Úbytok hmotnosti
Koľko kalórií sa spáli pri cvičení v posilňovni?
Počet kalórií spálených počas hodinového tréningu v posilňovni sa líši v závislosti od typu cvičenia a intenzity cvičenia.Image Credit:Tempura/iStock/GettyImages Aké množstvo kalórií je vhodné spáliť v posilňovni? Ak je vaším cieľom...
Varenie a Pečenie
Kukuričný olej vs. repkový olej
Kukuričný olej a repkový olej sa často zamieňajú za ten istý olej.Image Credit:AlexPro9500/iStock/GettyImages Kukuričný olej a repkový olej sa často zamieňajú za ten istý olej. Hoci oba majú jemnú chuť a...
Varenie a Pečenie
Ako uchovávať uvareného lososa v mrazničke
Priemerný Američan skonzumuje približne 3,5 unce morských plodov týždenne, uvádza Národný úrad pre oceány a atmosféru. To je len 50 % množstva rýb, ktoré Americká asociácia srdca odporúča zdravým dospelým ľuďom konzumovať týždenne,...
Úbytok hmotnosti
Čo potrebujete vedieť o kávovej diéte na chudnutie
Kávová diéta nabáda svojich stúpencov, aby každý deň vypili minimálne tri šálky svetlej praženej kávy.Image Credit:Visit Roemvanitch/iStock/GettyImages Ak ste milovníkom kávy a chcete zhodiť kilá, kávová diéta na chudnutie môže znieť...
Úbytok hmotnosti
Pridajte do svojho denného programu jogging, ktorý vám pomôže spáliť 800 kalórií denne.Image Credit:gawriloff/iStock/Getty Images Spálenie 800 kalórií denne z fyzickej aktivity alebo cvičenia sa môže zdať ako náročná úloha; ak...
Tráviace ťažkosti
Môžu sójové výrobky spôsobiť hnačku?
Tofu spôsobuje plynatosť u ľudí, ktorí neznášajú sóju.Image Credit:bhofack2/iStock/GettyImages V tomto článku Alergia na sóju Neznášanlivosť sóje Oligosacharidy Sója je dobrým...
Úbytok hmotnosti
Koľko vody dokáže človek spracovať za hodinu?
Pri cvičení je dôležité piť vodu.Image Credit:SrdjanPav/E+/GettyImages Pravdepodobne ste už počuli staré príslovie: Každý deň vypite osem pohárov vody. Možno sa pýtate, či je to preto, že ľudské telo potrebuje spracovať...
Ovocie a zelenina
Z mrazeného banánu si pripravte sladkú pochúťku.Image Credit:happy_lark/iStock/GettyImages Mrazené banány môžu byť chladivým občerstvením v horúcom dni, môžu sa použiť ako lahodná prísada do smoothie, môžu sa uschovať na budúce pečenie...
Základy výživy
Steaky s najmenším počtom kalórií
Hovädzia sviečková.Image Credit:Eising/Photodisc/Getty Images Chudé steaky obsahujú takmer rovnaké množstvo tuku, nasýtených tukov a cholesterolu na jednu porciu ako kuracie prsia bez kosti a kože. Okrem toho má chudý steak v...
hlavné jedlá
Ako rozlíšiť úplne uvarenú šunku od nevarenej šunky
Väčšina - ale nie všetky - šunky predávané v obchodoch s potravinami sú úplne uvarené.Image Credit:stphillips/iStock/GettyImages V tomto článku Druhy šunky Príznaky, že by ste ju...
Tréning
Koľko schudnete, ak budete denne behať 2 míle?
Kombinácia stravy a cvičenia - napríklad behanie dve míle denne - vám môže pomôcť schudnúť, ak je to váš cieľ. obrázok: lzf/iStock/GettyImages Pri behu na dve míle denne sa možno nadýchnete,...
Úbytok hmotnosti
Koľko môžete schudnúť za 3 mesiace?
Ak chcete schudnúť za tri mesiace, snažte sa počítať kalórie, jesť inteligentne a byť aktívni.Image Credit:urbazon/E+/GettyImages Odpočítavanie začína. Máte približne 90 dní do veľkej udalosti (možno dovolenky alebo možno stretnutia) a...
Úbytok hmotnosti
Koľko môžete schudnúť pri chôdzi 5 míľ denne, 5 dní v týždni?
Pravidelné prechádzky môžu podporiť chudnutie a zdravie srdca.Image Credit:Dmytro Rudakov/iStock/GettyImages Dlhé prechádzky môžu byť časovo náročné. Často sa však oplatí: napríklad chôdza 5 míľ denne má mnoho výhod vrátane vysokého spaľovania...
Dezerty a občerstvenie
Výživové informácie pre Braum’s Soft Frozen Yogurt
Čokoládový mrazený jogurtObrázok: Jevtic/iStock/Getty Images Mäkký mrazený jogurt Braum's si môžete zakúpiť v ktorejkoľvek predajni Braum's a je k dispozícii vo vanilkovej alebo čokoládovej príchuti alebo ako twist, ktorý kombinuje obe...
Tráviace ťažkosti
Spôsobuje cibuľa a paprika pálenie záhy?
Paprika na doske na krájanie s nožom.Image Credit:anna1311/iStock/Getty Images Cibuľa a papriky majú svoje chuťové zastúpenie v mnohých každodenných jedlách, ale môžu byť spúšťačom pálenia záhy. Ak chceme priamo odpovedať na...
Tráviace ťažkosti
Môžete piť alkohol pred kolonoskopiou?
Pred kolonoskopiou nepite pivo ani iný alkohol - namiesto toho popíjajte hydratačné tekutiny, ako je voda a športové nápoje.Image Credit:byryo/iStock/GettyImages Kolonoskopia je zákrok, pri ktorom lekár kontroluje vaše hrubé črevo, či...
Priberanie na váhe
Ako môžem pribrať bez cvičenia?
Stúpanie na váhuObrázok: Cecile Lavabre/Photographer's Choice/Getty Images Aj keď formálne cvičenie na budovanie svalov neprichádza do úvahy, výber kvalitnej stravy na priberanie vám zlepší vzhľad a funkčnosť. Podváha vás vystavuje väčšiemu...
Varenie a Pečenie
Koľko kalórií obsahuje cukrová trstina?
Bežný biely kryštálový cukor sa vyrába z cukrovej trstiny.Image Credit:Medioimages/Photodisc/Photodisc/Getty Images Väčšina bežného stolového cukru, ktorý používate každý deň, sa vyrába z cukrovej trstiny. Cukor sa spracováva v mnohých formách vrátane...
Zdravie rodiny
Rozdiely medzi chelátmi horčíka a citrátom horčíka
Náprava nedostatku horčíka môže vyliečiť nespavosť.Image Credit:Erik Snyder/Photodisc/Getty Images Horčík je nevyhnutný pre činnosť srdca, svalov a nervov, pre zdravý imunitný systém, pre rovnováhu cukru v krvi a pre silné kosti....
Úbytok hmotnosti
Môžete schudnúť vďaka zdravému výberu jedál?
S jedlami Healthy Choice môžete schudnúť, ak si viete vybrať tie správne.Image Credit:LauriPatterson/iStock/GettyImages Na konci dlhého dňa je lákavé zavolať si radšej jedlo na donášku, ako si pripraviť čerstvé jedlo. Väčšina...