Chlieb a raňajky
Toast s miešanými vajíčkami. Toasty môžu byť súčasťou zdravých raňajok, ale pravdepodobne budete potrebovať viac ako len obyčajný kúsok opečeného chleba, aby ste mohli vykonávať všetky svoje každodenné aktivity. Zvážte pridanie...
Cvičenie
Prečo je moje brucho väčšie, keď cvičím?
Vaše brucho sa po cvičení môže zdať väčšie, pretože sa na seba pozeráte kritickejším okom.Image Credit:Kiattisak Lamchan / EyeEm/EyeEm/GettyImages Pri cvičení sa nezriedka vyskytuje frustrujúci jav: Aj pri pravidelnom cvičení sa...
Základy výživy
Čo môžete jesť na raňajky pri ochorení žlčníka?
Na raňajky jedzte ovocie, ktoré pomáha pri ochorení žlčníka.Image Credit:MirageC/Moment/GettyImages Váš žlčník môže byť malý, ale keď je chorý, spôsobuje mohutné nepríjemné príznaky. Diéta pri ochorení žlčníka môže pomôcť zmierniť komplikácie...
Stav močového mechúra a čriev
3 dôvody, prečo môže srvátkový proteínový prášok spôsobiť tráviace problémy
Niektoré prášky môžu obsahovať pridané cukry, ktoré prispievajú k zápche zo srvátkových bielkovín.Image Credit:Marek Uliasz/iStock/Getty Images V tomto článku Laktóza Pridané cukry Bez vlákniny...
Nápoje
Môže pitie príliš veľa ananásovej šťavy spôsobiť pohyby čriev?
Vysoký pohár ananásovej šťavy.Obrázok: Kung_Mangkorn/iStock/Getty Images Ananásová šťava dodáva v strave živiny, ktoré sú dôležité pre biologické procesy v tele vrátane trávenia. Nebezpečenstvo nadmerného množstva akejkoľvek potraviny spočíva v tom, že...
Úbytok hmotnosti
Môžete denne dvíhať ľahké činky, aby ste schudli?
Každodenné dvíhanie činiek vedie k zvýšeniu svalovej hmoty, čo vám môže pomôcť spaľovať kalórie a chudnúť.Image Credit:Mireya Acierto/DigitalVision/GettyImages V kombinácii so zdravou stravou vám každodenný tréning s ľahkými váhami pomôže schudnúť...
Základy výživy
Šálka kávy na stole v kaviarni v New Yorku.Obrázok: Kevin Forest/Photodisc/Getty Images Káva, čaj, nealkoholické nápoje, čokoláda a niektoré lieky obsahujú rôzne množstvo kofeínu. Zatiaľ čo malé množstvo tejto chemickej látky...
Varenie a Pečenie
Ako používať rúru na pečenie na pečené mäso
Chuck roast je aromatický kus hovädzieho mäsa, ktorý potrebuje pomalé varenie, aby bol mäkký.Image Credit:Максим Крысанов/iStock/GettyImages Chuck roast je aromatický kus hovädzieho mäsa, ktorý potrebuje pomalé varenie, aby bol mäkký. Príprava...
Cvičenie
14 najlepších cvičebných videí, ktoré môžete pridať do svojej domácej cvičebnej rutiny
Najlepšie cvičebné videá vám pomôžu rozhýbať sa doma s malým priestorom a minimálnym vybavením.Image Credit:Morsa Images/DigitalVision/GettyImages V tomto článku Ako sme vyberali STRONG by Zumba ...
Tréning
Čo je hyperbolické naťahovanie? Vyskúšali sme ho
Ak je jedným z vašich cieľov urobiť drepy, hyperbolický strečing by vám mohol pomôcť dosiahnuť tento cieľ.Image Credit:Kanawa_Studio/E+/GettyImages V tomto článku Čo je hyperbolický strečing? Program...
Cvičenie
Koľko kalórií spálim pri benchpresse?
Počet kalórií, ktoré spálite pri bench presse, závisí od viacerých faktorov.Image Credit:FilippoBacci/E+/GettyImages Počet kalórií spálených pri bench presse závisí od toho, ako intenzívne dvíhate a od vašej telesnej hmotnosti. K intenzite...
Úbytok hmotnosti
Koľko kalórií by ste mali denne spáliť, aby ste schudli?
Koľko kalórií by ste mali denne spáliť, závisí od vašich cieľov pri chudnutí.Image Credit:PeopleImages/E+/GettyImages Je to príbeh starý ako svet: Ak chcete schudnúť, musíte sa viac hýbať a menej jesť. Ale...
Základy výživy
Informácie o sendvičoch Subway
Sendvič s ponorkou môže byť súčasťou zdravej stravy. Subway je obľúbená reštaurácia, ktorá ponúka predovšetkým sendviče submarine, ktoré sa dajú jesť v reštaurácii alebo si ich môžete objednať so sebou. Subway...
Úbytok hmotnosti
Ako schudnúť pri jedení nanukov
Domáce ovocné nanuky s gréckym jogurtom na drevených tyčinkách.Image Credit:StephanieFrey/iStock/Getty Images Chudnutie môže byť na vašom zozname úloh, ale môže byť ťažké ho dosiahnuť. Ak chcete schudnúť jedno kilo týždenne, musíte...
Diéty
Ako zmrzlina ovplyvňuje hladinu glukózy?
Väčšie porcie spôsobia väčšie zvýšenie hladiny cukru v krvi.Image Credit:margouillatphotos/iStock/Getty Images Hoci si niektorí ľudia myslia, že ak máte cukrovku, musíte sa vzdať všetkých sladkostí, nemusí to tak byť. Výber správnych...
Základy výživy
Kalórie v jednom kopčeku zmrzliny
Zmrzlina je chutný dezert, ale obsahuje veľa cukru, tuku a kalórií.Image Credit:Foxys_forest_manufacture/iStock/GettyImages Zmrzlina je lahodný dezert, ale obsahuje veľa cukru, tuku a kalórií. Rôzne príchute a značky majú rôzne výživové hodnoty,...
Základy výživy
Výživové informácie pre Hamburger Helper
Hamburger Helper je rýchly spôsob, ako pripraviť rodinné jedlo, ale nemusí byť skvelý ako večera na každý večer.Image Credit:OksanaKiian/iStock/GettyImages Hamburger Helper, ktorý vyrába spoločnosť General Mills, je rad balených cestovinových jedál,...
Cvičenie
10 najlepších cvičení pre deti – a ako ich urobiť bezpečnými a zábavnými
Keď sú deti malé, aktivity, ktoré posilňujú ich jadro, by mali byť zábavné - ako napríklad hra na ihrisku alebo hra Simon Says.Image Credit:FatCamera/E+/GettyImages Keď sa povie sila jadra, možno si...
Cvičenie
Kardio cvičenie pre ľudí, ktorí nepoužívajú nohy
Kardio cvičenie je dôležité pre každého.Image Credit:Trevor Williams/DigitalVision/GettyImages Kardio cvičenie poskytuje cenné zdravotné výhody pre každého - ale čo ľudia, ktorí nemôžu používať nohy kvôli zraneniu, chorobe alebo z iného dôvodu?...
Tráviace ťažkosti
Intolerancia laktózy a smotanový syr
Toast s nátierkou zo smotanového syra na drevenom tanieri.Image Credit:GooDween123/iStock/Getty Images Neznášanlivosť laktózy nemusí nevyhnutne znamenať, že nemôžete jesť smotanový syr. U každého človeka s diagnostikovanou intoleranciou laktózy sa vyskytuje iný...