Všeobecné fitness

Zlomené zápästie môže byť ošetrené dlahou alebo vrhnutím. Obrazový kredit: Obrázky Stockbyte / Stockbyte / GettyZápästie je komplexný kĺb zložený z ôsmich kostí plus polomer a ulna, dve kosti na predlaktí. „Zlomené zápästie“ sa...

Zamerajte sa na aktívne obnovenie, aby ste pomohli odstrániť kyselinu mliečnuAk doma intenzívne cvičíte na nohách, budete mať v nohách nahromadenú kyselinu mliečnu. Našťastie existuje niekoľko spôsobov, ako odstrániť túto kyselinu mliečnu z vášho...

Dexxtróza je jednoducho iné meno pre glukózu, primárny zdroj energie pre vaše telo. Kým je výskum predbežný, môže byť prospešné užívať dextrózu pred aj po tréningu. Konzumácia cukru bezprostredne pred tréningom však môže mať...

Zlomená noha môže byť nepohodlná. Obrázok: Kredit: YUSUFTUVI / iStock / Getty ImagesPri 26 kostiach v nohe môže zlomenina alebo zlomenina ktorejkoľvek z nich vyžadovať lekárske ošetrenie a znehybnenie celej chodidla, aby sa kosti...

Seniori môžu ťažiť zo silového tréningu. Obrazový kredit: Lordn / iStock / GettyImagesZostať fyzicky aktívny je rozhodujúce pre dobré zdravie bez ohľadu na vek. Aký je najlepší vek na budovanie svalov? Začiatok v najvyššom...

Cvičenie správneho držania tela počas celého dňa spaľuje viac kalórií, ako by ste si mohli uvedomiť. Obrazový kredit: Westend61 / Westend61 / GettyImagesAk vaša práca vyžaduje dlhé hodiny za stolom, pravdepodobne ste počuli, že...

Koľko robí fitness tréner? Kredit na kredit: gpointstudio / iStock / GettyImagesNadpriemerný rast počtu pracovných miest, flexibilné rozvrhy a schopnosť pozitívne vplývať na život sú len niektoré z výhod osobného trénera. Osobné školenie je...

Väčšina ľudí môže očakávať, že spália okolo 200 kalórií za 30 minút behu na schodoch. Kredit na snímku: filadendron / E + / GettyImagesJe to kus cvičebného „vybavenia“, ktoré väčšina ľudí prehliada, ale toto...