hlavné jedlá
Pečené rebro oko je kus hovädzieho alebo bravčového mäsa zo zadnej časti chrbta zvieraťa za rebrami, tesne pri pleci. Ak ste si niekedy opekali rebrá, ktoré sa ukázalo ako suché, pravdepodobne bolo uvarené. Chudé...
hlavné jedlá
Ošípané patria medzi najviac prispôsobiteľné a nezávislé od domácich zvierat a divoké ošípané sú vo väčšine sveta zodpovedajúcim spôsobom bežné. V USA je väčšina divých ošípaných divokými potomkami uniknutých domácich zvierat, hoci diviaky v...
hlavné jedlá
Trávenie mäsa začína v ústach, keď ho budete žuť, skôr ako sa dostane na žalúdok alebo črevá. Vo väčšine prípadov je zlé trávenie mäsa pravdepodobne možné upraviť pomocou niekoľkých jednoduchých zmien. V niektorých prípadoch...
hlavné jedlá
Aký je rozdiel medzi pečením, pečením, opečením, varením a dusením?
Váš vybraný spôsob varenia ovplyvňuje chuť a štruktúru jedla, či už pracujete s mäsom, zeleninou alebo iným obľúbeným jedlom. Väčšina potravín pracuje s akýmkoľvek spôsobom prípravy, hoci niektoré potraviny sú kompatibilnejšie s jedným alebo...
Dýchanie a pľúca
Prečo moja ústa chutia ako krv po cvičení?
Krvná chuť alebo kovová chuť v ústach po cvičení môže byť spôsobená rôznymi vecami, aj keď presná príčina - pokiaľ nie je spojená s niektorým základným zdravotným stavom - môže do značnej miery zostať...
Cvičenie
Bežné zranenia spôsobené drepy
Drepy sú populárne cvičenie na posilnenie nôh a vytvorenie peknej koristi. Dřepy však nie sú bez rizika. Poranenie kriedy, ako je športová prietrž, namáhanie svalov a pôsobenie bedrového kĺbu, môže byť spôsobené alebo zhoršené...
Hmotnosť a telesný tuk
Ako prirodzene zvýšiť mužské libido
Mnoho mužov si je vedomých veľkého množstva dostupných produktov na zlepšenie libida. Avšak tieto lieky a doplnky vás môžu vystaviť riziku mnohých vedľajších účinkov. Napríklad Viagra môže spôsobiť návaly horúčavy, bolesti hlavy a žalúdka....
hlavné jedlá
Ako grilovať alebo upiecť tuniaka
Steak z tuniaka je hrubý rez rýb vhodný na grilovanie alebo pečenie na ideálnu teplotu tuniaka. Vďaka prirodzene mastnej štruktúre tuniaka je ideálnou voľbou pre varenie na vonkajšom grile, pretože si ryby pri grilovaní...
hlavné jedlá
Ako pečieme hovädzí vývar v rúre
Varenie hovädzej sviečkovice v rúre je ideálnou voľbou pre dovolenkové jedlá. Tento rez s nízkym obsahom tuku a vysokým obsahom bielkovín sa zmestí do väčšiny diét bez pridávania palcov do pásu. V ideálnom prípade...
hlavné jedlá
Dokážete variť mäso spálené mrazničkou?
Môže byť ťažké neoblomiť sa, ak ste si konečne rozmysleli variť steaky, ktoré ležali v mrazničke mesiace, len aby ste zistili, že má popáleniny. Tu je to, čo potrebujete vedieť o mäse spálenom v...
Fitnes tréning
Ako trénovať tri dni v týždni na polmaratón
Polmaratón je 13,1 míľ a je zvyčajne sprevádzaný osobitným školiacim programom. Bežci môžu používať program, ktorý vyžaduje štyri až šesť tréningov týždenne, ale existujú prípady, keď môžete spustiť iba tri dni v týždni. Beh...
Ovocie a zelenina
Rezám mango a jeho nezrelé: čo mám robiť?
Najlepší spôsob, ako sa nevystrihnúť na nezrelé mango, je vedieť, ako sa vyhnúť predovšetkým tomu, aby ste si kúpili nevyzreté mango. Ale ak stále náhodou narezáte na ten, ktorý nie je dostatočne zrelý, je...
Cvičenie
Cvičenia na dyspláziu bedrového kĺbu u ľudí
Predstavte si svoj bedrový kĺb ako šálku, ktorý sa hodí na guľu na palicu. Guľa sa môže otáčať okolo šálky, aby sa uľahčil pohyb - v prípade bedrového kĺbu, pohyby ako chôdza a kopanie....
Hmotnosť a telesný tuk
Ako vypočítať váš celkový objem tela
Váš celkový objem tela je v niektorých rovniciach jednou zložkou, ktorá určuje vaše percento chudej hmoty tela. Nájdenie objemu pre pravidelne tvarovaný objekt, ako je kocka, je pomerne jednoduché, ale určenie tohto výpočtu pre...
Hmotnosť a telesný tuk
Ideálna hmotnosť podľa typu tela
Presne koľko vážite, je záležitosť genetiky a zloženia vášho tela. Namiesto toho, aby ste na stupnici mierili na konkrétne číslo, urobte zo svojho cítenia fit a báječný. Typ vášho tela ovplyvňuje rozdelenie vašej hmotnosti,...
Hmotnosť a telesný tuk
Normálna výška a hmotnosť pre chlapcov
Chlapci majú rôzne tvary a veľkosti. Bez ohľadu na to, aké široké je spektrum normálneho rastu, najčastejšou otázkou rodičov je: "Akú veľkosť by mal mať môj syn?" Rodičia sa obávajú, či ich syn nie...
Hmotnosť a telesný tuk
Som chudá, ale mám nadmernú váhu žalúdka
Môžete nosiť malú veľkosť a vyzerať štíhlejšie voči svojim priateľom, ale pod tým drobným oblečením vám chýba svalová hmota a držíte veľké množstvo tuku. Stav, hovorovo známy ako „chudý tuk“ alebo v lekárskej literatúre...
Hmotnosť a telesný tuk
Čo by som mal zvážiť pre svoj vek a výšku?
Možno budete chcieť mať dláto abs alebo perfektné glutes, ale zostať fit a udržanie zdravej hmotnosti prospeje aj vášmu zdraviu. Nadváha môže zvýšiť riziko chronických chorôb, vrátane niektorých druhov rakoviny, zatiaľ čo podváha môže...
Hmotnosť a telesný tuk
Ideálna hmotnosť pre ženy vo veku 50 rokov
Päťdesiatročné ženy majú rovnaké ideálne telesné hmotnosti ako mladšie - a staršie ženy, pretože ideálne hmotnosti sú založené na výške a veľkosti ženy, nie na veku. Keďže metabolizmus má tendenciu klesať s vekom, pre...
Varenie a Pečenie
Ako používať marinádu Goya Mojo
Marinády Mojo, ktoré sa používajú na varenie v latino a karibskej oblasti, sa vyrábajú z citrusovej šťavy, octu a korenín, aby sa získala ľahká, pikantná chuť. Značka Goya vyrába rad mojo marinád pre kuracie,...