Tráviace ťažkosti
Bolesť obličiek po mastných jedlách
Mastné jedlá môžu byť škodlivé pre vaše zdravie.Image Credit:Shaiith/iStock/Getty Images Práve ste dojedli mastné jedlo so všetkými svojimi obľúbenými jedlami - vyprážaným kuracím mäsom, hranolkami, zemiakovými lupienkami a pizzou. Po skončení...
Základy výživy
Informácie o výživovej hodnote bravčového pliecka
Bravčové pliecko má vysoký obsah bielkovín a niekoľkých vitamínov skupiny B.Image Credit:from_my_point_of_view/iStock/GettyImages Medzi kusy bravčového pliecka, ktoré bežne nájdete v obchode s mäsom alebo v mäsiarskej sekcii vášho supermarketu, patria ramenný...
Tréning
Vybudujte si svaly na členku pomocou týchto 7 cvičení
Silné členky znižujú riziko zranenia a zlepšujú športový výkon.Image Credit:South_agency/E+/GettyImages V tomto článku Anatómia členkov Výhody Najlepšie cviky Diéta ...
Základy výživy
7 najlepších tekutých multivitamínov z roku 2024
Najlepšie tekuté multivitamíny pochádzajú od vysokokvalitných značiek a majú správnu zmes živín.Image Credit:morefit.eu Creative V tomto článku Ako sme vyberali Najlepšie celkovo Najlepšie pre...
Základy výživy
Koľko kalórií obsahuje banánové smoothie?
Smoothie môže byť zdravým raňajkovým jedlom alebo občerstvením. V závislosti od ingrediencií môžu mať aj vysoký obsah kalórií. Základné banánové smoothie si môžete pripraviť z jogurtu, mlieka a banánu alebo pridať ďalšie zložky,...
Chlieb a raňajky
Začiatok dňa s morskými plodmi vám zabezpečí dostatok bielkovín, ktoré vám pomôžu potlačiť chuť na jedlo.Image Credit:DronG/iStock/GettyImages Ryby a raňajky sa zvyčajne nespájajú v jednej vete. Ale dať si morské plody...
Všeobecný fitness
Schudnem, ak budem denne chodiť 1,5 míle?
Muž a žena kráčajú spolu.Image Credit:Janie Airey/Photodisc/Getty Images Chôdza je výbornou voľbou pre fitnes začiatočníkov, ktorí sa chcú stať aktívnejšími, a dokonca vám môže pomôcť dosiahnuť ciele v oblasti chudnutia. Kilometer...
Základy výživy
Sú tortillové čipsy zdravé? Kalórie, výživové hodnoty a tipy
Tortillové čipsy môžu byť síce chrumkavým občerstvením, ale nie sú tou najzdravšou voľbou.Image Credit:Allchonok/iStock/GettyImages V tomto článku Kalórie a výživové hodnoty Čipsy a salsa ...
Základy výživy
Môžem užívať ľanový olej a rybí olej spolu?
Ľanový olej a rybí olej môžete užívať spolu, ak neexistujú žiadne kontraindikácie týkajúce sa vašich liekov alebo zdravotných problémov. obrázok kredit:tashka2000/iStock/GettyImages Kapsuly ľanového oleja a rybí olej sú obľúbené výživové doplnky,...
Úbytok hmotnosti
7 dôvodov, prečo chudnete, ale nie na centimetre
Možno chudnete, ale nemáte centimetre okolo pása, ak vás nadúva extra vláknina, ktorú jete.Image Credit:Westend61/Westend61/GettyImages Keď ste zmenili svoj jedálniček a začali cvičiť v snahe schudnúť, je prirodzené, že chcete vidieť,...
Základy výživy
6 najlepších doplnkov železa bez zápchy
Užívanie doplnkov železa bez zápchy môže byť ideálne pre tých, ktorí potrebujú viac tohto minerálu bez nepríjemných vedľajších účinkov.Image Credit:supersizer/E+/GettyImages V tomto článku Druhy železa Ako...
hlavné jedlá
Aké sú výhody pražených morských rias?
Pražené morské riasy sú dobré pre štítnu žľazu. Morské riasy Nori, známe aj ako pražené morské riasy, sa často dodávajú vo veľkých plochých listoch vhodných na výrobu sushi. Môžete si ju...
Všeobecný fitness
Koľko môžete bezpečne schudnúť za štyri mesiace?
Vypočítať si ciele pri chudnutí nie je také ťažké, ako si myslíte.Image Credit:Image Source/Image Source/GettyImages Štyri mesiace sú krátkym obdobím vo vašom živote ako celku. Je to však dostatočne dlhá doba...
Tráviace ťažkosti
Závraty a nevoľnosť v sprche? Toto sa vám snaží vaše telo povedať
Ak sa vám v sprche točí hlava a je vám nevoľno, možno by ste mali znížiť teplotu vody alebo sa pozrieť na svoj jedálniček.Image Credit:Zero Creatives/Image Source/GettyImages V tomto článku ...
Úbytok hmotnosti
Bezplatné online programy na chudnutie
Existuje niekoľko bezplatných online programov na chudnutie.Image Credit:eternalcreative/iStock/GettyImages Vzhľadom na všetky diétne knihy a programy, ktoré sa uchádzajú o vašu pozornosť a peniaze, nebolo by pekné, keby existovali spoľahlivé informácie, ktoré...
Úbytok hmotnosti
Ako schudnúť konzumáciou zelenej fazule
Zelená fazuľa má vysoký obsah vlákniny.Image Credit:robynmac/iStock/GettyImages Konzumácia zelenej fazuľky pri chudnutí môže byť veľmi účinná - pokiaľ nejete len zelenú fazuľku. Namiesto toho ich používajte ako jednu zo zložiek vyváženej...
Základy výživy
Grécky šalátový dressing Výživové údaje
Dávajte si pozor na to, čo sa dostáva do dresingu.Image Credit:vichie81/iStock/GettyImages Grécky dresing je bežným dochucovadlom šalátov a často sa používa aj ako marináda na kuracie a iné mäso. Podľa online...
Cvičenie
Ako rozpoznať karburátory Keihin
Dirtová motorka na pretekárskej tratiObrázok: Stockbyte/Stockbyte/Getty Images Spoločnosť Keihin Fuel Systems je veľkým výrobcom karburátorov pre pretekárske vozidlá, ako sú dirtbiky, vodné skútre a motocykle. Vyrába aj ďalšie produkty týkajúce sa...
Úbytok hmotnosti
Za 5 dní môžete zhodiť niekoľko kíl.Image Credit:Goodshoot/Goodshoot/Getty Images Ak potrebujete rýchlo schudnúť, nepotrápte sa. Existuje spôsob, ako môžete zhodiť nejaké to kilo už za 5 dní. Najrýchlejší spôsob, ako schudnúť...
Cvičenie
Koľko vážia tyče na posilňovacie lavice?
Existuje niekoľko variantov činiek.Image Credit:Westend61/Westend61/GettyImages Či už sa zúčastňujete na serióznej súťaži vo vzpieraní a chcete hrať podľa pravidiel, alebo len hľadáte tréningové metódy s nízkou záťažou, pri ktorých sa používa...