Glukóza v krvi
Napriek tomu, že sa zdá, že konzumácia želé šišky ukladá tuk priamo na vaše boky, prevádzanie cukru na tuk je v skutočnosti pomerne zložitý chemický proces. Konverzia cukru na ukladanie tukov závisí nielen od...
Glukóza v krvi
Prečo potrebujeme glukózu v našej strave?
Ľudské telo je tvorené bunkami, z ktorých každá musí byť schopná zabezpečiť svoje energetické potreby tak, že vezme výživné molekuly z krvi a chemicky ich spáli v rámci bunkového metabolizmu. Glukóza je dôležitá molekula...
Nápoje a Chudnutie
Ako schudnúť s citrónovým čajom
Čaj s citrónom je zdravý nápoj, ktorý je takmer bez obsahu kalórií, čo z neho robí ideálny nápoj pre chudnutie. Čaj sám, najmä zelený čaj, môže mať určitý vplyv na chudnutie, ale nepočítajte s...
Nápoje a Chudnutie
Pomáha zelený čaj po jedle chudnúť?
Nápoje môžu byť rovnako dôležité ako jedlo, keď sa snažíte schudnúť. Napríklad obchodovanie s nápojmi s vysokým obsahom kalórií pre tie, ktoré neobsahujú kalórie, ako napríklad zelený čaj, vám môže pomôcť znížiť celkové množstvo...
Tehotenstvo a výživa
Je v poriadku jesť vajcia každý deň, keď ste tehotná?
Vajcia sú bohaté na rôzne živiny, ktoré sú dôležité pre tehotné ženy, ako sú bielkoviny a esenciálne tuky. Vajcia však stále obsahujú cholesterol. Ak ste náchylní k vysokej hladine cholesterolu, možno bude potrebné vyhnúť...
Tehotenstvo a výživa
Ako zlepšiť trávenie potravy počas tehotenstva
Problémy s trávením, ako je hnačka, tráviace ťažkosti, plyn a pálenie záhy, sú bežné choroby počas tehotenstva. Príznaky sú zvyčajne spôsobené hormonálnymi zmenami, zlými stravovacími a kondičnými návykmi a zvýšeným tlakom, ktorý vaše rastúce...
tehotenstvo a čo možno očakávať
Nezvyčajné možné príznaky tehotenstva
Ľahko sa rozoznávajú tradičné príznaky tehotenstva, ako napríklad chýbanie menštruácie alebo ranná choroba. Existujú však aj ďalšie príznaky, ktoré poukazujú aj na tehotenstvo - aj keď sú menej časté. Ak sa na vás vzťahuje...
Tehotenstvo a výživa
Môžete jesť Edamame počas tehotenstva?
Edamame je ozdobný názov pre sójové bôby, ktoré sú hrachovitým členom zeleninovej rodiny a môžu sa konzumovať čerstvé alebo mrazené. Edamame obsahuje veľký výživný punč a zelenina je počas tehotenstva vo väčšine prípadov bezpečná....
Tehotenstvo a výživa
Čo sa stane, keď nebudete jesť počas tehotenstva?
Podvýživa a hladovanie počas tehotenstva ovplyvnia viac ako rastúce dieťa. Zdravie matky sa zníži, keď sa telo snaží podporovať plod bez prítomnosti výživných látok. Čo sa stane, keď mama nejde počas tehotenstva - nepriaznivé...
tehotenstvo a fitnes
Cvičenie pilates, ktorým sa treba vyhnúť počas tehotenstva
Ak sú v dobrom zdravotnom stave, tehotné ženy môžu zvyčajne vykonávať svoj tretí trimester. Pilates je často jednou z odporúčaných foriem cvičenia a je známy svojim jemným, ale účinným pohybom a schopnosťou zlepšovať držanie...
Tehotenstvo a výživa
Je ocot v poriadku pre tehotné ženy?
Stravovanie počas tehotenstva môže byť spojené so strachom a strachom, pretože niektoré potraviny sú mimo limit a niekde v šedej oblasti existuje nebezpečenstvo a úplná bezpečnosť. Uisťujeme vás, že ocot sa počas tehotenstva môže...
Novorodenci a čo očakávať
Ako sa obliecť novorodenca v lete
Letné mesiace často znamenajú voľný čas počas rodinných stretnutí, grilovania a iných spoločenských udalostí. Obliekanie novorodenca si vyžaduje viac než horlivý pocit detskej módy. Bezpečnosť a zdravie vášho dieťaťa hrajú v lete, ktorý si...
tehotenstvo a čo možno očakávať
Hladiny progesterónu v prvom trimestri tehotenstva
Progesterón je dôležitým hormónom v plodnosti a tehotenstve a niekedy sa nazýva hormón tehotenstva. Zohráva dôležitú úlohu pri vývoji a udržiavaní zdravej placenty a plodu, najmä v prvom trimestri tehotenstva. Hladiny progesterónu sa zvyšujú...
Tehotenstvo a výživa
Môže jesť príliš veľa bielkovín v tehotenstve nebezpečne?
Bielkoviny sú nevyhnutné počas tehotenstva a bez dostatočného množstva vaše dieťa nebude rásť normálne. Pravidelné konzumovanie väčšieho množstva bielkovín, ako potrebujete, však môže brániť vývoju vášho dieťaťa. Vyvarujte sa niektorému z týchto problémov tým,...
komplikácie v tehotenstve
Príčiny krvácania z pošvy počas mimomaternicového tehotenstva
Jedno zo 60 tehotenstiev je mimomaternicové alebo rastie mimo maternice. Vaginálne krvácanie je bežné na začiatku tehotenstva a vyskytuje sa u 20 až 30 percent všetkých tehotenstiev. Vaginálne krvácanie pri mimomaternicovom tehotenstve môže byť...
Potty Training
Keď vaše dieťa počas močenia plače, najpravdepodobnejším vinníkom jej bolesti je infekcia močových ciest, známa tiež ako infekcia močového mechúra. Infekcie močových ciest môžu podľa Kids Health spôsobovať bolestivé močenie a ďalšie príznaky. Infekcie...
tehotenstvo a čo možno očakávať
Účinky dymu z farby na tehotenstvo
Maľovanie počas tehotenstva sa neodporúča, pretože presný účinok dymu z farby lekárom a vedcom nerozumie. Rôzne druhy farieb predstavujú pre tehotné ženy rôzne riziká. Podľa Centra pre deti nie sú latexové alebo akrylové farby...
Tehotenstvo a výživa
Môžem jesť mušle počas tehotenstva?
Počas tehotenstva je dôležité jesť správne potraviny. Platí to nielen preto, že zdravá strava pomáha poskytnúť vám aj vášmu dieťaťu živiny, ktoré potrebujete na podporu bunkových procesov, ale tiež to, že vylúčenie určitých potravín...
chudnutí
Chcem mať tvar, ale nie schudnúť
Cvičenie nie je vždy o chudnutí. Ak je cieľom udržiavať sa v stave bez chudnutia, je dôležité vedieť, ktoré pravidlá cvičenia a diéty by ste mali dodržiavať. Podľa Americkej rady pre cvičenie môžu cvičebné...
Tehotenstvo a výživa
Sú cuketa a squash v poriadku pre tehotné ženy?
Ženám sa odporúča, aby počas tehotenstva konzumovali zdravú a vyváženú stravu. Podľa pedagóga pôrodu Amy Haasovej, ktoré píšu v časopise „Pôrodná asistentka“, by tehotné ženy mali jesť najmenej tri porcie zeleniny denne - dve...