Školenie
Školenie
Nemôžem robiť dieťaťu predstavovať? Tu je to, čo vám tvoje telo snaží povedať
Ak nemôžete robiť postoj detí, je to znamenie, ktoré by ste mohli chýbať bedra a členok mobility.image kredit: viktor_gladkov / istock / gettyimages Dieťa je postoj - v ktorom ste kľačia a sedí...
Školenie
Nemôžem umyť späť do sprchy? Tu je dôvod, prečo, a čo s tým robiť
Nemôžem umyť chrbát? To je znamenie, že chýba vám horná časť chrbta a ramennej mobility. Tu je to, čo do ... Umývanie chrbta v sprche alebo kúpeľom je jednou z tých aktivít, o...
Školenie
Jediné 6 cvičení ženy potrebujú dostať sa po 30
Silový tréning buduje svalovú a spaľuje tuk, pomáha vám schudnúť vo vašich 30-tych rokoch a mimo nej.image Credit: Richlegg / E + / Gettyimages Možno si bútite chodník alebo zintenzívniť cyklistiku a zatiaľ čo...
Školenie
Chcete si dobre? Táto telesná hmotnosť sa stavia rovnováhu a silu bedra
Okolo hodín posilňujú vaše štvorkolky a glutes, zatiaľ čo honuje v rovnováhe a stability.image Credit: Grayson Wickham / Morefit.eu Skutočné rozhovory: Všetci by sme chceli spomaliť ruky času. Kto nechce cítiť mladý, fit a...
Školenie
Ako urobiť 90/90 Stretch pre zdravé, mobilné boky
Stráviť minútu každý deň v 90/90 úsek pre lepšiu pohonnú mobilitu a zdravšie chrbát.image Credit: Morefit.eu V tomto článku Inštrukcie Výhody Tipy Úpravy Tesné boky? Vitaj v klube. Zatiaľ čo existuje veľa skvelých cvičení...
Školenie
Mermaid zdvihnutie zmierňuje úzkych bokov a zároveň posilniť vaše glutes a core.image Credit: KieferPix / IsTock / Gettyimages V tomto článku Inštrukcie Výhoda Každý miluje dvojkoĺk cvičenie: Kto nechce zdvojnásobiť telo výhody v polovici...
Školenie
5-minútová rutina mobility môžete urobiť každý deň
Táto 5-minútová rutina mobility pomôže uvoľniť pevne späť, boky a členky.image kredit: jacoblund / istock / gettyimages Niektoré zdravé návyky - ako kefovanie zubov - sú druhá príroda. Ostatné dobré - za teba -...
Školenie
Ak chcete ísť ďalej a rýchlejšie, naučte sa pri behu dýchať. Image Credit: Rowan Jordan/E+/GettyImages Dýchanie je automatické. Teda, kým nejdete behať. Video dňa Je neuveriteľne bežné, že si ľudia pri...