Ak máte príznaky úzkosti, váš lekár bude diskutovať o potenciálnych ďalších krokoch. Kredit: Fatcamera/E+/GettyImages
Pri ďalšej výročnej skúške lekára by ste si mohli všimnúť niečo iné. Okrem kontroly vašich fyzických štatistík by váš lekár mohol chcieť vedieť o tom, ako sa vám darí emocionálne.
Reklama
Všetci dospelí do 65 rokov by mali byť teraz pravidelne skrínovaní na úzkosť, podľa odporúčania v septembri 2022 od americkej preventívnej služby pre preventívne služby (USPSTF). Úzkosť postihuje každý rok takmer jeden z piatich dospelých v USA, ale medzi nimi sa podľa nich iba asi 40 percent lieči, podľa Ameriky úzkosti a depresie.
Video dňa
Premietania poskytovateľov primárnej starostlivosti sú nástrojom, ako pomôcť viacerým ľuďom získať starostlivosť o duševné zdravie, ktorú potrebujú.
Reklama
Odporúčame
Zdravie srdcový rytmus? Mohlo by to byť úzkosť Christina Vogtmedicalky RecenzedHealthpersonality vs.
„Mnoho pacientov prichádza k lekárovi s bolesťou bolesti hlavy, problémami so spánkom alebo zníženou chuťou. psychiatrie na Virginia Commonwealth University a klinického docenta psychiatrie na univerzite George Washingtona.
Ak ste nikdy predtým neboli premietaní na úzkosť, možno vás zaujíma, čo tento proces znamená. Tu je pohľad na to, čo sa stane – a čo znamenajú výsledky vášho skríningu.
Reklama
Čo robia premietania úzkosti
Skríning úzkosti sa zvyčajne poskytujú ako krátke dotazníky navrhnuté tak, aby hľadali príznaky, ako je podráždenosť, starosti, nervozita a úzkosť. Sú užitočné na označenie príznakov, že niečo môže byť vypnuté, takže vy a váš lekár môžete problém preskúmať ďalej.
Odporúčame
Zdravie srdcový rytmus? Mohlo by to byť úzkosť Christina Vogtmedicalky RecenzedHealthpersonality vs.
„Samotný skríning nemá diagnostikovať niekoho s úzkostnou poruchou,“ vysvetľuje Holly Schiff, Psyd, licencovaná klinická psychológka v Greenwichi v štáte Connecticut. „Je určené len na identifikáciu tých, ktorí môžu potrebovať ďalšiu podporu a starostlivosť o duševné zdravie.“
Reklama
4 prehliadané prekážky starostlivosti o duševné zdravie
Bykathleen Ferraro
9 bezplatných spôsobov, ako zlepšiť svoju duševnú pohodu
Bykate Bayless
Ako získať pomoc v oblasti duševného zdravia, keď máte rozpočet
Byanika Nayak
Čo sa stane počas skríningu úzkosti
Premietania úzkosti sa zvyčajne vykonávajú v ordinácii lekára vašej primárnej starostlivosti. „Odporúčania USPSTF boli navrhnuté tak, aby zachytili skoré príznaky úzkosti počas rutinnej starostlivosti,“ hovorí Dr. Trachman. Skríning sa s najväčšou pravdepodobnosťou stane počas vášho ročného fyzického, ale ak máte návštevu, ktorá príde z iného dôvodu, môžete tiež požiadať o vykonanie skríningu.
Reklama
Samotné skríning sa zvyčajne stane na začiatku vašej návštevy. Odpoviete na sériu otázok (buď na papieri alebo zariadení založenom na obrazovke, ako je iPad), ktoré zvyčajne trvá päť až 10 minút.
Reklama
Konkrétne otázky sa budú líšiť v závislosti od skríningového nástroja, ktorý používa váš poskytovateľ, „ale zvyčajne obsahujú otázky týkajúce sa prerušení denného fungovania, sociálneho fungovania a práce, ako aj otázky týkajúce sa vzorcov myslenia, nedávnych spánkových a stravovacích návykov a starostlivosti , “hovorí Ashley McMann, LPC, majiteľka Mindful Living Therapy v Austine v Texase.
Reklama
Jedným z bežných skríningových nástrojov, ktoré Mnoho dokumentov používa, je zovšeobecnená úzkostná porucha 7-položky (GAD-7). Otázky sa pýtajú zameranie na to, ako ste sa cítili za posledné dva týždne. Pre každú otázku máte pokyn odpovedať na základe stupnice (vôbec, niekedy, niekedy alebo často). Niektoré z otázok zahŕňajú:
- Ako často ste sa v posledných dvoch týždňoch cítili nervózne, úzkostlivo alebo na okraji?
- Ako často ste v posledných dvoch týždňoch nedokázali ovládať svoje znepokojenie?
- Ako často ste mali v posledných dvoch týždňoch problémy s relaxáciou?
Reklama
Bude si váš lekár myslieť, že vaše odpovede sú divné?
Váš poskytovateľ dáva skríning úzkosti, aby vám pomohol, nie súdiť vás, takže sa nemusíte báť, že sa vaše odpovede znejú určitým spôsobom.
„Pri skríningu úzkosti nie sú žiadne„ správne “alebo„ zlé “odpovede,“ hovorí Schiff. „Mali by ste odpovedať úprimne, pretože to pomáha vášmu poskytovateľovi urobiť najlepšie hodnotenie a hodnotenie toho, čo by ste mohli potrebovať.“
Čo sa stane po skríningu?
Ak skríningový test ukazuje, že máte príznaky úzkosti, vy a váš lekár môžete hovoriť o tom, čo by výsledky mohli znamenať a čo robiť ďalej.
„Navrhujú, aby sa na to pozreli ďalej. Mohli by naplánovať dlhšie stretnutie, kde môžete podrobnejšie diskutovať o svojich príznakoch, alebo vás odkázať na odborníka na duševné zdravie,“ hovorí Dr. Trachman. (Tu je návod, ako pre vás nájsť správneho terapeuta.)
Reklama
V obidvoch prípadoch budete mať možnosť dostať sa na dno, čo vaše príznaky v skutočnosti znamenajú, vrátane toho, či máte úzkostnú poruchu, a zistiť správne zmeny životného štýlu a možnosti liečby.
Dokážete si vziať úzkostnú skríning?
Premietania úzkosti, ako je GAD-7, sú k dispozícii pre kohokoľvek, kto môže používať online, takže si ho určite môžete vziať sami. „Je to dobré miesto, kde začať, ak sa obávate svojej úrovne úzkosti,“ hovorí Schiff.
Reklama
A čo viac, len by vás mohlo prinútiť na cestu, aby ste sa cítili lepšie o niečo skôr. „Úzkosť je taká spoločná porucha a je taká liečba. Ľudia by sa mali cítiť splnomocnení myšlienkou, že majú možnosť vyplniť skríning pre seba,“ hovorí Dr. Trachman.
Nezabúdajte, že vykonanie online testu – aj keď je to rovnaký skríningový nástroj, ktorý by váš lekár použil – vás v skutočnosti diagnostikuje s úzkosťou. „Mnoho porúch duševného zdravia sa navzájom úzko napodobňuje alebo zdieľajú spoločné príznaky a môže byť ťažké získať správnu diagnózu bez riadneho hodnotenia odborníka,“ hovorí McMann.
Namiesto toho premýšľajte o teste doma ako o prvom kroku, ako sa dozvedieť viac o svojich príznakoch. Ak výsledky vášho skríningového testu hovoria, že máte príznaky úzkosti, môžete ju použiť ako bod skákania na rozhovor so svojím lekárom alebo terapeutom.
Aký je rozdiel medzi útokom na úzkosť a záchvatom paniky?
Byjaime Osnato
5 vecí, ktoré môžete vyskúšať, ak sa neustále cítite úzkostlivo
Byjaime Osnato
Zobudenie sa s úzkosťou? Tu sa vám váš mozog snaží povedať
Bymarygrace Taylor
Reklama
Reklama