Strata váhy
„Kalórie v, kalórií Model jedenia nikdy nepracoval – tu je to, čo som urobil namiesto toho“
Namiesto toho, aby za predpokladu, že úspešná strata hmotnosti je produktom vôle, kalibrrát sa zameriava na biológiu.Image kredit: viacFit.eu kreatívne Nájdenie programu straty, ktorý vás neponáhľa ani neobmedzuje pozdĺž vašej cesty, ale skôr...
priberanie na váhe
3 pružinové nástrahy, ktoré môžu viesť k nárastu hmotnosti a ako ich strihať v bud
Mindful jesť, dobré návyky spánku a riadenie stresu môžu pomôcť vám vyhnúť sa pružinovej hmotnosti zisku.Image kredit: BHOFACK2 / ISTOCK / GETTYTAZE Jar je, keď mnohí z nás kvitnú - dni začnú dlhšie,...
Strata váhy
Mali by ste sa každý deň vážiť?
Či už by ste sa mali vážiť každý deň, závisí od toho, ako vás robí pocitmi.Image Credit: Osakawayne Studios / Moment / GettyImages Keď ste sa zaviazali, že stratíte hmotnosť (alebo držať si predtým,...
Strata váhy
Presne, keď sa budete zvážiť, keď sa snažíte schudnúť
Vždy sa ráno odvážte, aby ste získali čo najlepší obraz o svojom pokroku. Image Credit: Ponchai Soda / EyeEm/EyeEm/GettyImages Pravidelne prejdite na stupnici vám môže pomôcť udržať záložky na pokroku straty hmotnosti. Ale dostanete...
Váha a telesný tuk
Hmotnosť zaujatá zdravotná starostlivosť nerovnaká. Tu je to, ako to odpustiť
Cvičenie pozitívnej sebamluvy pred zrkadlom vám môže pomôcť v boji proti internalizovanej odchýlke veľkosti.Image Credit: morefit.eu Creative V tomto článku Rekultivácia „tuku“ Prečo tuk nie je vždy nezdravý Prístupy neutrálne neutrálne Nepoznanie protituľovej zaujatosti...
Váha a telesný tuk
Aký je rozdiel medzi telesnou pozitivitou a telesnou neutralitou?
Pozitivita tela a neutralita tela sa navzájom nevylučujú: Obidve filozofie môžete začleniť do svojho života. Image Credit: Prostock-Studio/iStock/GettyImages Nemôžete rolovať cez sociálne médiá bez toho, aby ste nenarazili na množstvo príspevkov propagujúcich plastickú...
priberanie na váhe
5 prekvapivých dôvodov, prečo ste pribrali späť – a ako si ju navždy udržať
Udržateľné pozitívne zmeny vo vašich stravovacích návykoch (ako je varenie častejšie doma) vám môžu pomôcť udržať si váhu navždy.Image Credit: Vladimir Vladimirov/E+/GettyImages Existuje dôvod, prečo všetci milujeme Amazon Prime: okamžité uspokojenie. Čo je...
Váha a telesný tuk
Predsudok na váhe má korene v rasizme a ubližuje nám všetkým
Predsudok na váhe má bolestivú históriu, ktorá aj dnes ubližuje všetkým typom ľudí. Image Credit: morefit.eu Creative "Niekedy mám pocit, že ma svet jednoducho nemiluje," povedala popová hviezda Lizzo cez slzy na Instagram...