Mentálne zdravie
Mentálne zdravie
Záludný dôvod, prečo si stále unavený (to nemá nič spoločné so spánkom)
Únava rozhodnutia môže spôsobiť príznaky, ako je duševné a fyzické vyčerpanie, ktoré ovplyvňuje váš každodenný život. Kredit na mieru: bongkarnthanyakij/istock/gettyimages V tomto článku Čo je únava rozhodovania? Príznaky Ako zabrániť...
Mentálne zdravie
Čo je vina produktivity a ako ju môžete prekonať?
Hustle Culture môže spôsobiť, že sa zdá, že každý okamih dňa by sa mal venovať niečo produktívne. Kredit: 10'000 hodín/digitalvision/gettyImages Tu je pravda: Žiadny zoznam úloh nie je vykonaný na konci dňa, každý...
Mentálne zdravie
Sprievodca RD po budovaní a udržiavaní zdravého obrazu tela
Praktizovanie sebavedomia je jedným zo spôsobov, ako sa môžete snažiť o budovanie zdravého obrazu tela. Kreditné úvery: GetTyImages/Morefit.eu Creative Ak ste niekedy cítili nepohodlie okolo obrazu tela, nie ste sami. Claire Siegel, Rd...
Mentálne zdravie
5 spôsobov zdravotníckych pracovníkov sa zaoberá vyhorením
Symptómy vyhorenia môžu byť fyzické a duševné vrátane únavy, podráždenosti, sústredenia sa na ťažkosti a nedostatku spokojnosti. Kredit na mieru: ljubaphoto/e+/gettyImages V tomto článku Hranice Vysloviť Mať dostatok spánku ...
Mentálne zdravie
Prečo by ste mohli byť depresívni po operácii a ako sa vysporiadať
Spolu s riešením bolesti a nepohodlia, zotavovanie sa z operácie môže vyžadovať veľa času stráveného odpočinku doma a iných prerušení vašej rutiny. Kredit: BrizMaker/Istock/GettyImages Operácia sa zvyčajne vykonáva na zlepšenie alebo riadenie zdravotného...
Mentálne zdravie
Prečo získate smútok po udalosti a 5 tipov od terapeutov, aby ste pomohli
Dosiahnutie veľkého cieľa je vzrušujúce, ale často sa môže pociťovať modrými z dôvodu niekoľkých faktorov vrátane biochemických zmien vo vašom mozgu. Kredit pre Ridofranz/istock/gettyimages Dokončené (a ACed!) Hlavný projekt? Po epickom vyhľadávaní sa...
Mentálne zdravie
Aký je rozdiel medzi útokom úzkosti a záchvatom paniky?
Dýchanie hlboko vám môže pomôcť zvládnuť príznaky prebiehajúceho záchvatu panického V tomto článku Definícia záchvatu paniky Definícia úzkosti Príčiny Ako sa vyrovnať Dlhodobé riadenie Môžete myslieť na...
Mentálne zdravie
6 letných nástrah, ktoré môžu ohroziť vaše duševné zdravie
Grilovanie je v poriadku s mierou, ale jeho vyváženie so zdravými potravinami je najlepšie pre vašu náladu a duševné zdravie. Kredit na cirke Škola je vonku, slnko svieti a grilovanie sú bohaté, nie...
Mentálne zdravie
Jednoduchá prax, ktorá môže upokojiť vašu myseľ rýchlejšie ako meditácia
Výhody bzučania, keď sa to robí pravidelne, zahŕňajú nižšie úrovne stresu Pravidelná meditačná prax môže ísť dlhou cestou k zvládaniu vnútorného chatovania vášho mozgu a pomáha vám cítiť sa trochu pokojnejšie. Ale keď...
Mentálne zdravie
Noom Mood je program založený na aplikáciách navrhnutý tak, aby vám pomohol naučiť sa, ako lepšie zvládnuť stres a zvýšiť emocionálnu odolnosť.Image Credit: Getty Images/Alex Farfuri Pravdepodobnosť, že svoj telefón automaticky nepovažujete za...