Estrogén a progesterón sú hormóny, ktoré hrajú úlohu pri reprodukcii. Zatiaľ čo muži tvoria malé množstvo týchto hormónov, bežne sa považujú za ženské hormóny. Niektoré potraviny a byliny obsahujú látky podobné estrogénu a progesterónu...

Malá misa sušených brusníc.Image Credit: dianazh / iStock / Getty ImagesNájsť potraviny s vysokým obsahom kalórií, ktoré majú nízky obsah cholesterolu a tukov, môže byť ťažké, pretože tuk v potravinách prispieva k celkovému množstvu...

Keď cvičíte, spaľujete kalórie pomocou energie.Kaloria je množstvo energie dodávané v živinách, ktoré tvoria jedlo. Pretože ide o formu energie, kalórie sa môžu pomocou merania tepla premeniť na jouly.CalorieKalórie vo výžive merajú množstvo energie...

Tuna SandwichImage Credit: StephanieFrey / iStock / Getty ImagesTuniak sendvič robí obed alebo večeru bohatú na výživné látky. Tuniak prispieva k bielkovinám, vitamínu B-12 a zdravým omega-3 mastným kyselinám. Spĺňa jednu z dvoch porcií...

Malá hromada tapiokovej múky na doštičke.Image Credit: hadkhanong_Thailand / iStock / Getty ImagesAk sa vyhnete pšenici kvôli neznášanlivosti lepku, možno ste zvážili použitie alternatívnej múky, napríklad múky tapioky. Táto múka, známa tiež ako tapiokový...

Počet kalórií, ktoré potrebujete prežiť, závisí od vášho veku, hmotnosti, úrovne aktivity a pohlavia. Kredit na snímku: OksanaKiian / iStock / GettyImagesStanovenie minimálneho množstva kalórií potrebných na prežitie nie je presná veda. Je však...

Keďže sacharidy pomáhajú budovať svalovú hmotu, môžete si myslieť, že jesť cukor po tréningu je ten správny nápad. Obrazový kredit: seb_ra / iStock / GettyImagesPretože sacharidy pomáhajú budovať svalovú hmotu, môžete si myslieť, že...

S hodnotou pH medzi 6 a 6,8 je ryža mierne kyslé jedlo. Kredit za snímku: Suthicha Poonakaow / EyeEm / EyeEm / GettyImagesVšetky potraviny majú hodnotu pH, rovnováhu medzi kyslosťou a zásaditosťou alebo zásaditosť....