Je bezpečné brať Tylenol PM každú noc? Obrazový kredit: Morefit.eu Creative 
Aké zlé je to naozaj? Nastavuje záznam priamo na všetky návyky a správanie, ktoré ste počuli, môže byť nezdravé.
V tomto článku
- Prísady
- Dlhodobé účinky
- Kontraindikácia
- Alternatíva
- Spodná čiara
Tylenol PM vám môže pomôcť dosiahnuť lepší nočný spánok, keď máte bolesti alebo počas cestovania. Ale spoliehať sa na to viac ako pár nocí v rade môže spôsobiť viac škody ako úžitku.
Reklama
„Používanie Tylenol PM je vo všeobecnosti bezpečné a užitočné pre dočasné poruchy spánku, ako je oneskorenie prúdu alebo iné krátkodobé stresory u pacientov mladších ako 65 rokov. Nemalo by sa používať na liečbu chronickej nespavosti,“ hovorí Carla Podgurecki, MD, lekár rodinného lekárstva S Texas Health Fort Worth.
Video dňa
Tu je bližší pohľad na to, čo sa môže stať, a koľko dní v rade sa počíta rovnako.
Reklama
Odporúčame
Healthcan Berieš lansoprazol a pil alkohol? Od Jean BardotnitionCan, beriem Ambien & Melatonin v noci? Leigh Wittman Zdravé, zlé, je to naozaj brať melatonín každú noc? Marygrace TaylorReviewed
Po prvé, čo je v Tylenol PM?
Tylenol PM je zmierňovateľ bolesti a pomoc spánku. Obsahuje dve aktívne zložky:
- acetaminofén je analgetikum (liek proti bolesti) a reduktor horúčky, ktorý mení spôsob, akým telo sníma bolesť a ochladzuje telo. Môže sa použiť na zmiernenie nepohodlia spôsobených problémami, ako sú bolesti hlavy, bolesti svalov, kŕče, bolesť hrdla a zubáre.
- difenhydramín je antihistamín, ktorý má sedatívne účinky. Okrem zmierňovania príznakov alergie, ako je svrbenie, výtok z nosa a podráždené alebo vodnaté oči, difenhydramín pôsobí na centrálny nervový systém, aby spôsobil ospalosť, čo uľahčuje spadnutie a spanie.
Reklama
Tylenol PM nie je jedinou kombináciou sedrovanou bolesti, ktorá je k dispozícii na pulte. Lieky vrátane excedrínu PM, UNISOM Sleepgels a Zzzquil tiež obsahujú difenhydramín, Dr. Podgurecki poznamenáva. Difenhydramín je aktívna zložka alergických liekov, ako je Benadryl.
Odporúčame
Healthcan Berieš lansoprazol a pil alkohol? Od Jean BardotnitionCan, beriem Ambien & Melatonin v noci? Leigh Wittman Zdravé, zlé, je to naozaj brať melatonín každú noc? Marygrace TaylorReviewed
Ako často môžete vziať Tylenol PM?
Tylenol PM je navrhnutý tak, aby poskytoval krátkodobú úľavu od dočasných problémov so spánkom, nie ako liečba nespavosti. „Ak ho používate na viac ako tri po sebe nasledujúce noci, mali by ste diskutovať o problémoch so spánkom so svojím lekárom,“ hovorí Dr. Podgurecki.
Dlhodobé účinky užívania tylenolu PM
Odstraňajúci sa bolesti s difenhydramínom sa všeobecne považujú za bezpečné pre dospelých mladších ako 65 rokov. Ale môžu byť škodlivé, keď sa berú pravidelne, a starší dospelí by sa mali úplne riadiť (viac o tom nižšie).
Reklama
1. Môže maskovať základný problém so spánkom
Nie je neobvyklé mať tu alebo tam krátky záchvat spánkových zápasov, najmä ak ste chorí, zranení alebo cestujete. Ale potrebné lieky, ako je Tylenol PM, aby sme zaspali každú noc, by mohlo znamenať, že máte základný problém, ktorý sa nerieši.
„Na zlepšenie spánku je dôležité vedieť, prečo je zaspávanie alebo spánok zložité, pretože možnosti liečby sú špecifické pre príčinu,“ hovorí Dr. Podgurecki.
Reklama
Reklama
Medzi bežných vinníkov patrí bolesť, úzkosť, depresia, nepokojné nohy, spánková apnoe, porucha práce na zmene alebo zlá hygiena spánku. Bez ohľadu na príčinu, stojí za to diskutovať s lekárom, aby lepšie porozumel vašim možnostiam liečby.
2. Môže sa časom stať menej efektívnym
Podľa Clevelandskej kliniky sa telo rýchlo vyvinie tolerancia voči liekom, ako je Tylenol PM. Netrvalo dlho, možno zistíte, že dávka, ktorá vám pôvodne pomohla zaspať, už nedokončí prácu.
Reklama
„Kvalita spánku sa zhoršuje a človek môže mať nasledujúci deň grogginess,“ hovorí Dr. Podgurecki.
Na druhej strane: „U niektorých ľudí môže paradoxne stimulovať centrálny nervový systém, ktorý môže viesť k problémom so spánkom,“ hovorí.
3. Môže to viesť k poškodeniu pečene
Konzistentné, dlhodobé používanie acetaminofénu môže byť škodlivé pre vašu pečeň na klinike Mayo. To je pravda, ak si ťažko pijete.
Reklama
„Existuje zvýšené riziko akútneho poškodenia pečene pri užívaní chronických vysokých dávok, ak niekto konzumuje viac ako tri alkoholické nápoje za deň,“ hovorí Dr. Podgurecki.
Miešanie spánkových pomôcok, ako je Tylenol PM s alkoholom alebo inými sedatívami, môže tiež zvýšiť riziko predávkovania a smrti.
4. Keď prestanete brať príznaky, môžete mať príznaky
Akonáhle sa vaše telo zvykne na nočnú dávku Tylenol PM, zastavenie v jednom páde môže spôsobiť problémy. Existuje veľká šanca, že zažijete odrazovú nespavosť, kde sa vaše ťažkosti so spánkom vracajú horšie ako predtým, poznamenáva Cleveland Clinic.
Reklama
Reklama
„Náhle zastavenie vysokých dávok môže tiež spôsobiť akútne príznaky vysadenia, ktoré sa prejavujú vysokou horúčkou, hypertenziou a inkontinenciou čreva a močového mechúra,“ hovorí Dr. Podgurecki.
Kto by nemal brať Tylenol PM?
Dospelí nad 65 rokov by nemali brať lieky obsahujúce difenhydramín vôbec. „Metabolizujú lieky pomalšie a s väčšou pravdepodobnosťou majú interakcie liekov,“ hovorí Dr. Podgurecki.
To môže zvýšiť riziko nebezpečných vedľajších účinkov, ako je kognitívne poškodenie, miešanie, psychóza, suché ústa, rozmazané videnie, zvýšený tlak očí, zápcha, retencia moču a pády.
Ak ste tehotná, dojčíte alebo máte zdravotné problémy, ako je glaukóm s uzavretým uhlom, peptický vred alebo retencia moču, na kliniku Mayo by ste sa mali tiež vyhnúť úplnému užívaniu difenhydramínu, ako je glaukóm s uzavretým uhlom, peptický vred alebo retencia moču.
Alternatívy k užívaniu Tylenol PM
Je dôležité hovoriť so svojím lekárom, ak máte pravidelne problémy so spánkom. Spoločne môžete určiť základnú príčinu a rozhodnúť sa o bezpečnom a efektívnom ošetrení. Váš lekár môže odporučiť:
- Zameranie na hygienu spánku. Cvičenie počas dňa, držanie sa pravidelnej rutiny pred spaním, obmedzovanie elektronického použitia pred spaním, praktizovanie relaxačných techník a vyhýbanie sa kofeínu a alkoholu sú prvé kroky na získanie Lepší nočný spánok, hovorí Dr. Podgurecki.
- Vyskúšajte kognitívnu behaviorálnu terapiu (CBT).
- Naplánujte si štúdiu spánku. Ak váš lekár má podozrenie, že máte podozrivý zdravotný problém, ako je syndróm spánkového apnoe alebo nepokojných nôh, štúdia spánku môže potvrdiť diagnózu, aby ste mohli začať s liečbou.
Takže, aké zlé je skutočne brať Tylenol PM každú noc?
Nemali by ste brať Tylenol PM na viac ako tri noci v rade. Nielenže môže stratiť svoju účinnosť, ale potenciálne by ste sa mohli stať závislými a zvýšiť riziko vážnych zdravotných problémov.
„Spoliehanie sa na tento liek každú noc pri liečbe nespavosti môže niekoho viesť dolu klzkým svahom,“ hovorí Dr. Podgurecki. „Neodporúča sa.“
Aké zlé je skutočne brať lieky proti bolesti každý deň?
bymolly triffin
Aké zlé je skutočne brať melatonín každú noc?
Bymarygrace Taylor
Aké zlé je skutočne trvať, ako vypršala voľne predajná medicína?
bymolly triffin
Reklama
Reklama