Ak vám diagnostikovali vredy alebo kolitídu, niektoré potraviny môžu spôsobiť bolesť brucha. Pretože pomarančová šťava je vysoko kyslá, možno by vás zaujímalo, či by ste ju mali prečiarknuť z nákupného zoznamu. Nemá to však vplyv na všetkých rovnako, záleží to na vašej osobnej tolerancii.
Pomarančová šťava je kyslá, takže vás môže dráždiť, ak máte žalúdočné vredy alebo kolitídu. Kredit na snímku: Westend61 / Westend61 / GettyImages
Pomarančová šťava a vredy
Podľa Mayo Clinic sú peptické vredy vredy, ktoré sa vyvíjajú vo vnútri žalúdočnej výstelky alebo v hornej časti tenkého čreva (duodenum). Tieto otvorené vyrážky môžu byť dosť bolestivé a môžu tiež spôsobiť krvácanie. Najčastejším príznakom je pálivá bolesť žalúdka. Medzi ďalšie príznaky patrí nevoľnosť, pálenie záhy a pocit plnosti.
„Niektorí ľudia po požití pomarančovej šťavy pociťujú bolesť žalúdka,“ vysvetľuje Nicole Goodrich, RDN, zakladateľka a prezidentka Andersonovej výživy, registrovanej dietetickej výživy a certifikovaného trénera zdravia / wellness. „Z dôvodu úrovne kyslosti v pomarančovej šťave je možné, že bude dráždiť vredy.“
Vredy sa najčastejšie vyvíjajú z jednej z dvoch príčin:
H. p__ylori__. Zatiaľ čo niektoré potraviny, ako je pomarančový džús, môžu dráždiť vredy, jedlo ich nespôsobuje, dokonca ani korenené jedlo (aj keď to môže tiež zhoršiť bolesť). Baktéria Helicobacter pylori (H. pylori) je najbežnejšou príčinou vredov.
Podľa Mayo Clinic to môže oslabiť alebo poškodiť ochrannú sliznicu sliznice žalúdka a tenkého čreva. Ak je výstelka ohrozená, žalúdočná kyselina môže vytvárať otvorené bolesti alebo vredy. H. pylori infekcia môže tiež spôsobiť podráždenie a zápal žalúdočnej sliznice, známy ako gastritída, a môže zvýšiť riziko vzniku určitých typov rakoviny žalúdka..
Úľavy od bolesti. Ďalšou veľmi častou príčinou vredov je časté používanie liekov bez lekárskeho predpisu a liekov na predpis. Patria sem aspirín a iné nesteroidné protizápalové lieky (NSAID), ako je ibuprofén a naproxén sodný, podľa Mayo.
Čítaj viac: Vedľajšie účinky príliš veľa pomarančovej šťavy
Pomarančová šťava a kolitída
Kolitída je zápal výstelky hrubého čreva (hrubého čreva) a nie je spojená so žalúdkom. Medzi príznaky môžu patriť hnačka, bolesť brucha, kŕče, dehydratácia, krvavé stolice a nutkanie čriev..
„Keďže kolitída sa nachádza v hrubom čreve, je menej pravdepodobné, že pomarančová šťava bude dráždiť kolitídu,“ vysvetľuje Goodrich. „Je to preto, že keď kyslé potraviny prejdú žalúdkom, pred dosiahnutím hrubého čreva sa neutralizujú.“
Medzi možné príčiny kolitídy patria vírusové alebo parazitárne infekcie, určité potraviny, otrava bakteriálnymi potravinami alebo lieky, vysvetľuje Národná lekárska knižnica..
Ak vám bola diagnostikovaná kolitída, máte vyššie riziko podvýživy. Podľa Nadácie Crohna a kolitídy je to spôsobené stratou tekutín a živín spojenou so symptómami, ako sú hnačka a nevoľnosť. Ak sa chcete vyhnúť nedostatkom živín, porozprávajte sa so svojím lekárom a spolupracujte, podľa možnosti s dietetikom, na zostavení vyváženej stravy, ktorá pomôže udržať vaše výživové potreby..
Alternatívne možnosti získania vitamínu C.
K dispozícii sú nízko kyslé verzie pomarančového džúsu, ktoré by mohli byť chutnou možnosťou na pitie bežnej pomarančovej šťavy. Goodrich v skutočnosti hovorí, že „existuje veľa potravín bohatých na vitamín C ako alternatíva k pomarančovej šťave“, ktoré sú prirodzene tiež menej kyslé, ako napríklad brokolica, paprika a mango.
Ďalšími príkladmi potravinových možností bohatých na vitamín C, ktoré by ste mohli zahrnúť do svojho stravovania, sú bobule, čerešne, špenát, mrkva, kapusta, ružičkový kel a zemiaky, poznamenáva klinika Mayo. Váš lekár môže tiež odporučiť doplnok vitamínu C, ak existuje obava, že nedosahujete dennú potrebu.
Navyše, možno sa budete chcieť vyhnúť pikantným jedlám, alkoholickým nápojom a mliečnym výrobkom, pretože tieto potraviny môžu podľa Mayo potenciálne spôsobiť nadmerné kyseliny a zvyšovať nepohodlie a bolesť brucha..
Čítaj viac: Prečo je moje telo chuť pomarančovej šťavy