Úbytok hmotnosti
Ako rýchlo môžete schudnúť 60 libier?
To, ako rýchlo dokážete schudnúť 60 kíl, závisí od viacerých vecí vrátane vášho odhodlania dodržiavať diétu a cvičiť.Image Credit:serezniy/iStock/GettyImages Zapnite si televíziu a uvidíte aspoň jednu reklamu s tabletkami na chudnutie,...
Cvičenie
Ako odstrániť tuk z brušných partiíObrázok: pecaphoto77/iStock/Getty Images Možno ich láskyplne označujete ako rúčky lásky alebo svoju rezervnú pneumatiku, ale v skutočnosti máte pre tento nadbytočný tuk všetko, len nie záľubu....
Nápoje
Kalórie a sacharidy v 10 obľúbených značkách nealkoholického piva
Nealkoholické pivo má približne rovnaký počet kalórií ako ľahké pivo.Image Credit:denisovd/iStock/Getty Images Ak túžite po chuti piva, ale nechcete konzumovať alkohol, môžete si vybrať nealkoholické pivo. Obľúbené značky piva...
Základy výživy
Je pitie ľadového čaju rovnaké ako pitie vody?
Uvarený ľadový čaj prirodzene oslaďte a ochuťte ovocím a bylinkami, aby ste získali výživný nápoj.Image Credit:bhofack2/iStock/GettyImages V tomto článku Ľadový čaj Kofeín v čaji ...
Úbytok hmotnosti
Koľko môžem schudnúť za 21 dní?
Je lepšie začať s diétou a fitnes programom pomaly a opatrne.Image Credit:Iryna Imago/iStock/GettyImages Tri týždne nepredstavujú veľa času na to, aby ste schudli, a rozhodne to nie je dostatok času na...
Základy výživy
Výživové údaje o popcorne v kine: kalórie, sacharidy a ďalšie údaje
Kalórie a sacharidy popcornu v kine sa líšia v závislosti od kina a od toho, koľko ho zjete.Image Credit:Klaus Vedfelt/DigitalVision/GettyImages V tomto článku Výživové hodnoty Kalórie...
Základy výživy
Miska s hovädzím vývaromObrázok:MKucova/iStock/Getty Images Hovädzí vývar, ktorý sa bežne používa pri varení polievok a polievok, vám dodá niektoré prospešné živiny, má nízky obsah kalórií a môže urobiť niektoré jedlá chutnejšími....
Základy výživy
Výživové výhody zázvorových sušienok
Zázvorové sušienky sú chutné a môžu tiež pomôcť zmierniť nevoľnosť.Image Credit:SageElyse/iStock/Getty Images Ak si z času na čas musíte dať sušienku, zázvorové sušienky patria medzi najlepšie možnosti v porovnaní s inými...
Úbytok hmotnosti
Diéta a cvičebný plán Gwen Stefani
Osobný tréner Gwen Stefani jej pomohol vypracovať účinný plán stravovania a cvičenia. Brušné svaly Gwen Stefani majú skutočne fanúšikovskú stránku na Facebooku, ale bývalá speváčka skupiny No Doubt priznáva, že si...
Kožné ochorenia
Môže váš pot skutočne vybieliť vaše oblečenie?
Za vybielené škvrny na bielizni môže kombinácia kyslého potu, farbiva a zvyškov soli.Image Credit:timnewman/E+/GettyImages Všimli ste si niekedy biele škvrny na tričku v telocvični po tréningu alebo v horúcom a vlhkom...
Základy výživy
Je kokosové mlieko dobré pre črevá?
Vysoký obsah tuku v kokosovom mlieku môže u niektorých ľudí spôsobiť kŕče v bruchu a hnačku.Image Credit:MAIKA 777/Moment Open/GettyImages Kokosové mlieko, ktoré je chutnou prísadou do krémových karí a lahodnou alternatívou...
Základy výživy
Sladký čaj je plný cukru, ktorý môže byť zdraviu škodlivý.Image Credit:Twomeows_IS/iStock/GettyImages Výber sladkého čaju namiesto limonády sa môže zdať ako zdravšia voľba. Je pochopiteľné, že sladký čaj môžete mylne považovať za...
Základy výživy
7 spôsobov, ako môže biely ocot prospieť vášmu zdraviu
Ocot má antioxidačné vlastnosti, ktoré môžu pomôcť chrániť vaše bunky pred poškodením.Image Credit:Michelle Lee Photography/iStock/GettyImages V tomto článku Antioxidanty Zdravie srdca Krvný cukor ...
Tréning
7 najlepších dynamických strečingov rúk na zlepšenie mobility a rozcvičenie na cvičenie
Dynamické strečingy rúk zvyšujú prietok krvi do kĺbov a zahrievajú svaly pre silnejšie a bezpečnejšie cvičenie.Image Credit:ninikas/iStock/GettyImages Nastúpiť na tréning so studenými svalmi je čakanie na zranenie - a vaše ruky...
Cvičenie
Vlastnosti bežeckých pásov NordicTrack C2000
Bežecký pás v domácnosti môže byť veľmi pohodlný.Image Credit:ArthurHidden/iStock/Getty Images Spoločnosť NordicTrack sa stala známou, keď priniesla bežecké lyžovanie do interiéru. Odvtedy spoločnosť rozšírila svoj rad zariadení na domáce cvičenie o...
Tráviace ťažkosti
3 dôvody, prečo vám cibuľa môže rozrušiť žalúdok
Cibuľa obsahuje zlúčeniny, ktoré môžu byť ťažko stráviteľné.Image Credit:angelsimon/iStock/GettyImages Cibuľu možno milujete, ale to neznamená, že vám lásku opätuje. Niektorým táto často štipľavá a aromatická zelenina v tvare cibule spôsobuje viac...
Tráviace ťažkosti
Prečo ma po konzumácii bravčového mäsa bolí žalúdok?
Bolesti žalúdka po konzumácii bravčového mäsa môžu byť spôsobené alergiou, neznášanlivosťou alebo nesprávnou prípravou.Image Credit:from_my_point_of_view/iStock/GettyImages Slanina, šunka a bravčové kotlety sú chutné jedlá, ale niektorým ľuďom môžu výrobky z ošípaných spôsobiť...
Základy výživy
Čo sa stane, ak vypijete mlieko s prešlou lehotou spotreby? A ako zistiť, že je pokazené
Mlieko môže byť výživný nápoj, ale uistite sa, že ho uchovávate v chladničke!Obrázok: Getty/AleksandarNakic Dátum na vonkajšej strane škatule nemusí presne odrážať, aké čerstvé (alebo pokazené) je vaše mlieko. Ide o...
Základy výživy
Informácie o výživovej hodnote spamu
Spam je obľúbený najmä na Havaji.Image Credit:bhofack2/iStock/GettyImages Spam je dobre známy tým, že poskytuje pohodlný zdroj mäsa v plechovke, napriek tomu sa zriedka považuje za zdravú potravinu. Spam ponúka rôzne druhy...
Úbytok hmotnosti
Prečo je brušný tuk posledný, ktorý sa stráca?
Kombinácia cvičenia so zmenami v stravovaní môže pomôcť pri odbúravaní tuku.Image Credit:Luis Alvarez/DigitalVision/GettyImages Aj keď sa môže zdať, že sa najťažšie chudne, keď je to vaša problémová oblasť, brušný tuk, označovaný...