, Amazon).
8 najlepších vankúšov na bolesť krku z roku 2022
Byjenn Sinrich
9 najlepších chladiacich pokrývok pre horúce podvaly
Bykayla Hui
7 najlepších chladiacich listov pre horúce podvaly
Byjenn Sinrich
Reklama