Colon Cleanse
Kokosový olej ako prostriedok na čistenie hrubého čreva
Podľa článku na webovej stránke Výskumného centra pre kokosové orechy boli polynézske a ázijské kultúry dlhodobo uznávané zdravotné prínosy kokosu. Kokosový olej je bohatý na vitamíny, minerály a aminokyseliny. Skladá sa z triglyceridov so...
depresia
Aké vitamíny nemôžete užívať s antidepresívami?
Každý deň by ste mali konzumovať celý rad základných vitamínov a minerálov. Ak súčasne užívate antidepresíva a vitamíny, uvedomte si zložky v vitamínových doplnkoch.Niektoré zložky môžu ovplyvniť účinnosť vašich antidepresív a ich vplyv na...
Tanec
Pri určovaní spálenia kalórií je toľko premenných. Vaša váha, úroveň zdatnosti a genetika zohrávajú úlohu, rovnako ako dĺžka a intenzita triedy. Avšak vzhľadom na to, že Zumba je vysoko energetická, rýchlo sa rozvíjajúca tanečná...
depresia
Zoznam antidepresív, ktoré nespôsobujú Vertigo
Vertigo nie je to isté ako závraty alebo závraty. Podľa americkej národnej knižnice lekárov je to „pocit pohybu alebo rotácie ... často označovaný ako závraty“. Jednou z príčin vertigo je ototoxicita - otrava ucha...
depresia
Účinky serotonínu a norepinefrínu na depresiu
Serotonín a norepinefrín sú dva neurotransmitery, ktoré sú zapojené do nálady a predpokladá sa, že sú spojené s depresiou. Mayo Clinic poznamenáva, že sa predpokladá, že deficit v oboch neurotransmiteroch môže spôsobiť depresiu. Serotonín...
demencia
Demencia, melatonín a nespavosť u starších ľudí
Melatonín je propagovaný ako rýchla a prirodzená pomôcka na spánok s menšími vedľajšími účinkami ako tradičné lieky na spánok na predpis. Jeho prirodzená kvalita je súčasťou príťažlivosti; nemusí to však byť vhodné pre každého....
pečenia
Ako upiecť alebo grilovať tilapie
Tilapia je lacná biela až ružová dužina. Hoci má ryba vysoký obsah bielkovín a nízky obsah uhľohydrátov, má tilapia vyšší obsah tuku a nižšie hladiny omega-3 mastných kyselín ako väčšina ostatných rýb. Spôsob, akým...
pečenia
Čo spôsobuje tortu na prasknutie na vrchole?
Torty sú pre nových pekárov výzvou pre krídla. Keď pracujú, sú úžasné, ale existuje príliš veľa spôsobov, ako nepracovať. Kým nezpečíte dostatok koláčov, aby ste spoznali, kedy je cesto v správnej konzistencii alebo v...
Dojčenie
Môže byť dieťa alergické na materské mlieko?
Dieťa v skutočnosti nemôže byť alergické na materské mlieko svojej matky, môže sa však vyvinúť alergia alebo neznášanlivosť, ktorá sa javí ako alergia na materské mlieko. Vo väčšine prípadov sa tieto problémy dajú jednoducho...
pečenia
Môže prášok na pečenie nahradiť kukuričný škrob?
Kukuričný škrob sa často používa na zahusťovanie koláčových náplní, omáčok a pudingov. Jemne sa mieša so studenou vodou, nemá chuť a potravinám dodáva lesklý vzhľad. Vytvára tiež tenký, chrumkavý zlatý povlak na vyprážanom, vyprážanom...
Dojčenie
Dojčenie by malo byť pohodlné pre mamu aj dieťa. Aj keď zvyčajne svrbiace bradavky nie sú bezpečné, dojčenie môže byť pre matku dráždivé a dokonca odrádzajúce. Existuje niekoľko možných vysvetlení a riešení pre svrbivé...
Dojčenie
Dojčenie poskytuje množstvo výhod pre matku aj dieťa. Podľa amerického ministerstva zdravotníctva a ľudských služieb poskytuje materské mlieko dojčatám všetky potrebné živiny a protilátky, ktoré môžu pomôcť pri prekonávaní niektorých bežných detských chorôb. Dojčenie...
Brokolica
Pokiaľ ide o zdravé stravovanie, nemôžete pokaziť dusenú brokolicu a karfiol. Tieto vitamíny balené zeleniny sa pekne dopĺňajú nielen na tanieri, ale aj pri procese varenia, pretože ich môžete navzájom napariť. Na správne varenie...
Brokolica
Ako odstrániť horkosť z varenej brokolice
Brokolica obsahuje rôzne množstvá horkých zlúčenín v závislosti od typu. Chuť štandardnej brokolice je pomerne jemná, čínska brokolica je o niečo horkejšia a brokolica Rabe obsahuje najvyššiu hladinu horkých zlúčenín. Blanclová brokolica vo veľkej...
zlomené kosti
Zlomená členok a znížená citlivosť
Z všetkých poranení kostí a kĺbov, ktoré sa vyskytnú počas fyzickej aktivity, patria medzi najčastejšie zlomeniny členkov. Zranenia sa vyskytujú, keď je na členkové kĺby príliš veľké napätie. Vyvrtnutie nastane, ak sa iba väzy...
telesný tuk
Spaľovanie tukov Vs. Spaľovanie uhľohydrátov
Jedlo má veľkú úlohu v kultúre, spoločnosti a kvalite života - samozrejme je to chutné! - ale nakoniec je jedlo palivom. Sacharidy a tuky v potrave slúžia ako zdroj paliva pre vaše bunky a...
telesný tuk
Ako zvýšiť percento telesného tuku
Príliš veľa telesného tuku vás vystavuje riziku chronických chorôb, ale príliš málo môže tiež ohroziť vaše zdravie a pohodu. Starší dospelí alebo ľudia zotavujúci sa z choroby niekedy zažívajú neúmyselné chudnutie, ktoré vedie k...
telesný tuk
Je 15% zdravé percento esenciálneho telesného tuku u mužov?
Percentuálny podiel telesného tuku meria množstvo chudého tkaniva vo vzťahu k tuku, čo vám dáva lepšiu predstavu o vašom zdraví v porovnaní s hrubou hmotnosťou na stupnici. Aj keď neexistujú žiadne oficiálne normy pre...
BMI
S toľkými obrázkami v médiách veľmi tenkých žien, niektorí ľudia budú stravovať, aby sa pokúsili zapadnúť do tejto myšlienky krásy a proces sa stane tak tenkým, že sú nezdravé. Iní môžu byť príliš chudí...
Nápoje a Chudnutie
Ako piť želatínu na pomoc so spoločnými problémami
Želatina s príchuťou ovocia, ktorú ste ako dieťa milovali, by mohla byť liečbou vašich spoločných problémov. Štúdia z roku 1998 na Ball State University zistila, že športovci s bolesťou kolena, ktorí požívali želatínový doplnok...