Základy výživy
Zdravotné výhody a nevýhody soba rezancov, o ktorých ste pravdepodobne nevedeli
Rezance soba sú ako špagety, ale vyrábajú sa z pohánkovej múky.Image Credit:luknaja/iStock/GettyImages Rezance soba sú japonské rezance, ktoré sa vyrábajú z pohánkovej múky. Hrúbka rezancov je ľahko porovnateľná so špagetami a...
Cvičenie
Existuje niekoľko cvikov, ktoré vám pomôžu natiahnuť krk.Image Credit:ljubaphoto/E+/GettyImages Hoci krk nemôžete predĺžiť, existujú spôsoby, ako ho predĺžiť a zoštíhliť. Strečing, posturálne cvičenia, joga a iné jemné cvičenia môžu pomôcť dekompresii...
Úbytok hmotnosti
Koľko kíl môžete schudnúť, ak budete cvičiť každý deň počas jedného mesiaca?
Ak budete cvičiť každý deň počas jedného mesiaca, môžete schudnúť 4 kilogramy. obrázok: Polka Dot Images/Polka Dot/Getty Images Cvičenie každý deň počas jedného mesiaca vám môže umožniť schudnúť približne 4,5 kg.,...
Úbytok hmotnosti
Ako schudnúť 8 kílObrázok: Jupiterimages/Stockbyte/Getty Images Úbytok hmotnosti o osem kilogramov nemusí byť frustrujúci. Vyžaduje si to z vašej strany odhodlanie, ale kombináciou stravy a cvičenia dosiahnete svoj cieľ. Úbytok hmotnosti...
Tráviace ťažkosti
7 najlepších potravín, ktoré môžete jesť, ak máte reflux
Každý má iné spúšťače refluxu.Image Credit:lolostock/iStock/GettyImages Ak vás často páli žáha alebo máte tráviace ťažkosti, pravdepodobne viete, ktoré potraviny majú tendenciu vyvolávať takéto nepríjemné pocity. Hoci existuje množstvo bežných spúšťačov -...
Tráviace ťažkosti
5 dôvodov, prečo vás zo surovej mrkvy môže bolieť žalúdok
Zabudnutie na umytie surovej mrkvy môže zvýšiť riziko otravy jedlom.Image Credit:Jupiterimages/Photos.com/Getty Images V tomto článku Preťaženie vlákninou Neznášanlivosť potravín Alergia Otrava jedlom...
Základy výživy
10 vitamínov a doplnkov pre zdravé väzy a šľachy
Doplnky stravy na regeneráciu šliach môžu pozitívne ovplyvniť kosti, kĺby a väzy.Image Credit:Deepak Sethi/iStock/GettyImages Väzivá a šľachy sú dôležité spojivové tkanivá v tele. Väzivá spájajú kosti navzájom, zatiaľ čo šľachy spájajú...
Úbytok hmotnosti
Dobrý diétny plán na stratu 20 libier. za dva mesiace
Ak máte agresívnejší cieľ schudnúť 20 kíl za dva mesiace, bude si to vyžadovať kombináciu prísnej diéty a cvičebného režimu.Image Credit:Westend61/Westend61/GettyImages Ciele pri chudnutí sa líšia v závislosti od jednotlivca, ale...
Základy výživy
Áno, doplnky železa môžu spôsobiť, že vaše hovienka budú čierne. Tu je dôvod
Okrem zápchy a iných príznakov súvisiacich s tráviacim traktom je známe, že užívanie doplnkov železa má trochu nepríjemný vedľajší účinok: čiernu stolicu.Image Credit:Sorajack/iStock/GettyImages V tomto článku Prečo sa...
Cvičenie
Jediných 6 cvičení s činkami, ktoré potrebujete pre silnejšie nohy
Drepy s činkami na chrbte sú zamerané na hýžde a kvadricepsy pre silnejšie nohy.Image Credit:Nastasic/E+/GettyImages Činky sú jednoduchým a osvedčeným nástrojom na budovanie sily a ťažko by ste našli posilňovňu, v...
Ovocie a zelenina
Ako rozmraziť celé mrazené jahody?
Zmrazené jahody rozmrazíte tak, že ich premiestnite z mrazničky do chladničky na približne šesť až osem hodín alebo ich necháte 30 minút až hodinu pod studenou tečúcou vodou.Image Credit:SednevaAnna/iStock/GettyImages Bobuľové ovocie...
Varenie a Pečenie
Je instantná ovsená kaša Quaker Oats pre vás dobrá?
Informácie o výživovej hodnote instantnej ovsenej kaše Quaker OatsImage Credit:samael334/iStock/GettyImages Spoločnosť Quaker Oats Company, ktorá je od roku 2001 členom spoločnosti PepsiCo, prvýkrát predstavila instantnú ovsenú kašu Quaker Instant Oatmeal v...
Zdravie rodiny
Príliš veľa slín v ústach? Toto sa vám snaží vaše telo povedať
Nadmerné množstvo slín môže byť nepríjemné, ale zvyčajne nie je dôvodom na znepokojenie.Image Credit:golfcphoto/iStock/GettyImages V tomto článku Kyslý reflux Alergie Problém so zubami ...
Diéty
Zdravý 7-dňový plán stravovania pre tínedžerov
Zapojenie tínedžera do prípravy a varenia mu môže pomôcť dodržiavať výživný stravovací plán.Image Credit:MoMo Productions/DigitalVision/GettyImages Na podporu rastu, zdravej váhy a celkového dobrého zdravotného stavu potrebujú dospievajúci jesť vyváženú stravu, ktorá...
Úbytok hmotnosti
Je perlivá voda dobrá na chudnutie?
Pitie perlivej vody vám pomôže udržať si dobrú hydratáciu.Image Credit:amoklv/iStock/GettyImages Vašu hmotnosť ovplyvňuje mnoho faktorov vrátane genetiky a životného štýlu. V dôsledku toho neexistuje jeden kľúč k chudnutiu. Pomôcť však môže...
Cvičenie
Toto je váha, ktorú potrebujete na leg press pre silnejšie nohy
Existujú rôzne spôsoby, ako sa pozerať na priemernú hmotnosť na leg press.Image Credit:gpointstudio/iStock/GettyImages V tomto článku Priemerná hmotnosť pri leg presse Ako používať leg press ...
Varenie a Pečenie
Ako uvariť chalupársku roládu v hrnci Crock-Pot
Bravčové pliecka sa používajú na rôzne spôsoby prípravy, od vidličkou jemného trhaného bravčového mäsa až po údené pliecka pripomínajúce šunku. Jednou z neobvyklých foriem bravčového pliecka je takzvaný "cottage roll", ktorý je bežný...
Tráviace ťažkosti
5 dôvodov, prečo čučoriedky môžu spôsobiť hnačku a zelené hovienka
Čučoriedky môžu u niektorých ľudí spôsobiť hnačku, ale u iných môžu tomuto stavu pomôcť. V tomto článku Preťaženie vlákninou Otrava jedlom Alergie ...
Chlieb a raňajky
Informácie o výživovej hodnote chleba Jimmy John’s
Spoločnosť Jimmy John's má tri rôzne druhy chleba.Image Credit:bhofack2/iStock/GettyImages Jimmy John's je obľúbená sendvičová reštaurácia v Spojených štátoch, ktorá často predáva svoj jednodňový chlieb zákazníkom za výrazne zvýhodnenú cenu. ...
Zdravie rodiny
7 príznakov, že jete príliš veľa bielkovín
Máte neustále smäd? Možno máte v strave príliš veľa bielkovín.Image Credit:Milan_Jovic/E+/GettyImages Z troch makronutrientov - bielkovín, sacharidov a tukov - majú bielkoviny celkom hviezdnu povesť. Hej, nie nadarmo sa bielkoviny nazývajú...