Zmena značky toaletného papiera je jednoduchý spôsob, ako znížiť podráždenie a nájsť úľavu od hemoroidov. Poďakovanie za obrázok: Peter Dazeley/The Image Bank/GettyImages
Nikto nikdy nepovedal, že mať opuchnuté žily vyčnievajúce z konečníka (aka hemoroidy alebo hromádky) bude zábavná záležitosť. Vonkajšie hemoroidy, ako sa im hovorí, vám zanechajú príznaky, ako je análne svrbenie a bolesť.
Video dňa
Jednou z možností je zamieriť do miestnej lekárne a vyzdvihnúť si voľne predajné krémy na hemoroidy, ale môžete uprednostniť aj prírodné alebo domáce prostriedky. Tu je to, čo skutočne funguje – a čo nie.
Reklama
1. Namočte do teplej vane
Len 10-minútové namočenie v teplej vode by mohlo pomôcť s bolesťou a nepohodlím.Image Credit: Aliaksandra Ivanova / EyeEm/EyeEm Premium/GettyImages
Najmä pokiaľ ide o svrbenie, sedenie v teplej vode pomôže upokojiť vonkajšie hemoroidy, hovorí pre morefit.eu Jacqueline Wolf, MD, gastroenterologička z Beth Israel Deaconess Medical Center v Bostone. Teplá voda zvyšuje prietok krvi do oblasti a prirodzene uvoľňuje.
Reklama
Napustite plnú vaňu, ak máte čas, alebo skúste sedací kúpeľ, čo je v podstate len sedenie v niekoľkocentimetrovej vode. Ak nemáte vaňu alebo sa do nej nemôžete ľahko dostať, na Amazone si môžete kúpiť plastové sedacie sedadlá, ktoré sa dajú pripevniť na toaletu.
Podľa Mayo Clinic sa snažte máčať 10 až 15 minút dvakrát až trikrát denne.
A čo kúpeľ s epsomskou soľou?
Epsomské soli sú bohaté na minerály, ako je horčík, ktoré sú často oceňované pre svoje vlastnosti na uvoľnenie svalov. Ak sa vám zdá, že pocit epsomskej soli vo vani je obzvlášť upokojujúci, potom smelo do toho. Mali by ste však vedieť, že neexistujú žiadne údaje, ktoré by naznačovali, že liečba vylieči hemoroidy alebo že je prospešnejšia ako obyčajný vodný kúpeľ alebo sedací kúpeľ, hovorí Dr. Wolf.
2. Zmeňte značku toaletného papiera
Ak máte hemoroidy, vyberajte si TP múdro.Image Credit: knape/E+/GettyImages
Používanie parfumovaného, tvrdého alebo škrabavého TP iba dráždi hemoroidy a môže zhoršiť bolesť, hovorí Dr.
Reklama
Namiesto toho sa uistite, že utierate neparfumovaným mäkkým papierom. (Ak máte často hemoroidy, teraz môže byť čas na zmenu.)
Vyskúšajte tieto značky
- Toaletný papier Cottonelle Ultra ComfortCare (Kúpiť: Amazon.com; Cena: 26 USD za 18 dvojitých roliek)
- Charmin Ultra Soft toaletný papier (Kúpiť: Walmart.com; Cena: 17,88 USD za 18 mega kotúčov)
3. Utrite balneolovým mliekom
Pridajte niekoľko kvapiek tohto mlieka do svojho TP pre rýchlu úľavu od hemoroidov.Image Credit: Kuziki/iStock/GettyImages
Po BM je obzvlášť dôležité udržiavať análnu oblasť čistú, keď máte hemoroidy, hovorí Dr. Wolf.
Reklama
Utieranie suchým toaletným papierom môže bolieť, a preto mnohí pacienti hovoria Dr. Wolfovi, že majú radi Balneol lotion, čo je upokojujúce, čistiace mlieko na báze minerálneho oleja, ktoré možno pred utieraním vytlačiť priamo na toaletný papier, čím pomáha zmierniť hemoroidy. bolesť.
Balneol Hygienic Cleansing Lotion (Kúpiť: Amazon.com; Cena: 13,89 $ za 3-oz fľašu)
4. Doplňte vlákninu
Zahrňte do svojho jedálnička viac ovocia a zeleniny, aby ste si uľahčili cestovanie do kúpeľne.Image Credit: loooby/iStock/GettyImages
Váš cieľ: Mäkšie hovienka, ktoré nevyžadujú cedenie, čo umožní zahojenie hemoroidov.
Potraviny s vysokým obsahom vlákniny vám v tomto smere pomôžu tým, že dodajú vašej stolici objem. Tie obsahujú:
- Väčšina ovocia a zeleniny (maliny, hrušky, tekvica a avokádo sú obzvlášť bohaté na vlákninu)
- Strukoviny, vrátane fazule, fazule, šošovice, hrachu a fazule pinto
- Ľanové semienka a chia semienka
- Pevné tofu
- Celozrnné ako špalda, pohánka a ovsené vločky
Výhody sú aj dlhodobé: Tieto potraviny znižujú riziko namáhania, a tak vám môžu pomôcť vyhnúť sa hemoroidom v budúcnosti. Len sa uistite, že pijete veľa vody.
Súvisiace čítanie
Vláknina vám môže pomôcť vykakať, ale jej výhody siahajú za hranice kúpeľne
5. Dab na Witch Hazel
Hamamel dokáže zmierniť zápal a znížiť bolesť, svrbenie a krvácanie.Image Credit: Tinatin1/iStock/GettyImages
Skúste jemne aplikovať botanický extrakt z hamamelu, ktorý pôsobí ako adstringent, ktorý môže pomôcť zmenšiť hemoroidy, hovorí Dr. Wolf.
Vyskúšajte tieto značky
- THAYERS Original Witch Hazel Astringent (Kúpiť: Amazon.com; Cena: 10,95 USD)
- Tucks Medicated Cooling Pads (Kúpiť: CVS.com; Cena: 10,49 USD)
6. Zvážte aloe
Nie je toľko dôkazov pre aloe ako pre liečbu hemoroidov, ale pre niektorých ľudí môže byť upokojujúce.Image Credit: Rita Saitta / EyeEm/EyeEm/GettyImages
„Aloe nebolo široko skúmané [pokiaľ ide o hemoroidy], ale je protizápalové a veľa ľudí zisťuje, že pomáha pri nepohodlie,“ hovorí Dr. Wolf.
Existujú určité obmedzené dôkazy, že krém obsahujúci aloe vera môže pomôcť podporiť hojenie a znížiť bolesť, keď sa používa na liečbu análnych trhlín (malá trhlina v análnom tkanive), podľa výskumu z júla 2014 v Európskom prehľade lekárskych a farmakologických vied . Takže to možno stojí za pokus.
A čo jablčný ocot?
Možno ste už počuli, že jablčný ocot môže poskytnúť okamžitú úľavu pri hemoroidoch, no neexistuje žiadny dôkaz, ktorý by to podporoval.
A čo viac: ACV môže podľa Clevelandskej kliniky situáciu zhoršiť, pretože je kyslá a môže vám spáliť pokožku.
A čo Tea Tree Oil?
Čajovníkový olej má protizápalové vlastnosti, čo je dôvod, prečo niektorí ľudia veria, že je užitočný na zníženie opuchu hemoroidov a svrbenia, ale výskum o bezpečnosti tohto lieku chýba, takže je lepšie vyskúšať inú metódu s viacerými dôkazmi.
Kedy navštíviť lekára pre hemoroidy
Podľa Národného inštitútu zdravia by ste mali zavolať lekárovi, ak:
- Stále pociťujete bolesť a svrbenie hemoroidov po týždni liečby doma
- Máte krvácanie z konečníka; môže to byť príznakom kolorektálneho karcinómu alebo aGI ochorenia, ako je zápalové ochorenie čriev
Reklama