Dezerty a občerstvenie
Je každodenné jedenie popcornu škodlivé?
Ak každý deň jete popcorn z mikrovlnnej rúry alebo z kina, možno prijímate veľa soli a kalórií navyše, ako aj potenciálne škodlivé chemikálie a umelé prísady.Image Credit:Ozgur Coskun/iStock/GettyImages Popcorn je jedným...
Základy výživy
Hnedá ryža pomáha vytvoriť základ diéty.Image Credit:pailoolom/iStock/GettyImages Sedemdňová diéta z hnedej ryže alebo očistná diéta z hnedej ryže je postavená na princípoch makrobiotickej diéty, ktorá bola populárna v 70. rokoch 20....
Tréning
Zoznam zariadení Anytime Fitness
Žena trénuje na stroji cable flye v posilňovni.Image Credit:Chris Clinton/Photodisc/Getty Images Anytime Fitness je fitnescentrum, ktoré ponúka svojim členom neobmedzený prístup bez toho, aby malo "bežné" prevádzkové hodiny. V roku 2009...
Základy výživy
Detailný záber na tanier s horúcimi krídlami.Image Credit:bhofack2/iStock/Getty Images Kuracie krídla zaliate maslom a horúcou omáčkou a vyprážané nie sú málo kalorické. Ak si však dáte pozor na veľkosť porcie, môžete...
Cvičenie
Predtréningové strečingy na ochranu chrbta
Jemné zahriatie znamená menšiu pravdepodobnosť bolesti chrbta.Image Credit:Adobe Stock/Syda Productions V tomto článku Rozťahovanie chrbta na penovom valci Dotyk prstov na nohách Rotácia na...
Cvičenie
Ako vyhrať hod prsteňom na veľtrhu
Fľaše používané na hru hod krúžkom.Obrázok: eyfoto/iStock/Getty Images Hra hod krúžkom na jarmoku je často obklopená veľkými a drahými cenami, zvyčajne preto, že ju môže byť ťažké zdolať. Hra pozostáva zo...
Hmotnosť a telesný tuk
Zdravá hmotnosť a výška pre kulturistiku
Ideálna hmotnosť pre kulturistov závisí od ich cieľov a dá sa odhadnúť pomocou výšky.Obrázok Kredit:Image Credit: yacobchuk/iStock/Getty Images Kulturisti nemôžu používať bežné tabuľky pomeru výšky a hmotnosti, pretože sú určené pre...
Základy výživy
Koľko kalórií obsahuje koláčik šťastia?
Sušienky šťastia obsahujú približne 20 kalórií na jednu sušienku, vďaka čomu môžu jedáci prerušovať konce jedál sladkým dezertom, ktorý neprináša žiadne pocity viny po jedle.Image Credit:jirkaejc/iStock/GettyImages Pre tých, ktorí dávajú prednosť...
Tráviace ťažkosti
4 dôvody, prečo vás z banánov bolí žalúdok, a ako tomu zabrániť
Ak vás po zjedení banánu bolí žalúdok, možno máte potravinovú citlivosť alebo alergiu.Image Credit:Marko Geber/DigitalVision/GettyImages V tomto článku Príčiny Prevencia Kedy navštíviť lekára ...
Vajcia a mliečne výrobky
Kalórie v sendviči so slaninou, vajcom a syrom
Typ chleba, ktorý použijete, môže zvýšiť počet kalórií sendviča.Image Credit:mj0007/iStock/Getty Images Sendvič so slaninovým vajíčkom a syrom obsahuje 450 až 600 kalórií. Rozdiel medzi týmito dvoma počtami kalórií závisí od výberu...
Tréning
Rôzne typy boxerských postojov
Môže kardio tréning spôsobiť rast vlasov?Obrázok: shevtsovy/iStock/GettyImages Váš boxerský postoj v ringu je viac než len to, ako stojíte. Váš postoj stabilizuje vaše telo a táto stabilita vám umožňuje vytvárať silu...
Základy výživy
Gumové medvedíky sa vyrábajú predovšetkým z cukru.Image Credit:harmpeti/iStock/Getty Images Gumené medvedíky neobsahujú tuk a majú nižší obsah kalórií ako mnohé iné druhy cukroviniek, napríklad mliečna čokoláda, a preto sa môže zdať,...
Základy výživy
Sú rezance zo sladkých zemiakov zdravšie ako iné rezance?
Obrázok: Sveta_zarzamora/iStock/GettyImages Cestoviny a sladké zemiaky? Čo môže byť lepšie? Rezance zo sladkých zemiakov ponúkajú ďalšie živiny, a hoci rezance nemajú takú štruktúru ako pšeničné cestoviny, so správnou omáčkou je ťažké...
Tréning
Spálené kalórie pri jazde na bicykli na jednu míľu
Rýchlosť, dĺžka trvania a telesná veľkosť ovplyvňujú počet kalórií, ktoré spálite počas jazdy na bicykli, ale v hrubom priemere môžete očakávať, že spálite približne 50 až 60 kalórií na jednu míľu.Image Credit:Solovyova/iStock/GettyImages ...
Základy výživy
Koľko kalórií obsahuje osobná pizza Pizza Hut?
Počet kalórií v osobnej pizze Pizza Hut sa výrazne líši v závislosti od zvolených príloh.Image Credit:demaerre/iStock/GettyImages Znalosť kalórií osobnej panvičkovej pizze Pizza Hut pred objednaním vám pomôže dodržať vaše nutričné ciele...
Tréning
Natiahne sa tetovanie s rastom svalov?
Budovanie svalovej hmoty môže zmeniť vzhľad tetovania.Obrázok: Thomas Tolstrup/Stone/GettyImages Ak sa niekedy v budúcnosti nerozhodnete pre laserové odstránenie, tetovanie je na celý život. Veľkosť a tvar rôznych svalov však pravdepodobne nezostanú...
Úbytok hmotnosti
Ako bezpečne a trvalo schudnúť 60 kíl za 6 mesiacov
Popri konzumácii výživných potravín zvážte používanie zápisníka alebo aplikácie na sledovanie toho, čo zjete, a kalórií.Image Credit:Atstock Productions/iStock/GettyImages V tomto článku Ako to funguje Vypočítajte si...
Hmotnosť a telesný tuk
Ako vypočítať BMI pre športovcov
BMI je jednoduchý spôsob, ako porovnať vašu telesnú výšku a hmotnosť.Image Credit:Image Source/Image Source/GettyImages Index telesnej hmotnosti alebo BMI používa jednoduchú rovnicu na meranie pomeru vašej výšky a hmotnosti, ktorá vám...
Základy výživy
Mandľové mlieko vs. odstredené mlieko na chudnutie
Ak chcete ušetriť kalórie a získať výživové výhody, hľadajte nesladené, obohatené mandľové mlieko.Image Credit:Anna Usova/iStock/GettyImages Mandľové mlieko sa síce predáva ako náhrada mliečneho mlieka, ale z výživového hľadiska nie je úplne...
Základy výživy
Odporúčaný príjem kalórií na jedno jedlo
Vyvážená strava je dôležitou súčasťou zdravého stravovania.Image Credit:Fascinadora/iStock/GettyImages Kalórie dovnútra, kalórie von: Pravdepodobne ste to už počuli, keď ste uvažovali o zmene stravovania alebo o chudnutí. Príjem kalórií na jedno jedlo...