Bielkoviny, sacharidy a tuky sú základné makronutrienty, ktoré vaše telo potrebuje na normálne fungovanie.Image Credit:Dmitriy Shpilko/Hemera/Getty Images Sacharidy, bielkoviny a tuky, ktoré sú spoločne známe ako "makronutrienty", tvoria potravinovú triádu, ktorá...

Kuracie cestoviny so slivkami sú jedlom schváleným pre kyselinovo-popolovú diétu.Image Credit:Gregor Lajh/iStock/Getty Images Acido-popolová diéta je založená na myšlienke, že môžete zmeniť zloženie svojej stravy, aby ste zmenili pH svojho moču...

Existuje niekoľko druhov zeleniny - špenát, karfiol, špargľa, červená repa, okra a huby - ktoré by sa mali konzumovať s mierou.Image Credit:KarpenkovDenis/iStock/GettyImages Na rozdiel od všeobecného presvedčenia zoznam potravín, ktorým sa...

Ružičkový kel je skvelá nízkokalorická potravina s vysokým obsahom sacharidov.Image Credit:AniHobel/iStock/GettyImages Plánovanie jedál je fantastický spôsob, ako si zabezpečiť požadovaný kalorický príjem spolu s množstvom prospešných živín. Ak sa snažíte trafiť...

Energetické nápoje nie sú spoľahlivou stratégiou na chudnutie - a ich nadmerná konzumácia môže byť nebezpečná.Image Credit:supermimicry/E+/GettyImages Energetické nápoje sľubujú, že vám "dajú krídla", a uvádzajú ďalšie chybné tvrdenia. Možno vám...

Ak máte cukrovku, jedzte kukuričné tortilly s mierou.Image Credit:bhofack2/iStock/Getty Images Zdravá, vyvážená diéta pri cukrovke by mala obsahovať veľa neškrobovej zeleniny a primerané množstvo celozrnných výrobkov, ovocia, škrobovej zeleniny, chudých bielkovín...

Miska hovädzieho mäsa pho s ryžovými rezancami.Image Credit:rez-art/iStock/Getty Images Ryžové rezance vám pomôžu spestriť jedálniček, ako aj dodať významné množstvo dôležitých minerálov selénu a mangánu. Kvôli vysokému obsahu sacharidov však môžu...

Najlepšie sacharidy na zdravie čreva s rastom a rozmanitosťou prospešných baktérií.image kredit: Q77PHOTO / ISTOCK / GETTYIMAGE Či už zavoláte svoje črevo - vaše brucho, bruško alebo dokonca mikrobióm - keď to nefunguje...