Obrázkový kredit: Morefit.eu Creative 
Aké zlé je to naozaj? Nastavuje záznam priamo na všetky návyky a správanie, ktoré ste počuli, môže byť nezdravé.
V tomto článku
- Účinky
- Kedy sa umyť
- Ako umyť
- Spodná čiara
Umývanie veľkého, objemného pokrývky alebo prikrývky si vyžaduje viac práce ako umývanie vašich plachiet. Takže ak spíte s bariérovým listom, pravidelne pranie pranie aj to, čo je potrebné?
Reklama
Odborníci hovoria áno. Nemusíte nevyhnutne umyť svoj pokrývač alebo obliečka tak často, ako si umyte svoje plachty (čo by sa malo stať raz týždenne, pre záznam). Ale ísť príliš dlho bez ich vyčistenia môže potenciálne zhoršiť určité zdravotné problémy a ovplyvniť váš spánok. V niektorých prípadoch to môže byť dokonca skrytá príčina týchto nepríjemných úlomkov.
Video dňa
Tu je, ako často musíte skutočne hodiť tú hornú prikrývku do umývania. Navyše, či je v poriadku, umyte si uchladnutie alebo prikrývku doma.
Reklama
Odporúčame
Zdravie 9 najlepších amazonových hlavných položiek pre zdravšie HomeHealth3 Výhody citrónovej vody a 5 tvrdení, že prestane veriť zdravie Čo znamená „iu“ vitamíny?
Možné vedľajšie účinky špinavého pokrývky alebo obliečky
Čo presne sa teda môže stať, keď vaša veľká prikrývka zostane na posteli na dlhý úsek? Podľa odborníkov sú tu dva veľké obavy, ktoré treba zvážiť.
1. Expozícia alergénom alebo prachovým roztočom by mohla ovplyvniť váš spánok
Cesta na dlhé úseky bez toho, aby ste si umývali pokrývku alebo obliečky, znamená, že je viac času na roztoče na prach – tých mikroskopických zvieratkov, ktorí živia odumretými kožnými bunkami – aby sa hromadili vo vašej posteli, hovorí Jeanne Lomas, riaditeľka alergie a imunológie v Wellnow alergii.
Reklama
Ak ste medzi 20 miliónmi Američanov s alergiou na prachové roztoče, mohlo by to znamenať, že váš spánkový priestor vyvoláva príznaky, ako je kýchanie, vodnaté alebo svrbivé oči, preťaženie, postnasálne odkvapkávanie alebo kašeľ, podľa Lekárskej národnej knižnice.
Odporúčame
Zdravie 9 najlepších amazonových hlavných položiek pre zdravšie HomeHealth3 Výhody citrónovej vody a 5 tvrdení, že prestane veriť zdravie Čo znamená „iu“ vitamíny?
Ak máte astmu na vrchole alergie na prachové roztoče, môžete tiež zažiť pískanie alebo tesnosť hrudníka.
Ostatné alergény sa môžu hromadiť vo vláknach vášho nepotrebného pokrývkov alebo Duvet. Premýšľajte: Dander z domáceho maznáčika, ktorý rád naskočil na vašu posteľ, alebo peľ sledovaný z vášho oblečenia alebo topánok, hovorí Dr. Lomas.
Reklama
Tieto príznaky môžu, prekvapivo, sťažíte, že si budete mať dobrý nočný odpočinok a môže vás prinútiť, aby ste sa počas dňa cítili ospalí, naznačuje štúdiu v marci 2022 v oblasti alergie, astmy a klinickej imunologie .
Môžete si tiež všimnúť, že sa ráno cítite obzvlášť zle. „Príznaky môžu byť najhoršou prvou vecou ráno, ak ste celú noc vdychovali alergén,“ hovorí Dr. Lomas.
Reklama
Reklama
2. Mohli by ste dostať prelomy
Aj keď nemáte alergie, pravidelne umývanie pokrývky alebo prikrývky môže spôsobiť problémy vašej pokožke.
„Môže existovať nahromadenie potu, baktérií a nečistôt, ktoré môžu viesť k upchatým pórom a citlivosti,“ hovorí Marisa Garshick, MD, pomocná klinická profesorka dermatológie v Cornell – New York Presbyterian Medical Center.
Reklama
To platí najmä vtedy, ak často idete spať s make -upom zapnutým alebo bez umývania tváre, alebo ak vstanete do postele, keď ste spotrebovaní, dodáva.
Takže ak si všimnete nárast v odlomách, vaša posteľná bielizeň by mohla byť prispievajúcim faktorom.
Ako často si umyte pokrývač alebo prikrývku
Správna frekvencia závisí od typu prikrývky, ktorú používate. Poťahy pre obliečky sa zvyčajne musia umyť častejšie ako pokrývky alebo vložky z obliečok, pretože sa často používajú bez bariérovej plachty a prichádzajú v priamejšom kontakte s pokožkou. V takom prípade má zmysel umyť prameň raz týždenne spolu s vašimi plachtami a vankúšmi, odporúča Astmu a alergickú nadáciu Ameriky (AAFA).
Reklama
Ak používate pokrývku s bariérovým listom pod ním, môžete ho umyť preč menej často. Odporúčania sa pohybujú od každého mesiaca alebo dva do niekoľkokrát do roka.
„Naozaj to záleží na osobe,“ hovorí Dr. Loma. „Niektorí ľudia môžu byť vysoko citliví iba na malé množstvo alergénu, zatiaľ čo iní môžu ísť týždne bez toho, aby si umývali posteľné vŕtanie a nemajú žiadne príznaky.“
Reklama
Ako si umyť pokrývač alebo prikrývku
Najlepším spôsobom, ako si umyť posteľnú bielizeň, je dodržiavanie pokynov výrobcu na štítku. Väčšinu času je v poriadku umyť pokrývku alebo obliečka vo vašej podložke a sušičke doma pravidelným čistiacim prostriedkom, pokiaľ položka nie je iba suchá, podľa Maytagu. (To platí dokonca pre pokrývky naplnených dole.)
Reklama
Ak máte práčku alebo sušičku štandardnej veľkosti, mala by byť schopná prispôsobiť sa prikrývke.
Aby ste zabili prachové roztoče, nezabudnite si umyť pokrývku alebo Duvet v horúcej (130 stupňovej alebo vyššej) vode, odporúča AAFA.
Sušenie podstielky na vysokej teplote je ideálne na to, aby ste sa zbavili akýchkoľvek pretrvávajúcich alergénov, poukazuje na Dr. Lomas. Ale nízka teplo bude jemnejšia na tkanine a môže zachovať životnosť vašej prikrývky.
Ak máte sušičku, použite objemné nastavenie, ktoré pomôže veľkým pokrývkami a prikrývam rovnomernejšie vyschnúť, odporúča spoločnosť Maytag.
Takže, aké zlé je naozaj, že nikdy neumývajte pokrývku alebo prikrývku?
Nie každý človek zažije negatívne účinky z toho, že si nevymývajú svoj pokrývku alebo obliečka, hovoria Dr. Lomas a Dr. Garshick.
Ale ak máte alergie alebo astmu, alebo sa zdá, že vaša pokožka je náchylná na citlivosť alebo úbytok, spanie s nemytými prikrývkami by mohlo problém zhoršiť.
Aké zlé je skutočne nikdy zmeniť váš vankúš?
bymolly triffin
Aké zlé je skutočne spať na starej matraci?
Bymarygrace Taylor
Aké zlé je skutočne spať s tampónom?
Bysara Youngblood Gregory
Reklama
Reklama