Základy výživy
Kyslý reflux, bolestivý stav, ktorý môže spôsobiť pálenie v hrudníku a za hrudnou kosťou, zvyčajne vzniká v dôsledku konzumácie niektorých potravín, ako je napríklad humus.Image Credit:Svetlana Monyakova/iStock/GettyImages Kyslý reflux, bolestivý stav,...
Základy výživy
Koľko sacharidov a kalórií obsahuje steak?
Steak neobsahuje veľké množstvo sacharidov.Image Credit:Ryan Benyi Photography/Cultura/GettyImages Rozmýšľate nad veľkým, šťavnatým steakom na večeru? Ak vás zaujíma, koľko sacharidov je v steaku a koľko kalórií zjete, tu je to, čo...
Základy výživy
Aké sú vedľajšie účinky kolagénových doplnkov?
Pridanie kolagénového doplnku v prášku do ochuteného nápoja, ako je káva alebo smoothie, vám môže pomôcť vyhnúť sa jeho pachuti.Image Credit:Beo88/iStock/GettyImages V tomto článku Kolagén 101 ...
Všeobecný fitness
Pri tónovaní tela zohráva najväčšiu úlohu vaša strava.Image Credit:istetiana/Moment/GettyImages Priznajme si to. Svaly na mužovi sú príťažlivé. Vypracovaná postava vyžaruje zdravie a silu a vďaka nej nielen lepšie vyzeráte, ale sa...
Ovocie a zelenina
Na rozdiel od červenej repy brusnice moč nezafarbia ani nezmenia jeho farbu.Image Credit:StephanieFrey/iStock/GettyImages Malé, jasne červené brusnice sú obľúbené na sviatočnom stole alebo v pohároch s trpkým džúsom, ktoré si vychutnávate...
Cvičenie
Táto 30-dňová výzva na drep vymodeluje silné nohy a silnejší zadok
Po mesačnej výzve v drepoch si všimnete, že vaše nohy - a celá spodná časť tela - sú silnejšie.Image Credit:Getty Images/morefit.eu Creative Zdravé návyky sa budujú deň po dni. Naše...
Varenie a Pečenie
Aký je ekvivalent čerstvého koreňa zázvoru k mletému zázvoru?
Ak vám došiel mletý zázvor alebo radšej varíte z čerstvých byliniek, musíte vedieť, koľko ho použiť. obrázok: Elena Elisseeva/iStock/Getty Images Keď váš recept vyžaduje čerstvý zázvor a vy máte po ruke...
Vajcia a mliečne výrobky
Výživové údaje pre omeletu so šunkou a syrom
Omeleta so šunkou a syrom.Image Credit:ClaudioVentrella/iStock/Getty Images Omeleta so šunkou a syrom, pripravená z dvoch vajec, 1 oz. šunkou a 1 uncou syra. syra čedar, obsahuje 377 kalórií. Tieto kalórie sa...
Nápoje
Prečo sú diétne energetické nápoje škodlivé
Energetické nápoje, vrátane diétnych verzií, môžu mať mnohé vážne vedľajšie účinky.Obrázok: Peter Dazeley/Photographer's Choice/GettyImages Energetické nápoje bez cukru sú obľúbené nápoje propagované ako prostriedky na zvýšenie energie. Zvyčajne sú sýtené oxidom...
Nápoje
Zelený čaj má 2,45 kalórií na šálku.Image Credit:Roman Larin / EyeEm/EyeEm/GettyImages Zelený čaj je už dlho známy pre svoje upokojujúce účinky a liečivé vlastnosti. Vedeli ste však, že kalórií v zelenom...
Kožné ochorenia
Rednú vám vlasy na bokoch? Čo to znamená a čo s tým robiť?
Ak vám rednú vlasy po stranách, môže to byť spôsobené stylingom, stresom, liekmi alebo hormonálnymi zmenami, ako aj ďalšími faktormi.Image Credit:Vahit Ozalp/iStock/GettyImages Akýkoľvek typ rednutia vlasov je nepríjemný a dokonca alarmujúci....
Tráviace ťažkosti
Existuje niečo, čo pomáha tráviť šalát?
Ak nejete veľa vlákniny, môžete mať problémy s trávením vlákniny v šaláte.Image Credit:fcafotodigital/iStock/GettyImages Šalát, ktorý je nízkokalorickým zdrojom vlákniny a ďalších živín, je neoddeliteľnou súčasťou šalátov a mnohých ďalších jedál. Vidieť...
Základy výživy
Potraviny s vysokým obsahom vlákniny: sušené ovocie
Misa sušených marhúľ na drevenom stole.Image Credit:The_Pixeltree/iStock/Getty Images Potraviny s vysokým obsahom vlákniny majú vo všeobecnosti päť a viac gramov vlákniny na porciu. Podľa nadácie Nemours Foundation konzumácia stravy s dostatočným...
Správa cholesterolu
Zoznam potravín, ktoré obsahujú triglyceridy so stredne dlhým reťazcom
Medzi zdroje triglyceridov so stredne dlhým reťazcom patrí mliečny tuk a kokosový olej.Image Credit:xuanhuongho/iStock/GettyImages Nasýtený tuk má v posledných rokoch zlú povesť. Ukázalo sa, že typ nasýtených tukov známy ako triglyceridy...
Úbytok hmotnosti
1700-kalorická diéta a plán stravovania
1700-kalorická diéta by mala zahŕňať veľa ovocia, zeleniny a chudých bielkovín.Image Credit:OatmealStories/RooM/GettyImages Či už je vaším cieľom schudnúť alebo si udržať hmotnosť, všetko sa odvíja od kalórií. Podľa Národného inštitútu pre...
Základy výživy
Je drvená pšenica pre vás dobrá?
Mnohí ľudia sa pýtajú, či sú drvené pšeničné cereálie zdravé, ale to závisí od druhu, ktorý si kúpite.Image Credit:bhofack2/iStock/GettyImages V tomto článku Výživa Výhody ...
Cvičenie
Toto 20-minútové cvičenie s činkami na boku zadku zaručuje dobre zaoblené hýžde
Ak nemáte k dispozícii žiadne činky, všetky tieto cviky môžete vykonávať s váhou svojho tela. obrázok: Carolina Araujo/morefit.eu Creative Na posilnenie hýždí je toho oveľa viac, než len robiť množstvo drepov....
Priberanie na váhe
5 zdravotných problémov, ktoré môžu sťažiť priberanie
Medzi ochorenia, ktoré spôsobujú neschopnosť priberať, patria cukrovka, ochorenia tráviaceho traktu a problémy so štítnou žľazou.Image Credit:Drazen_/E+/GettyImages V tomto článku Hypertyreóza IBD Celiakia ...
Cvičenie
Vytvára chôdza na StairMasteri vaše zadné stehná?
StairMaster pomáha budovať hýžde.Image Credit:Westend61/Westend61/GettyImages StairMaster, značka schodolezu, je kardio cvičebný stroj, ktorý nájdete v mnohých posilňovniach a domácnostiach. Buduje kardiovaskulárnu vytrvalosť a zároveň tonizuje a spevňuje svaly dolnej časti tela...
Diéty
Kuracie cestoviny so slivkami sú jedlom schváleným pre kyselinovo-popolovú diétu.Image Credit:Gregor Lajh/iStock/Getty Images Acido-popolová diéta je založená na myšlienke, že môžete zmeniť zloženie svojej stravy, aby ste zmenili pH svojho moču...