Základy výživy
Kreatín pomáha dodávať energiu, ktorú vaše svaly potrebujú pri každodenných činnostiach.Image Credit:Eugene Mymrin/Moment/GettyImages Kreatín pomáha dodávať energiu, ktorú vaše svaly potrebujú pri každodenných činnostiach. Dodáva tiež dodatočný prílev energie, ktorý udržuje...
Nápoje
Konečný sprievodca kalóriami v čaji
Čaj má veľmi málo kalórií - ale pridaním mlieka alebo medu sa nutričné údaje vášho obľúbeného teplého (alebo ľadového!) nápoja zmenia.Image Credit:Kseniya Ovchinnikova/Moment/GettyImages V tomto článku Zelený, čierny,...
Diéty
Atkinsova diéta a jedálničky fázy 1
Ak chcete schudnúť alebo si udržať hmotnosť, Atkinsova diéta je jednou z možností, ako dosiahnuť svoje ciele.Image Credit:etorres69/iStock/GettyImages Ak chcete schudnúť alebo si udržať hmotnosť, Atkinsova diéta je jednou z možných...
Základy výživy
Koľko kalórií je v Penne Alla Vodka?
Množstvo kalórií v penne alla vodka závisí od spôsobu prípravy a veľkosti porcie.Image Credit:ALLEKO/iStock/GettyImages Penne alla vodka pozostávajú z penne posypaných parmezánom a paradajkovou omáčkou obsahujúcou drvenú červenú papriku, smotanu a...
Úbytok hmotnosti
Mal by som jesť pečené zemiaky, keď sa snažím schudnúť?
Pečené zemiaky sa dajú zaradiť do diétneho plánu.Image Credit:john shepherd/E+/GettyImages Zdá sa, že mnohé diéty na chudnutie majú zoznam dobrých a zlých potravín: tých, ktoré môžete jesť, a tých, ktoré nie....
Ovocie a zelenina
7 úžasných zdravotných prínosov zelerovo-okurkovej šťavy
Zelerová a uhorková šťava sú nabité vitamínmi a minerálmi - samostatne aj v kombinácii!Obrázok: kirin_photo/iStock/GettyImages Pitie uhorkovej a zelerovej šťavy môže byť jednoduchý a rýchly spôsob, ako zvýšiť príjem zeleniny a...
Základy výživy
Je Campbellova polievka zdravá?
Veľká miska paradajkovej polievky.Image Credit:tanjichica7/iStock/Getty Images Červená etiketa Campbellovej polievky je ikonickým obrázkom, ktorý si spotrebitelia môžu spájať s dobrým pocitom z jedla. Pred ohriatím ďalšej plechovky Campbellovej polievky sa však...
Základy výživy
Ako užívať brusnicové tablety s jedlom
Brusnicové tablety vychádzajúce z fľaše.Image Credit:Barbara Delgado/Hemera/Getty Images Brusnice sú často propagované pre ich využitie pri prevencii infekcií močových ciest. Zatiaľ čo niektorí ľudia sa môžu rozhodnúť zaradiť brusnice do svojej...
Dezerty a občerstvenie
Výživové informácie pre nepopcornové jadrá
Množstvo kalórií v nepopcornových jadrách závisí od značky, ktorú si kúpite, a od toho, koľko ich zjete.Image Credit:Eskay Lim / EyeEm/EyeEm/GettyImages V tomto článku Informácie o výživových hodnotách...
Základy výživy
Kedy môžu dojčatá jesť lahôdkové mäso?
Na bielom pulte leží hromada mortadely.Image Credit:Photopips/iStock/Getty Images Obdobie od 4 do 6 mesiacov, keď väčšina detí začína jesť pevnú stravu, je vzrušujúcim obdobím pre rodičov aj pre dojčatá. Vaše dieťatko...
Diéty
Diétny plán v 6 krokoch, ktorý vám pomôže bezpečne schudnúť 40 kíl
Vynechanie raňajok môže viesť k prejedaniu sa neskôr počas dňa, preto sa snažte začať deň sýtym a výživným jedlom.Image Credit:Arx0nt/iStock/GettyImages V tomto článku Poraďte sa so svojím lekárom...
Diéty
Aký podiel bielkovín, sacharidov a tukov by mal tvoriť môj jedálniček?
Bielkoviny, sacharidy a tuky sú základné makronutrienty, ktoré vaše telo potrebuje na normálne fungovanie.Image Credit:Dmitriy Shpilko/Hemera/Getty Images Sacharidy, bielkoviny a tuky, ktoré sú spoločne známe ako "makronutrienty", tvoria potravinovú triádu, ktorá...
Varenie a Pečenie
Môžete uvariť ryžu v mikrovlnnej rúre bez použitia mikrovlnnej rúry?
Ak chcete uvariť instantnú ryžu Uncle Ben's bez mikrovlnnej rúry, pomaly pridávajte horúcu vodu do dehydrovanej ryže, kým nedosiahnete požadovanú konzistenciu. obrázok kredit:ribeirorocha/iStock/GettyImages Keď si kúpite predpripravenú ryžu, často sa dodáva...
Základy výživy
Môžete piť limonádu, keď máte hnačku?
Dva vysoké poháre limonády.Image Credit:rez-art/iStock/Getty Images Hnačka je spôsobená rôznymi faktormi, okrem iného zlým trávením, alergiami na stravu, stravou s vysokým obsahom cukru, intoleranciou laktózy, chrípkou, gastritídou a črevnými parazitmi a...
Základy výživy
Sladké zemiaky vs. zemiakové oxaláty
Kôš sladkých zemiakov.Image Credit:bhofack2/iStock/Getty Images Ľudia s určitými ochoreniami musia obmedziť príjem oxalátov. Oxalát je látka, ktorá sa nachádza v mnohých rastlinách. V tele sa môže spájať s vápnikom a vytvárať...
Základy výživy
Prečo mám po proteínových koktailoch hnačku?
Prečo mám po proteínových koktailoch hnačku?Obrázok: itakdalee/iStock/GettyImages Proteínové koktaily vám majú pomôcť budovať svaly, rýchlejšie sa zotaviť a podávať lepšie výkony. Pre niektorých ľudí však požitie proteínového kokteilu po tréningu znamená...
Stav kostí a svalov
Ako narásť do výšky pomocou inverzného stola
Chiropraktik vyšetruje chrbát pacienta.Obrázok: Design Pics/Design Pics/Getty Images Inverzné stoly umožňujú bezpečné a jednoduché zavesenie dolu hlavou pri čiastočnej alebo úplnej inverzii. Čiastočná inverzia, pri ktorej máte menej ako 90 stupňov,...
Základy výživy
Vďaka svojej chrumkavej, šťavnatej štruktúre a obsahu živín má jicama mnoho zdravotných výhod.Image Credit:ThitareeSarmkasat/iStock/GettyImages Vďaka svojej chrumkavej, šťavnatej štruktúre a obsahu živín má jicama mnoho zdravotných výhod. Pri príprave tejto tropickej...
Cvičenie
Pocit bolesti bicepsu po tréningu? Nemôžete narovnať ruku? Tu je dôvod
Ak po posilňovni nemôžete narovnať paže, na vine môže byť zápal a poškodenie svalových štruktúr. obrázok: Mladen Zivkovic/E+/GettyImages V tomto článku Nemôžete narovnať ruky? Máte bolesti...
Ochorenia kĺbov, väzov a šliach
Arašidy obsahujú veľa purínu, zložky, ktorá pomáha ľuďom s dnou.Image Credit:loveallyson/iStock/GettyImages Dna je komplexný typ artritídy. Konzumácia potravín s vysokou koncentráciou purínových zlúčenín môže zhoršiť jej príznaky. Zdravotníci odporúčajú osobám trpiacim...