Testy mikrobiómu doma sľubujú vnútorný pohľad na vaše zdravie, ale pravdepodobne by ste ich mali zatiaľ odovzdať. Obrázok: Adene Sanchez/iStock/GettyImages
Jednou z najrýchlejšie sa rozvíjajúcich oblastí záujmu zdravotníckych odborníkov a spotrebiteľov je zdravie čriev. Každý deň čoraz viac počúvame o tom, ako môžu naše vnútornosti ovplyvňovať našu váhu, náladu a zdravie srdca.
Nie je sa preto čomu čudovať, že domáce zdravotné testy na črevá zaplavujú trh. Ale fungujú tieto testy skutočne a stoja za to peniaze?
Reklama
Sľub domácich zdravotných testov na črevá
Dnes sú k dispozícii desiatky domácich testov od 100 do 350 dolárov. Väčšina pracuje na základe analýzy vašej stolice a väčšina sľubuje, že vám poskytne profil mikrobiómu, o ktorom spoločnosti tvrdia, že vám môže povedať veľa o vašom metabolizme, úrovniach zápalu, priepustnosti čriev, kardiovaskulárnom zdraví, spánkových hormónoch, produkcii vitamínov a potravinových intoleranciách. Každý test sľubuje niečo trochu iné, ale rôzne postrehy sa zvyčajne dotýkajú niekoľkých z nich.
Výrobcovia týchto súprav tvrdia, že tieto informácie vám môžu pomôcť s mnohými starosťami, ako je zlepšenie zápchy, hnačky, nadúvania a imunity a zníženie zápalu, únavy a nesústredenosti.
Reklama
Čo hovorí veda
Takže tieto testy na mikrobiómy skutočne fungujú? Bohužiaľ, v tejto oblasti chýba výskum, ktorý by znepokojoval odborníkov v tejto oblasti. Obaja odborníci na zdravie čriev, s ktorými sme robili rozhovor, z tohto dôvodu zatiaľ nie sú na palube s týmito typmi testov.
„Obvykle [ľuďom] neodporúčam kupovať tieto domáce testovacie súpravy na mikrobiómy doma,“ hovorí morefit.eu registrovaná dietetička Nicole Arcilla, RDN, majiteľka spoločnosti Your Gut Feeling. „Práve začíname poškriabať povrch zdravia čriev, a preto sú tieto testovacie súpravy, ktoré sú v poslednej dobe trendové, určite v počiatočnom štádiu a nemusia nevyhnutne poskytovať užitočné informácie.“
Reklama
Elena Ivanina, DO, gastroenterologička v nemocnici Lenox Hill v New Yorku, s tým súhlasí. Poukazuje na dokument z Klinickej gastroenterológie a hepatológie z januára 2019, ktorý sa zameriava na meniaci sa charakter čriev.
„Toto je vynikajúci recenzný článok, pretože popisuje, prečo je také ťažké presne interpretovať testy na mikrobiómy,“ hovorí. „Črevný mikrobióm je vnútorne dynamický, a preto sa rýchlo mení. Je veľmi citlivý na zmeny v diéte alebo drogách, čo znamená, že vaše výsledky sa môžu líšiť už po niekoľkých dňoch.“
Reklama
Ďalšie dôvody opatrnosti? Rôzne testy s rôznymi metodikami poskytnú rôzne výsledky. Navyše kvôli nedostatku úplného výskumu vlastne nevieme, ako vyzerá „normálne“, pokiaľ ide o výsledky testov, ako sú tieto.
Súvisiace čítanie
7 čudných vedľajších účinkov nezdravého čreva
Čo by ste mali vedieť pred kúpou
Testy mikrobiómu doma neschválila Správa potravín a liečiv, zdôrazňuje doktorka Ivanina, takže lekári obzvlášť váhajú, pokiaľ ide o interpretáciu výsledkov. Príklad, ktorý zdieľa, je v prípade testovania na infekciu Helicobacter Pylori, typ infekcie žalúdka spôsobenej baktériami.
„Existuje veľmi dobre študovaný spôsob testovania infekcie Helicobacter Pylori pomocou dychového testu, biopsie alebo testu na stolici. Niektoré z týchto testov stolice novej generácie pre zdravie čriev používajú odlišný prístup, ktorý nebol schválený na hodnotenie H. Pylori.“ , a preto by sa výsledky mali pred liečbou interpretovať opatrne a validovať štandardizovaným testom. “
Arcilla vyjadruje znepokojenie nad možnými negatívnymi a zbytočnými dôsledkami absolvovania týchto testov doma na vlastnú päsť. „Informácie môžu byť v skutočnosti škodlivé, najmä pre tých, ktorí robia testy sami a pokúšajú sa interpretovať výsledky sami bez lekára,“ hovorí. „Viem, že niektoré testy podľa vašich výsledkov skutočne poskytnú zoznam potravín, ktoré je potrebné vynechať, aj keď by mohlo ísť o potraviny s vysokým obsahom živín.“
Záverečné úvahy o testoch zdravia čriev
Čo teda môžete urobiť, ak máte problémy, ktoré by podľa vás mohli súvisieť s vašimi vnútornosťami? Nie je tu všetko stratené. Musíte iba spolupracovať s odborníkom, než aby ste sa snažili ísť sami.
„Dva najobľúbenejšie testy na črevá sú od Genova Diagnostics a GI-MAP od Diagnostic Solutions Laboratory,“ hovorí doktorka Ivanina. „Používa ich mnoho integračných alebo alternatívnych lekárov, ktorí majú skúsenosti s porozumením týchto výsledkov a poskytovaním personalizovaného prístupu (uistenie sa, že výsledky majú zmysel na základe vašich symptómov) a navrhnutie individuálneho liečebného plánu.“
Ilustrujúc dôležitosť spolupráce a odborných znalostí, aj títo odborníci sa obracajú na gastroenterológa s cieľom lekárskeho vyšetrenia, aby neprišiel o nič znepokojujúce, hovorí doktorka Ivanina.
Arcilla súhlasí: „Najpresnejšie testovanie je možné nájsť iba vo vysoko monitorovanom prostredí – v prostredí akademického výskumu. Tieto testy môžu byť považované za doplnkové testovacie metódy, ak existuje záujem a dohľad vyškoleného lekára.“
Nakoniec, ak ešte stále máte záujem vyskúšať si domáci test sami, De. Ivanina hovorí:
„Verím, že ak štandardné a dôkladné lekárske ošetrenie od gastroenterológa neodhalilo konkrétnu etiológiu gastrointestinálnych symptómov niekoho, ale vylúčilo niečo znepokojujúce, ako je rakovina alebo chronický zápal, potom tieto testy môže byť niečo, čo je možné považovať za doplnkovú testovaciu metódu. Spravidla nie sú nikdy potrebné, ale pre ľudí, ktorí majú záujem dozvedieť sa viac o mikrobióme, môžu poskytnúť niektoré zaujímavé informácie, ktoré nie sú k dispozícii v štandardizovaných testovanie. “
Súvisiace čítanie
5 receptov bohatých na probiotiká, ktoré vaše črevá budú milovať
Reklama